自由講場 今日: 2190 | 主題: 1299450

積分: 12834

1^#

發表於 20-12-9 18:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

肩頸痛咗個幾月，已經試過中醫針灸&中藥，針咗5次，好似好啲，但都係唔太自然、緊緊哋，跟住去睇家庭醫生，食咗消炎藥、搽藥膏，但都係未好得返

我應該睇咩科先啱？
JM 有冇醫生介紹

0 0 0

私人傳訊

ltp00222

男爵府

積分: 5752

2^#

發表於 20-12-9 20:47 |只看該作者

MerryMe 發表於 20-12-9 18:14
肩頸痛咗個幾月，已經試過中醫針灸&中藥，針咗5次，好似好啲，但都係唔太自然、緊緊哋，跟住去睇家庭醫生， ...

我想話我早幾年都係甘

以往每個月都想去泰式按摩每個星期放假瞓多過八個鐘就肩頸痛到喊

最近換左個訂做枕頭已經三個月無再疼過你可以去研究下

私人傳訊

Angelice-BeBe

水晶宮

積分: 73514

2024年龍年勳章 2024勳章最關心BB問題熱投勳章我的育兒心得勳章 2011精緻種植勳章畀面勳章環保接龍勳章

3^#

發表於 20-12-9 20:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Angelice-BeBe 於 20-12-9 20:49 編輯

我覺得最有效係每日都keep住運動下肩頸，又或是減少成日不停望住電話

血液運行不順，肩頸同頭，特別易出現痛症，尤其現在是冬天

點評

333s

發表於 20-12-9 21:56

私人傳訊

積分: 12834

4^#

發表於 20-12-9 20:55 |只看該作者

ltp00222 發表於 20-12-9 20:47
我想話我早幾年都係甘

以往每個月都想去泰式按摩每個星期放假瞓多過八個鐘就肩頸痛到喊

我又未至於痛到喊！
但就係唔舒服，頸緊緊咁，我都有諗過係個枕頭問題，但買極都唔啱訓

所以我都唔知係條頸唔舒服令到我唔啱訓，定係個枕頭唔啱訓令到條頸唔舒服

你個枕頭喺邊度買？我又去望下

私人傳訊

積分: 12834

5^#

發表於 20-12-9 20:58 |只看該作者

Angelice-BeBe 發表於 20-12-9 20:48
我覺得最有效係每日都keep住運動下肩頸，又或是減少成日不停望住電話

血液運行不順，肩頸同頭，特別易出現 ...

我都知望電話有影響，但要做到好難

私人傳訊

ltp00222

男爵府

積分: 5752

6^#

發表於 20-12-9 21:05 |只看該作者

MerryMe 發表於 20-12-9 20:55
我又未至於痛到喊！
但就係唔舒服，頸緊緊咁，我都有諗過係個枕頭問題，但買極都唔啱訓
所以我都唔 ...

講真貴 3K左右叫寢室日和
但我諗深一層我用係按摩一年都唔只呢個數啦…
事實証明正

你可以去望下佢都做左好多年

私人傳訊

Angelice-BeBe

水晶宮

積分: 73514

2024年龍年勳章 2024勳章最關心BB問題熱投勳章我的育兒心得勳章 2011精緻種植勳章畀面勳章環保接龍勳章

7^#

發表於 20-12-9 21:17 |只看該作者

MerryMe 發表於 20-12-9 20:55
我又未至於痛到喊！
但就係唔舒服，頸緊緊咁，我都有諗過係個枕頭問題，但買極都唔啱訓
所以我都唔 ...

本帖最後由 Angelice-BeBe 於 20-12-9 21:20 編輯

其實之前我個推拿師教我將條毛巾捲起，捲到係適合自己頸部嘅狐度，就咁瞓，直頭唔好用枕頭，開頭係會不習慣，但真係有幫助。因為我都教左我媽咪，佢已keep住一直係咁瞓。

我自己肩頸痛時，都會咁瞓，或者你可考慮試試

私人傳訊

anniecheung00

大宅

積分: 3604

8^#

發表於 20-12-9 21:19 |只看該作者

MerryMe 發表於 20-12-9 18:14
肩頸痛咗個幾月，已經試過中醫針灸&中藥，針咗5次，好似好啲，但都係唔太自然、緊緊哋，跟住去睇家庭醫生， ...

