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littlefunpig


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41#
發表於 19-10-8 12:49 |只看該作者
maryyanyan1234 發表於 19-10-8 12:11
其實我都係見到好多餐單都話朝早要飲一杯
反而唔係飲多d水

餐單無加水，因為唔係「食物」掛

但都多話要飲水喎
葉藴儀佢一日好似飲成2-3L
再加低碳餐單同816同52斷食
好堅可以係咁控制個飲食

我最多都係低碳就算，太多飲食限制個人會好抑鬱我覺得
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littlefunpig


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42#
發表於 19-10-8 12:53 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-10-8 12:45
你自己Google下

1-2卡有的說，其實一般黎講都當0
無糖無奶無熱量咁濟已經
計卡路里都唔會執著計果1-2卡掛
人都顛
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ash_yehyeh


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43#
發表於 19-10-8 13:12 |只看該作者
littlefunpig 發表於 19-10-8 12:53
1-2卡有的說，其實一般黎講都當0
無糖無奶無熱量咁濟已經
計卡路里都唔會執著計果1-2卡掛

你呢隻係咖啡粉？

因為我無飲過咖啡粉，所以無望過營養標籤

一般出面飲，就算black coffee都有卡路里，當然好低卡

有卡路里唔會當係0呀

0就係0，zero呀

你呢隻就真係0
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Pollyhoo417


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44#
發表於 19-10-8 13:15 |只看該作者
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ash_yehyeh


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45#
發表於 19-10-8 13:22 |只看該作者
Pollyhoo417 發表於 19-10-8 13:15
有無人試過係咪真係得？

無可能得呀
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maryyanyan1234


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46#
發表於 19-10-8 16:18 |只看該作者
littlefunpig 發表於 19-10-8 12:49
餐單無加水，因為唔係「食物」掛

但都多話要飲水喎

其實學佢咁食
食夠半年都應該有效果
要睇下堅唔堅持到
不過藝人多數都有做機Sponsor可能都未必靠晒餐單
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maryyanyan1234


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47#
發表於 19-10-8 16:19 |只看該作者
Pollyhoo417 發表於 19-10-8 13:15
有無人試過係咪真係得？
咁都要戒食肥膩野
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48#
發表於 19-10-8 17:23 |只看該作者
maryyanyan1234 發表於 19-10-8 16:18
其實學佢咁食
食夠半年都應該有效果
要睇下堅唔堅持到

唔洗半年，頭一個月跟足都會見到效果

我真正行低碳可以話只有1-2個月，都減左10幾磅，其他我有碳水有零食

佢多管齊下，其實都好strict下

蛋白質又揀低脂唔揀脂肪高既

唔怪得減到成30幾磅
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