sweety1 發表於 20-4-11 23:22 
今年就50了，體力真係差左，個人無晒活力，成日都想訓，大家係點樣養生架呢
...
能睡是好, 可回复體力的。
或看中醫調理下。
自己每日運動。 步行 半小時+ 机能不易退化。
自己可加 50+ 牛奶。50+ vit
自己煲湯飲。
我是靠中醫調理 體力差，無晒活力，成日訓唔到。
運動。 步行 半小時+
按摩。食粗粮。
有人用高電位養生。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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