我同你情況都好似，有時夜晚痛到訓醒，我連頸下面都會痛

私人傳訊

積分: 224301

9^#

發表於 20-12-9 21:21 |只看該作者

前排都係一邊痛，你講故都做過，
最後去推拿鬆晒，跟住就無咩痛，
之前枕頭床褥都換埋，跟本唔關事，
可能係之前成日買太多餸，揹得太重引起。

私人傳訊

sukkiu

珍珠宮

積分: 45173

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 20-12-9 21:22 |只看該作者

Angelice-BeBe 發表於 20-12-9 21:17
本帖最後由 Angelice-BeBe 於 20-12-9 21:20 編輯

其實之前我個推拿師教我將條毛巾捲起，捲到係適合自 ...

請問點為係適合的弧度?

私人傳訊

積分: 224301

11^#

發表於 20-12-9 21:23 |只看該作者

Angelice-BeBe 發表於 20-12-9 21:17
本帖最後由 Angelice-BeBe 於 20-12-9 21:20 編輯

其實之前我個推拿師教我將條毛巾捲起，捲到係適合自 ...

試過，但訓唔到，更辛苦，
不過人人唔同，我朋友都係唔用枕頭訓。

私人傳訊

anniecheung00

大宅

積分: 3604

12^#

發表於 20-12-9 21:25 |只看該作者

mercurycc 發表於 20-12-9 21:21
前排都係一邊痛，你講故都做過，
最後去推拿鬆晒，跟住就無咩痛，
之前枕頭床褥都換埋，跟本唔關事，

想問你會唔會連手臂同頸下面位置都痛？我都係之前買餸集中右面揹好多重野。

私人傳訊

積分: 12834

13^#

發表於 20-12-9 21:26 |只看該作者

anniecheung00 發表於 20-12-9 21:19
我同你情況都好似，有時夜晚痛到訓醒，我連頸下面都會痛

我反而訓覺唔會痛，但做嘢就會頸唔舒服

我諗過好多原因, 唔知係咪個爐頭太高，啲煲太重，煮飯搞到整親唔知，尤其呢幾個月差不多日日煮飯，我以前係鐘點幫我煮

又諗過係咪睇電話多咗，搞到勞損！
總之好困擾！唉！

私人傳訊

Amy1974

公爵府

積分: 27447

2023年兔年勳章

14^#

發表於 20-12-9 21:27 |只看該作者

MerryMe 發表於 20-12-9 18:14
肩頸痛咗個幾月，已經試過中醫針灸&中藥，針咗5次，好似好啲，但都係唔太自然、緊緊哋，跟住去睇家庭醫生， ...

呢啲情況，可以搵家庭寫紙去睇骨科照一下，檢查確認係乜事。

食止痛藥係唔可以治療病原。

私人傳訊

Angelice-BeBe

水晶宮

積分: 73514

2024年龍年勳章 2024勳章最關心BB問題熱投勳章我的育兒心得勳章 2011精緻種植勳章畀面勳章環保接龍勳章

15^#

發表於 20-12-9 21:34 |只看該作者

sukkiu 發表於 20-12-9 21:22
請問點為係適合的弧度?

其實不能太高，太低
我上網揾左圖，你望望

私人傳訊

積分: 12834

16^#

發表於 20-12-9 21:35 |只看該作者

mercurycc 發表於 20-12-9 21:21
前排都係一邊痛，你講故都做過，
最後去推拿鬆晒，跟住就無咩痛，
之前枕頭床褥都換埋，跟本唔關事，

我問過中醫師，佢話推拿唔得，要針灸治療
我已經針過5次，針完隻手仲要痺左成晚

私人傳訊

積分: 224301

17^#

發表於 20-12-9 21:35 |只看該作者

anniecheung00 發表於 20-12-9 21:25
想問你會唔會連手臂同頸下面位置都痛？我都係之前買餸集中右面揹好多重野。
...

手臂上半部及鎖骨下，有時連耳連頭都扯住有d痛，
之前疫情諗住買多d唔洗成日去買，
而家唔會攞太重啦！

私人傳訊

sukkiu

珍珠宮

積分: 45173

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

18^#

發表於 20-12-9 21:35 |只看該作者

Angelice-BeBe 發表於 20-12-9 21:34
其實不能太高，太低
我上網揾左圖，你望望

好,謝謝.

私人傳訊

angelfan07

珍珠宮

積分: 39138

牛年勳章醒目開學勳章

19^#

發表於 20-12-9 21:40 |只看該作者

MerryMe 發表於 20-12-9 18:14
肩頸痛咗個幾月，已經試過中醫針灸&中藥，針咗5次，好似好啲，但都係唔太自然、緊緊哋，跟住去睇家庭醫生， ...

本帖最後由 angelfan07 於 20-12-9 21:42 編輯

徹底根治方法係運動，幾年前我都有肩頸痛，平均三個月痛一次，推拿針灸食中藥少不免，最後係每天行急步1小時，不知不覺三個月後冇再痛。

介酸，凍，糯米，濕毒食物

私人傳訊