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ilovematthew


珍珠宮

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1#
發表於 19-5-26 14:42 |只看該作者
挑戰自己，每日運動最少一小時， 任何運動，鼓勵一下成日話自己好肥，想減肥減脂，要靚，又要健康的JM, 我本身一星期都係兩至三日， 而家挑戰自己，唔好比借口自己偷懶，原本今早想跑步，點知落雨， 最後開電視YouTube 跟了Coffee 三條片，出哂汗，昨日都做了一個半小時Gym, 今日大家做咗未？
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love2talk


水晶宮

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2#
發表於 19-5-26 14:54 |只看該作者
ilovematthew 發表於 19-5-26 14:42
挑戰自己，每日運動最少一小時， 任何運動，鼓勵一下成日話自己好肥，想減肥減脂，要靚，又要健康的JM, 我 ...

我除非病咗，否則晚晚都有跑步
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Poyau


寶石宮

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3#
發表於 19-5-26 17:19 |只看該作者

回覆樓主:

加油
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Maxki


男爵府

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4#
發表於 19-5-26 17:26 |只看該作者
我一個星期跑三次步，做兩次瑜珈，但都唔fit 因為我好鍾意食零食

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mmya


珍珠宮

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5#
發表於 19-5-26 17:28 |只看該作者

回覆樓主:

一星期做足七日又好似多得滯 我覺得隔日都已好好！
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jeremylui83


子爵府

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6#
發表於 19-5-26 17:32 |只看該作者
我每日35分鐘瑜伽。。做一個鐘我諗自己好快會放棄，因為真係冇時間
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maymay220hk


珍珠宮

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7#
發表於 19-5-26 17:32 |只看該作者
ilovematthew 發表於 19-5-26 14:42
挑戰自己，每日運動最少一小時， 任何運動，鼓勵一下成日話自己好肥，想減肥減脂，要靚，又要健康的JM, 我 ...

運動融入生活、絕對冇個懶字、身型顯示你努力成果
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IloveJJ


禁止訪問

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8#
發表於 19-5-26 17:41 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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elisewaiman


水晶宮

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9#
發表於 19-5-26 21:21 |只看該作者
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ilovematthew


珍珠宮

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10#
發表於 19-5-27 08:41 |只看該作者
jeremylui83 發表於 19-5-26 17:32
我每日35分鐘瑜伽。。做一個鐘我諗自己好快會放棄，因為真係冇時間

要用上網，打機，煲劇的時間，自己諗下既然用幾個鐘時間做呢d，用來做運動好過
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ilovematthew


珍珠宮

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11#
發表於 19-5-27 08:43 |只看該作者
maymay220hk 發表於 19-5-26 17:32
運動融入生活、絕對冇個懶字、身型顯示你努力成果

你簡直是我偶像，一直想減的肚腩，減咗年幾仲跟著我
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jeremylui83


子爵府

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12#
發表於 19-5-27 09:52 |只看該作者
本帖最後由 jeremylui83 於 19-5-27 09:54 編輯
ilovematthew 發表於 19-5-27 08:41
要用上網，打機，煲劇的時間，自己諗下既然用幾個鐘時間做呢d，用來做運動好過
...

我根本冇打機，煲劇，上網都係坐車果陣先有時間上下。。不過每日35分鐘，已足夠我有腹肌及瘦下身
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miffyumiffy


水晶宮

積分: 54913


13#
發表於 19-5-27 09:56 |只看該作者

回覆樓主:

無呀，死蛇爛鱔，暴飲暴食

見你地咁勤力，好鼓舞，今晚開始
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luvkaka


水晶宮

積分: 65542


14#
發表於 19-5-27 09:56 |只看該作者
回覆 ilovematthew 的帖子

有呀, 一星期5-7日運動, 唔做唔安樂!
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199707100304


公爵府

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15#
發表於 19-5-27 10:04 |只看該作者
ilovematthew 發表於 19-5-26 14:42
挑戰自己，每日運動最少一小時， 任何運動，鼓勵一下成日話自己好肥，想減肥減脂，要靚，又要健康的JM, 我 ...


請問做coffee 邊3 part?
有冇link 參考吓？
Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.
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HelloMickeyBB


大宅

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16#
發表於 19-5-27 10:13 |只看該作者
luvkaka 發表於 19-5-27 09:56
回覆 ilovematthew 的帖子

有呀, 一星期5-7日運動, 唔做唔安樂!

上星期跑左4日步，真係唔做唔安樂。今個星期會加埋收腹運動。
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littlefunpig


翡翠宮

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17#
發表於 19-5-27 10:15 |只看該作者
到

希望減返10磅呢2個月
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luvkaka


水晶宮

積分: 65542


18#
發表於 19-5-27 10:26 |只看該作者
HelloMickeyBB 發表於 19-5-27 10:13
上星期跑左4日步，真係唔做唔安樂。今個星期會加埋收腹運動。
不過玩玩下又會悶, 成日要試玩其他嘢, 你得閒上ｙｏｕｔｕｂｅ揾ｊｕｌｉｅｎ　ｍｉｃｈａｅｌ佢果Ｄ都好正。　
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gg_candy


伯爵府

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19#
發表於 19-5-27 10:26 |只看該作者
add oil
見你地咁勤力, 我都要做下. 平時太懶啦
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lojo11


翡翠宮

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20#
發表於 19-5-27 10:29 |只看該作者
放假行山，有時跑步，但人太重跑怕傷腳，每晚散步一小時！總好過坐係到！
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