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美容扮靚今日: 3|主題: 136534

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發表於 19-10-8 20:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 luvubabemiu 於 19-11-20 20:35 編輯

M

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發表於 19-10-9 21:14 |只看該作者

77.6kg

早芝蛋治
午：鮑片煎蛋烏冬凍杏霜
晚：爭鮮壽司10件

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3^#

發表於 19-10-9 21:40 |只看該作者

luvubabemiu 發表於 19-10-8 20:48
今日終於join左營x，因為想生第2胎，由生前58kg，個女宜家都六歲，一路肥到77kg，連膝頭哥都痛埋，驚第2胎 ...

點解會失敗？無跟捉餐單？有無做運動？

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發表於 19-10-9 22:19 |只看該作者

oceanshores 發表於 19-10-9 21:40
點解會失敗？無跟捉餐單？有無做運動？

本帖最後由 luvubabemiu 於 19-10-9 22:30 編輯

米記我join第一次成功，第2次join我患左抑鬱，有一次我病發停左一個月繼續program，再番去營養師比我感覺好驚我同好尷尬，不停cut餐，我淨番幾個月錢都冇再去
家營我跟kathy，之後厭佢次次等一個鐘轉跟sasa，試左一個月冇落磅又cut餐，我覺得好似白比錢系到試餐咁，之後宜家join埋營x，如果都唔得我就算了唔再曬錢

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發表於 19-10-10 20:52 |只看該作者

早：芝蛋治
午：街頭魚蛋十粒加半湯碗車仔面
晚：豆角炒蛋飯

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畀面勳章

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發表於 19-10-10 21:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 jl1113 於 19-10-10 21:30 編輯

街外炒蛋煎蛋落好多油，呢啲根本不能當係減肥餐元素，減肥第一件事首先要戒甜飲品

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發表於 19-10-10 22:00 |只看該作者

luvubabemiu 發表於 19-10-8 20:48
今日終於join左營x，因為想生第2胎，由生前58kg，個女宜家都六歲，一路肥到77kg，連膝頭哥都痛埋，驚第2胎 ...

Haha...同你一樣，仔仔六歲，想生第二胎，其實生完之後多左十磅到咁多年都摵唔甩，我自己做運動兩個月減左11磅la.靠每日做運動咋。

祝大家好孕

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發表於 19-10-11 23:20 |只看該作者

早：麥記熱香餅2塊
午：譚仔雞肉金菇米線
晚：家人聚餐（金滿庭）
炒飯一碗，魚柳3件
和尚帶帽1件

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發表於 19-10-12 22:10 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 miu610 於 19-10-12 22:11 編輯

樓主試下餐與餐之間加一個奇異果！
朝早轉食粟米片加奶沖！
下午食奇異果時加多一杯奶！
午餐唔好食肉
晚餐戒澱粉質

戒食炒粉炒麵炒飯，炸物！
再加運動半小時

試下～

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10^#

發表於 19-10-13 09:45 |只看該作者

補番琴日 12/10
早：家人飲茶食左叉燒包都蒸點心兩粒
午：譚仔雞肉米線
晚：家人聚餐
蟹，魚；菜，豆付每樣小小
飯一碗

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發表於 19-10-15 18:38 |只看該作者

一星期落左磅半，好開心好似打左支強心針咁！繼續加油

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發表於 19-10-16 10:47 |只看該作者

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發表於 19-10-16 21:34 |只看該作者

Bobmarley 發表於 19-10-16 10:47
本帖最後由 Bobmarley 於 19-10-16 20:36 編輯

我上年也試過你講嗰D，想減2X磅唔work，後來有人介紹， ...

你就好啦可能我case真系難d 又反彈過5，6次恭喜你！

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14^#

發表於 19-10-16 21:41 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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15^#

發表於 19-10-16 22:58 |只看該作者

Bobmarley 發表於 19-10-16 21:41
我同你一樣唔work呀，之後轉左先work

你系邊間呀

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16^#

發表於 19-10-16 23:48 |只看該作者

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