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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 怎樣養生

自由講場今日: 2646|主題: 1299788

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樓主: JJHK

怎樣養生

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3 456 7...9

jazmine

子爵府

積分: 10876

81^#

發表於 20-11-2 00:57 |只看該作者

排毒都好重要，我地平時吸收很多毒素，食物以食物原形為主（eg番薯）

點評

Astra00

發表於 20-11-2 13:08

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justlick

別墅

積分: 677

82^#

發表於 20-11-2 03:17 |只看該作者

kerotan 發表於 20-11-1 17:13
本帖最後由 kerotan 於 20-11-1 17:29 編輯

另外講講我對澱粉質嘅意見

我都覺得係,
中醫"黃帝內經"話「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」
主食一定是五殼類, 其他肉/菜/果都係輔助/補益, 唔可以「當飯食」

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李家承

子爵府

積分: 10862

83^#

發表於 20-11-2 05:52 |只看該作者

gogofie 發表於 20-11-1 21:24
大便食瓜加菜加好脂肪就ok，邊個話一定要食水果？

由細到大都話要多食生果，現在試下改變習慣先，咁你一星期會食幾次生果？

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李家承

子爵府

積分: 10862

84^#

發表於 20-11-2 06:17 |只看該作者

LeBlue 發表於 20-11-1 22:12
其實蔬菜是否重要過生果?
發覺年紀大都要注意是否
吸收過多果糖

但如果胃唔好食左胃痛，咁只食白米又得唔得？食麥皮？

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seasonsYK

大宅

積分: 2556

85^#

發表於 20-11-2 07:21 |只看該作者

本帖最後由 seasonsYK 於 20-11-2 07:24 編輯

回覆李家承的帖子

麥皮因為纖維太粗，不好消化，在消化的過程中會產生脹氣。即是說麥皮會引起脹氣，傷胃，還有令胃酸倒流。
簡簡單單中式早餐，粥麵包餅之類，加隻蛋，真的想喝什麼的話, 早上薑棗茶，又或者沖杯蜜糖水。

亂食麥皮或致慢性疾病貧血、骨質疏鬆人士要注意！4種人不適合食用麥皮
https://www.sundaykiss.com/462815/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e9%ba%a5%e7%9a%ae-%e9%99%8d%e8%86%bd%e5%9b%ba%e9%86%87/3/

食麦皮會胃酸過多嗎

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=17743369

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李家承

子爵府

積分: 10862

86^#

發表於 20-11-2 07:27 |只看該作者

seasonsYK 發表於 20-11-2 07:21
回覆李家承的帖子

麥皮因為纖維太粗，不好消化，在消化的過程中會產生脹氣。即是說麥皮會引起脹氣，傷胃 ...

真係唔知啊

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mypineapple

公爵府

積分: 27949

87^#

發表於 20-11-2 07:38 |只看該作者

保持心境開朗

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Flowerlam

男爵府

積分: 5936

2024年龍年勳章虎到金來勳章好媽媽勳章

88^#

發表於 20-11-2 07:53 |只看該作者

早睡早起一定有幫助
我同事佢9點就瞓
而家就嚟55歲
但個樣睇落似40歲

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ecling

珍珠宮

積分: 36056

2023年兔年勳章畀面勳章 DHA勳章

89^#

發表於 20-11-2 08:05 |只看該作者

回覆樓主:

我自己早睡早起，絕少飲/食凍嘢及垃圾食物，早餐午餐食得豐富，晚餐食得極少，食益生菌，魚油丸，五色靈芝。運動就真係好懶，間中拉下根及睇中醫調理下。

主賜平安

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chuiyeebird

珊瑚宮

積分: 103097

90^#

發表於 20-11-2 08:15 |只看該作者

333s 發表於 20-11-1 20:13
大腦疾病。很多人覺得只是記憶力衰退，其實腦退化症還會涉及很多徵狀，例如情緒改變，分析力，說話能下降 ...

而家呢個病已經年輕化邊擔心得咁多而家好多報導話呢樣晤好食嗰樣晤食得咁餓死咪冇病冇痛囉！保持心境開朗都非常重要

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yiupigpig

男爵府

積分: 6579

91^#

發表於 20-11-2 09:08 |只看該作者

72leelily 發表於 20-11-1 16:31
介煙酒少食糖煎炸
補鈣要早

請教補鈣除咗飲奶係食鈣片補？thx

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秋天與楓葉

珍珠宮

積分: 32599

92^#

發表於 20-11-2 09:13 |只看該作者

seasonsYK 發表於 20-11-1 21:27
1 喝熱水，戒凍飲寒涼，多保暖，少穿裙子短褲，穿襪子。
2 不要游泳，因為寒濕。
3 月經期間不要洗頭，因 ...

月經期間不要洗頭...
月經嚟一星期，一星期都唔洗頭？

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72leelily

珍珠宮

積分: 31011

93^#

發表於 20-11-2 09:52 |只看該作者

yiupigpig 發表於 20-11-2 09:08
請教補鈣除咗飲奶係食鈣片補？thx

本帖最後由 72leelily 於 20-11-2 09:59 編輯

飲奶是否好資訊好混亂
所以我都是學習中
擁護派就話牛奶芝士最補鈣
反奶派話西方人飲好多反而多骨鬆
食鈣片又係好多知識
從網路上得知分好多不同原料
食得不當又話有風險
芝麻杏仁豆腐乾公認可攝鈣
奇亞籽都話高鈣
分散投資樣樣都食點
咖啡濃茶奪鈣最好少飲
最好每日曬下太陽有時間跑下步
瘦未必一定健康
過重就一定多問題