上了年紀卻不顯老的女人，通常會有這4個好習慣
即使到了四五十歲，外表看卻好像不到30歲的
1、注重肌膚補水
上了年紀卻不顯老的人一定擁有水嫩光滑的肌膚，因為缺水的肌膚不僅看起來暗淡沒有光澤，也會伴隨細紋、油膩、色斑等肌膚問題。但隨著年齡越大，人體機能衰退導致對肌膚水分的吸收和保持越來越差，這時候如果還想保持肌膚柔嫩，最重要的就是補水。肌膚補水是一個需要長期堅持的過程，在日常中，每天保持8杯水的攝入量最為重要的，只有體內水分充足，才能供給到皮膚吸收。其次應當適當給肌膚選擇保濕的護膚產品，如化妝水、保濕精華、保濕面霜等，早晚堅持塗抹也能取得一定效果。
2、做好出行防曬
眾所周知，陽光中含有大量的UVA紫外線，穿透力強，能通過地面、玻璃折射，進而對嬌嫩的肌膚造成傷害。如果長期將皮膚裸露在陽光下，不僅會引發表皮大量的黑色素沉積導致皮膚變黑，同時也會加速肌膚衰老，使皮膚產生細紋。上了年紀卻不顯老的人既然能保持肌膚的年輕瑩潤，日常出行一定會做好防曬。防曬關注預防和修復，每天結合室外、室內甚至水下等出席場合，提前挑選專業的防曬產品進行塗抹，就能對紫外線傷害起到防禦。如果因為工作原因不得不曬太陽，那一定要在曬後選擇護膚產品進行修復。
3、堅持鍛煉身體
曾經聽過一個笑話"人到中年，抵擋不住的是發福和禿頂"。隨著年齡的增加，人體的新陳代謝逐漸緩慢，有些人引發氣血不足，就容易掉頭髮，而有些人則在肚子、手臂、臀部等部位容易積壓脂肪，給人感覺身材變形發福，顯得老氣。上了年紀不顯老的人為了保持身段勻稱，都會堅持鍛煉身體。瑜伽、普拉提、廣場舞，甚至簡單的快走、慢跑都是日常合適的運動項目，選擇其中的一項或幾項，每天堅持半小時，不到2個月就可以看到塑身效果。通過鍛煉身體不僅能夠讓身材保持緊緻，同時也會讓人氣色紅潤飽滿。
4、保證睡眠充足
上了年紀不顯老的人除了外在形象年輕漂亮，精神氣場也同樣讓人覺得充滿活力，這就依賴於充足的睡眠。我們會發現年輕的時候即使經常熬夜，睡眠不規律，第二天都能精力充沛的繼續工作。但上了年紀後，只要一到兩天熬夜、睡眠質量太差，白天精神就會萎靡，影響注意力和記憶力。可見，充足睡眠對上了年紀的人來說非常重要。養成良好的睡眠規律，每天至少保證8個小時的睡眠，有條件的話加上半個小時午休，就能高效的調整身體代謝，抵擋器官包括肌膚的衰老，讓人每天精神煥發。
Jody3345 發表於 20-2-17 12:42
回覆 333s 的帖子
我每年會定期輪流打機Hifuthermage或者埋線
yingying貝 發表於 20-2-18 15:29
邊有可能四五十歲看上去不到30？遠睇？試下近望，冇可能囉，眼神同神態已經有分別啦
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