朋友一直身體健康，夫妻恩愛每星期行山打波游水生活開心又愉快，一天身體例行檢查時間到了，結果患上肝癌四期，崩潰了。我這個腦癌過來人跟他說，大部份病人都是被醫生的說話嚇死的，現今科學昌明，癌症已經不是絕症，有很多方法治療。
跟他見過面，發現已不再是如何治療身體的問題。
他焦慮恐懼心悸迷失，哭個不停，還傷害自己......為何一直上天要在我最幸福的迅間折磨我？為何每天要見醫生做檢查？為何全世界都逼我做手術？為何我控制不了自己的情緒？
[size=0.85em]為何我不能選擇死？不能放棄家人？為何？為何？一切的為何？我聽著心痛了，心痛他只懂埋怨上天家人情緒，甚至埋怨自己，也不懂聽聽自己內心的說話。
不想睇醫生不想做手術？就不要做吧！不會這一刻就死去！「醫生說手術很大風險，父母家人不停逼我做，我不能不做，我很害怕，怕得一整天也手震心跳，無法入睡，沒有人了解我，他們只懂逼我！我沒有選擇！」
當你的內心說著，生命沒有選擇的時候，你唯一可以做的是甚麼？繼續哭哭啼啼怨天怨人傷害自己？
首先要學懂接受。接受自己有病，接受不了解自己的父母家人，接受自己失控的情緒，還要把醫生當作是好朋友。平靜內心。要將混亂迷失的思緒平靜下來，方法有很多，靜心冥想是最好又免費的方法。
坐著心也不能靜的朋友，可以嘗試聲頻治療。
最近鄧小巧在個人第一個音樂會「My Healing Live 2019」的記者會上，請來兩位Sound Therapy 的高手Jasmine&Jennifer，短短三分鐘的頌缽演奏，已能讓全場記者們平靜內心。
鄧小巧有這樣的想法，是因為一直以來，對音樂的堅持和熱情，沿途經歷不一般的風景，迷失恐懼的時候，讓她對音樂、生命和內在自我別有一番體會與領悟。
天賦讓小巧擁有溫柔而具治癒能量的歌聲，於過去四年建立出她「療癒系」的獨特音樂風格。小巧選擇於這個時刻，精心策劃製作一場安撫心靈的音樂會，希望與大家一同經歷這個的療癒旅程，將抑壓在內心裡的情緒一點點釋放。時刻打開心房，與內在的自己作真誠對話。心靈健康，身體自然不藥而癒。
chuchuki 發表於 19-7-13 19:18
相信我已經患有抑鬱症狀
花了好幾年 今時今日我必須要承認
體重亦已去到過輕程度
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