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自由講場

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肩頸痛可以點搞? [複製鏈接]

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lamfung424


男爵府

積分: 8811

牛年勳章


1#
發表於 20-8-21 16:47 |只看該作者
近排做野日日home office
又要湊埋小朋友
個人仲攰過就咁返工
搞到肩頸位好痛
有冇啲咩可以舒緩吓？ 真係好痛
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chiying1004


男爵府

積分: 7234


2#
發表於 20-8-21 17:31 |只看該作者
上網睇到有人用呢個能量活絡儀
好似幾方便咁 可以通埋淋巴
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chiying1004


男爵府

積分: 7234


3#
發表於 20-8-21 17:33 |只看該作者
chiying1004 發表於 20-8-21 17:31
上網睇到有人用呢個能量活絡儀
好似幾方便咁 可以通埋淋巴
https://www.eefit.shop/product/chi-vitaliser/
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占咪爸爸


禁止訪問

積分: 1627


4#
發表於 20-8-21 20:44 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Wing225


大宅

積分: 4133

BK Milk勳章


5#
發表於 20-8-21 20:52 |只看該作者
抽啲時間系屋企都做下運動拉下筋，可以搵埋小朋友一齊做。YouTube 有好多親子跳舞拉筋嘅片，可以同小朋友一齊一邊睇一邊跟住做。
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adelewong070726


子爵府

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大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


6#
發表於 20-8-21 21:17 |只看該作者
做瑜珈~
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333s


象牙宮

積分: 210170


7#
發表於 20-8-21 21:20 |只看該作者
lamfung424 發表於 20-8-21 16:47
近排做野日日home office
又要湊埋小朋友
個人仲攰過就咁返工


用网球。 每日做几次。

痠痛處理？自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉
https://www.youtube.com/watch?v=Fd3epNL3UvE
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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傑森爸


複式洋房

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8#
發表於 20-8-23 16:56 |只看該作者
有冇屋企人可以幫下你頂幾日先?
休息吓
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yoyojoma


大宅

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9#
發表於 20-8-23 17:07 |只看該作者
貼吓野有冇幫助?
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lamfung424


男爵府

積分: 8811

牛年勳章


10#
發表於 20-8-23 17:44 |只看該作者
本帖最後由 lamfung424 於 20-8-23 17:44 編輯
yoyojoma 發表於 20-8-23 17:07
貼吓野有冇幫助?
就係冇
而且小朋友好似唔係好慣陣味
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lamfung424


男爵府

積分: 8811

牛年勳章


11#
發表於 20-8-23 17:44 |只看該作者
有冇人用咗eefit部機？
有冇用後感？
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RonaldLeeKK


男爵府

積分: 5627


12#
發表於 20-8-23 19:34 |只看該作者
本帖最後由 RonaldLeeKK 於 20-8-23 19:35 編輯
lamfung424 發表於 20-8-23 17:44
有冇人用咗eefit部機？
有冇用後感？

我上星期見有人推
買左 用左幾日 唔痛又無味架!
試過夾喺膊頭同膊頭
都幾快有效~
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peony_so_hk


翡翠宮

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13#
發表於 20-8-23 23:04 |只看該作者

回覆樓主:

每晚抽小小時間拉下筋
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3Qlove


伯爵府

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Poo得好勳章 開心吸收勳章 美好大世界2017勳章 Xmas吸收勳章 夏天玩到顛 畀面勳章


14#
發表於 20-8-24 07:59 |只看該作者
廣告味好重
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mielmiel


子爵府

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育兒性格勳章


15#
發表於 20-8-24 08:10 |只看該作者
lamfung424 發表於 20-8-23 17:44
就係冇
而且小朋友好似唔係好慣陣味

你試下呢隻磁性膠布，連續貼幾天，冇味的，對我有效你可試試，香港有門市的
myimage.jpg
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bbcelia


大宅

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16#
發表於 20-8-24 08:17 |只看該作者
做瑜珈，一定有幫助
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yoyo_cwl


大宅

積分: 1632


17#
發表於 20-8-24 15:56 |只看該作者
lamfung424 發表於 20-8-21 16:47
近排做野日日home office
又要湊埋小朋友
個人仲攰過就咁返工

做下按摩？
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elliechau715


複式洋房

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18#
發表於 20-8-24 17:41 |只看該作者
lamfung424 發表於 20-8-21 16:47
近排做野日日home office
又要湊埋小朋友
個人仲攰過就咁返工

我之前係出面做按摩，按左幾次都冇再肩頸痛
私人傳訊

creambb


珍珠宮

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19#
發表於 20-8-24 17:58 |只看該作者
lamfung424 發表於 20-8-21 16:47
近排做野日日home office
又要湊埋小朋友
個人仲攰過就咁返工

上youtube有d片教拉筋，有d動作係唔駛點郁，扒喺度拉喺床都做到，做幾日會鬆好多
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cherryyuu


男爵府

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20#
發表於 20-8-25 11:01 |只看該作者
elliechau715 發表於 20-8-24 17:41
我之前係出面做按摩，按左幾次都冇再肩頸痛

做咩按摩
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