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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥飲齋啡

自由講場今日: 2123|主題: 1301009

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樓主: maryyanyan1234

減肥飲齋啡 [複製鏈接]

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發表於 19-10-8 11:09 |顯示全部帖子

減肥果期我都係飲齋啡, 咩都唔加,
而家減完飲返正常普通咖啡/奶茶
有奶有糖正常甜度
不過間唔中都會飲下齋啡, 中意果陣香味

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發表於 19-10-8 11:57 |顯示全部帖子

maryyanyan1234 發表於 19-10-8 11:38
其實我都係疑惑
點解唔飲茶要飲齋啡

加速新陳代謝, 傳聞係
不過最重要係0卡路里, 唔可以有糖有奶, 加左呢2樣野對減肥都會無幫助
飲水/ 檸檬水好過
每餐飲食中加肉桂粉/檸檬汁可以降血糖, 更加有效減肥

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發表於 19-10-8 12:43 |顯示全部帖子

ash_yehyeh 發表於 19-10-8 12:15
齋啡不是零卡路里

只係0 碳水

齋啡都有卡路里

竟然
我飲開果d都係0卡

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發表於 19-10-8 12:49 |顯示全部帖子

maryyanyan1234 發表於 19-10-8 12:11
其實我都係見到好多餐單都話朝早要飲一杯
反而唔係飲多d水

餐單無加水，因為唔係「食物」掛

但都多話要飲水喎
葉藴儀佢一日好似飲成2-3L
再加低碳餐單同816同52斷食
好堅可以係咁控制個飲食

我最多都係低碳就算，太多飲食限制個人會好抑鬱我覺得

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發表於 19-10-8 12:53 |顯示全部帖子

ash_yehyeh 發表於 19-10-8 12:45
你自己Google下

1-2卡有的說，其實一般黎講都當0
無糖無奶無熱量咁濟已經
計卡路里都唔會執著計果1-2卡掛

人都顛

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發表於 19-10-8 17:23 |顯示全部帖子

maryyanyan1234 發表於 19-10-8 16:18
其實學佢咁食
食夠半年都應該有效果
要睇下堅唔堅持到

唔洗半年，頭一個月跟足都會見到效果

我真正行低碳可以話只有1-2個月，都減左10幾磅，其他我有碳水有零食

佢多管齊下，其實都好strict下

蛋白質又揀低脂唔揀脂肪高既

唔怪得減到成30幾磅

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