自由講場 今日: 2689|主題: 1299929

czl115 發表於 21-1-31 20:22
我一得閒就上下左右轉動腳踭位，每日十幾次，已經好左

Ireneyoung 發表於 21-1-31 20:31
係咪痛位也是外側腳踭位？

czl115 發表於 21-1-31 20:35
唔記得邊個位，只知道多拉筋就好

Ireneyoung 發表於 21-1-31 19:52
我左腳外側筋膜發炎中，請問拉筋運動是否好難拉到？我小腿已拉得算鬆，但每行一步腳踭外則也痛，呢個位置也 ...

angelfan07 發表於 21-1-31 20:49
本帖最後由 angelfan07 於 21-1-31 20:51 編輯

食葡萄糖胺軟骨素須含有MSN成份（嗰時食gnc),食咗三個月 ...

Anpanmama 發表於 21-1-31 20:55
家人都有呢個問題，剛剛昨天請教做醫護嘅朋友，佢叫我哋飲多啲加營素奶粉，拉筋亦都要小心不要過度
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Ireneyoung 發表於 21-1-31 19:52
我左腳外側筋膜發炎中，請問拉筋運動是否好難拉到？我小腿已拉得算鬆，但每行一步腳踭外則也痛，呢個位置也 ...

Ireneyoung 發表於 21-1-31 19:52
我左腳外側筋膜發炎中，請問拉筋運動是否好難拉到？我小腿已拉得算鬆，但每行一步腳踭外則也痛，呢個位置也 ...

Ireneyoung 發表於 21-1-31 19:52
我左腳外側筋膜發炎中，請問拉筋運動是否好難拉到？我小腿已拉得算鬆，但每行一步腳踭外則也痛，呢個位置也 ...

MLSiu 發表於 21-1-31 22:06
我又係呢個位痛，係呢幾個月嘅事，坐多左就好D

20162016 發表於 21-1-31 22:23
題外話，你腳板好滑淨喎

Ireneyoung 發表於 21-1-31 22:25
咁你好返未？

Anpanmama 發表於 21-1-31 20:55
家人都有呢個問題，剛剛昨天請教做醫護嘅朋友，佢叫我哋飲多啲加營素奶粉，拉筋亦都要小心不要過度
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mercurycc 發表於 21-1-31 22:54
因為唔夠營養？

angelfan07 發表於 21-1-31 20:49
本帖最後由 angelfan07 於 21-1-31 23:39 編輯

食葡萄糖胺軟骨素須含有MSM成份（嗰時食gnc),食咗三個月 ...

tototo 發表於 21-2-1 01:13
之前都有，座得耐或朝早瞓醒落床嗰下勁痛，後來誤打誤撞試咗個方法，連做一個星期竟然好咗冇再痛
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