自由講場 今日: 2523 | 主題: 1299458

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發表於 21-4-15 11:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近係網上見到呢個蔬果汁斷食法, 見話可以減磅之餘仲可以排毒, 好似好吸引. 有冇JM 試過? 如果有試過, 可唔可以分享一下感覺如何??

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mandy952

琥珀宮

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發表於 21-4-15 12:16 |只看該作者

ntk_mami 發表於 21-4-15 11:50
最近係網上見到呢個蔬果汁斷食法, 見話可以減磅之餘仲可以排毒, 好似好吸引. 有冇JM 試過? 如果有試過, ...

本帖最後由 mandy952 於 21-4-15 12:16 編輯

咁食法好寒，加少少薑汁

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虎到金來勳章

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發表於 21-4-15 19:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 SARIDON 於 21-4-15 19:50 編輯

我前年11月完成60日蔬果汁斷食法，一共減咗20磅，老實講當中你忍唔忍到口60日，除咗蔬果汁同水，所有其他嘢都唔食得，係一個好大嘅問題，斷食期間，你可能喺頭十日裏面出現頭痛嘔心嘅情況，另外我到斷食30日開始有甩頭髮嘅情況，真係減到但係我首先瘦嘅竟然係胸部，原本唔多豐滿嘅我爭啲變成飛機場

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虎到金來勳章

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發表於 21-4-15 19:54 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 SARIDON 於 21-4-15 19:56 編輯

減完之後正常食番嘢，我都比之前食少咗，多菜少肉，碳水化合物都食少咗，但係我反彈得好快，四個月左右就開始反彈，唔夠半年我已經肥番十幾磅，我有問過米奇，佢哋話其實瘦咗之後，就應該養成每日去做運動嘅習慣，去保持返自己嘅成果，如果仍然都係完全唔旭，其實就要諗一諗要唔要開始啦。。

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tiger.

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發表於 21-4-15 20:09 |只看該作者

ntk_mami 發表於 21-4-15 11:50
最近係網上見到呢個蔬果汁斷食法, 見話可以減磅之餘仲可以排毒, 好似好吸引. 有冇JM 試過? 如果有試過, ...

我早餐呢就正常食嘅，下午同晚上就飲蔬果汁.而家大概七日到啦輕咗六磅.蔬果汁有落薑又冇乜頭暈喎，不過就肚餓囉，每日都enjoy早上果一餐囉，一定堅持到嘅。

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虎到金來勳章

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發表於 21-4-15 20:11 |只看該作者

tiger. 發表於 21-4-15 20:09
我早餐呢就正常食嘅，下午同晚上就飲蔬果汁.而家大概七日到啦輕咗六磅.蔬果汁有落薑又冇乜頭暈喎，不過就 ...

本帖最後由 SARIDON 於 21-4-15 20:13 編輯

我睇返自己個紀錄，我頭七日淨係飲蔬果汁，都只不過係輕咗三磅，我搾蔬果汁一樣有落薑而且份量唔少㗎，我本身幾鐘意薑味，你可以正常食早餐，咁都可以輕6磅，真係好叻。。

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cecelc

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 21-4-15 20:33 |只看該作者

SARIDON 發表於 21-4-15 19:54
減完之後正常食番嘢，我都比之前食少咗，多菜少肉，碳水化合物都食少咗，但係我反彈得好快，四個月左右就開 ...

你好勁，真係完成到60日，我有留意米奇fb，只係一直未有決心，或可好似另一jm咁，試下晚上飲汁，我相信效果慢但起碼自己有機會做到，60日我真係頂唔到。

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tiger.

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發表於 21-4-15 20:40 |只看該作者

SARIDON 發表於 21-4-15 20:11
本帖最後由 SARIDON 於 21-4-15 20:13 編輯

我睇返自己個紀錄，我頭七日淨係飲蔬果汁，都只不過係輕咗 ...

因為我140磅、會落得快啲㗎。

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tiger.

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發表於 21-4-15 20:42 |只看該作者

SARIDON 發表於 21-4-15 20:11
本帖最後由 SARIDON 於 21-4-15 20:13 編輯

我睇返自己個紀錄，我頭七日淨係飲蔬果汁，都只不過係輕咗 ...

有冇加苦瓜，消脂快啲哚不過唔係個個啱飲。

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虎到金來勳章

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發表於 21-4-15 21:26 |只看該作者

tiger. 發表於 21-4-15 20:42
有冇加苦瓜，消脂快啲哚不過唔係個個啱飲。

我有加過白苦瓜。。60日咁長，乜嘢蔬果都有試過。。

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虎到金來勳章

11^#

發表於 21-4-15 21:27 |只看該作者

tiger. 發表於 21-4-15 20:40
因為我140磅、會落得快啲㗎。

本帖最後由 SARIDON 於 21-4-15 21:28 編輯

我當時好似132磅左右起步

我依家126磅

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baby_chu

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發表於 21-4-15 21:43 |只看該作者

SARIDON 發表於 21-4-15 19:48
我前年11月完成60日蔬果汁斷食法，一共減咗20磅，老實講當中你忍唔忍到口60日，除咗蔬果汁同水，所有其他嘢 ...

我反而最想減胸呀！
之前日日游水，成身尤其肚腩都減到，唯獨胸減唔到 (emoji)

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門常開

發表於 21-4-16 11:44

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sheepsheepvo

大宅

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發表於 21-4-15 21:54 |只看該作者

回覆樓主:

我都有留意到，想問下d蔬菜未煮就咁整汁，會唔會好難飲

我都想開始試，但又驚反彈，同埋覺得自己唔會長期咁飲法。

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hunglingwai

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14^#

發表於 21-4-15 22:03 |只看該作者

ntk_mami 發表於 21-4-15 11:50
最近係網上見到呢個蔬果汁斷食法, 見話可以減磅之餘仲可以排毒, 好似好吸引. 有冇JM 試過? 如果有試過, ...

我上年8月中開始用左60日完成蔬果汁共減咗35磅，我體重冇反彈，現在再瘦多8磅，我目標再減多15磅就收工

點評

門常開

發表於 21-4-16 11:45

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