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dder


伯爵府

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1#
發表於 19-9-24 05:47 |只看該作者
你地會放工訓一陣 定早訓些 ，邊樣第日精神些？
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monkeydiary


伯爵府

積分: 16600


2#
發表於 19-9-24 07:12 |只看該作者
dder 發表於 19-9-24 05:47
你地會放工訓一陣 定早訓些 ，邊樣第日精神些？

本帖最後由 monkeydiary 於 19-9-24 07:13 編輯

早些瞓，我試過放工時瞓一陣，點知個晚仍然夜瞓，造成惡性循環，最後仍然好攰
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losttoa


水晶宮

積分: 62400

2018復活節勳章


3#
發表於 19-9-24 08:12 |只看該作者

回覆樓主:

早睡早起身體好
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唔好煩我


珍珠宮

積分: 49371


4#
發表於 19-9-24 08:41 |只看該作者
我係要一口氣瞓夠第二早先精神，分2段仲要中間隔幾粒鐘唔得

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momoakira


水晶宮

積分: 57088

開心吸收勳章 BK Milk勳章


5#
發表於 19-9-24 08:44 |只看該作者

回覆樓主:

收工唔訓 訓左晏覺返而夜晚訓得唔好
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Strawberrys


侯爵府

積分: 24616

2023年兔年勳章


6#
發表於 19-9-24 08:48 |只看該作者
一覺瞓醒會精神好多！
如8時上班，晚上9時瞓，第二天6時半起床，都有9個半小時休息；早返工交通更(emoji)順！
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
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goldpiglet


水晶宮

積分: 74841

2024年龍年勳章 虎到金來勳章 2018復活節勳章


7#
發表於 19-9-24 08:52 |只看該作者
放工午睡一小時，
有啲工返特早(未天光)，未必可以晚上九時前瞓得着
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dder


伯爵府

積分: 18978


8#
發表於 19-9-24 08:53 |只看該作者
goldpiglet 發表於 19-9-24 08:52
放工午睡一小時，
有啲工返特早(未天光)，未必可以晚上九時前瞓得着

如特早，最快十點半訓
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goodytung


別墅

積分: 508


9#
發表於 19-9-24 09:12 |只看該作者
會唔會試下補鐵質？
食多啲牛 三文魚
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MM2H


翡翠宮

積分: 93962

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 牛年勳章


10#
發表於 19-9-24 09:15 |只看該作者
唔會瞓晏覺，瞓左夜晚仲難瞓得好

早放的話，可以利用時間做30分鐘運動，夜晚會瞓得好D
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sammywong83


大宅

積分: 1119


11#
發表於 19-9-24 09:19 |只看該作者
訓一陣同早D訓
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C.yan110


男爵府

積分: 7209


12#
發表於 19-9-24 09:22 |只看該作者
我都係咁... 我會早D訓, 其實之前有講過話最好11點前訓~ 如果我可以大約11點訓, 第2朝感覺係精神D!
https://topick.hket.com/article/ ... F%E8%AD%B7%E8%86%9A
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dder


伯爵府

積分: 18978


13#
發表於 19-9-24 10:10 |只看該作者
sammywong83 發表於 19-9-24 09:19
訓一陣同早D訓

正有此意
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gg_candy


伯爵府

積分: 19662

2018復活節勳章


14#
發表於 19-9-24 10:37 |只看該作者
每晚做點運動, 再早點瞓
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靚豬豬


水晶宮

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畀面勳章


15#
發表於 19-9-24 10:43 |只看該作者
monkeydiary 發表於 19-9-24 07:12
本帖最後由 monkeydiary 於 19-9-24 07:13 編輯

早些瞓，我試過放工時瞓一陣，點知個晚仍然夜瞓，造成 ...

我朝朝6點3起身返工，放5點，返到屋企6點，10點前就上床訓
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am136


男爵府

積分: 5448

2024年龍年勳章 牛年勳章


16#
發表於 19-9-24 10:46 |只看該作者
放工訓一陣同早D訓
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kitkitsa


大宅

積分: 2674

減齡達人勳章


17#
發表於 19-9-25 17:27 |只看該作者
早d瞓
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ilovefat


男爵府

積分: 9606


18#
發表於 19-9-25 17:54 |只看該作者
我試過特早，三點要起身，八點幾就瞓，放工喺巴士瞓，返屋企唔瞓
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