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西瓜包


男爵府

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1#
發表於 20-3-28 22:38 |顯示全部帖子
queeniebabyy 發表於 20-3-27 11:56
你哋鍾意跟coffee做多啲定係Emi 做多啲?

我覺得coffee易跟D，emi D動作太難啦，我跟coffee 半小時，半年瘦10k, 我係無運動底、只是上年開始運動嘅
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2#
發表於 20-3-28 22:43 |顯示全部帖子
fatping 發表於 20-3-27 13:01
我跟周六野做，我唔使瘦只收線條，我覺得周有d簡單d, coffee 唔係唔得，係做得太緊要，可能我一向冇運動開 ...

我跟coffee, emi,周六野都有，全部揀佢哋最易跟果D片其實都有效只要有恆心。之前冬天停咗運動，係咁食都無肥返，就嚟夏天又做返，有點辛苦
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3#
發表於 20-3-29 15:38 |顯示全部帖子
fatping 發表於 20-3-29 13:55
Coffee你覺容易，我覺得有d做唔係好到，我好開心連做3星期（其實跟跟下就唔睇自己做開個幾個動作），條腰 ...

其中一個容易又出到汗，同埋瘦腿都易跟，Emi 我真是無一個跟到，太辛苦太難，每個動作45秒對我嚟講好耐，但coffee數10-20下，感覺易跟D我無咁大目標追求馬甲線啊，只是維持體重同firm D咋
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4#
發表於 20-4-16 14:28 |顯示全部帖子
pi0219 發表於 20-3-27 11:33
有

開頭跟佢做30分鐘 full body workout , 做左半年操到有腹肌, 但做耐左覺得強度不足, 轉跟Chloe Ting 做 ...

我就係跟到佢呢個，其他太辛苦了，強度足係會令你增肌快啲嗎？

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5#
發表於 20-4-16 15:54 |顯示全部帖子
pi0219 發表於 20-4-16 14:49
頭半年跟COFFEE 然後跟CHOLE 到宜家共大約年幾, 最明顯成果係手臂既脂肪+拜拜肉已完全消失, patpat 細左好 ...

可否分享一下邊幾條片？
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6#
發表於 20-4-17 02:34 |顯示全部帖子
pi0219 發表於 20-4-16 18:51
post #54

thanks
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