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水晶樹媽媽


侯爵府

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1#
發表於 21-9-29 14:02 |只看該作者
想問除了食藥
有咩食療可幫助減低

謝謝
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windy_2020


大宅

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2#
發表於 21-9-29 16:16 |只看該作者

回覆樓主:

幫推
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kekka


翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 畀面勳章


3#
發表於 21-9-29 16:17 |只看該作者
本帖最後由 kekka 於 21-9-29 16:19 編輯

回覆 水晶樹媽媽 的帖子
高血脂飲食原則
  • 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）
  • 食用深綠色蔬菜
  • 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品
  • 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶
  • 吃白肉，少吃紅肉
  • 選用植物油，但應避免會提升LDL-C 的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量
  • 減少鹽分攝取

另外, 做運動, 快走, 慢跑, 游水

點評

la_source    發表於 21-9-30 09:22
◕順其自然啦~♥ ◕
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水晶樹媽媽


侯爵府

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 BK Milk勳章


4#
發表於 21-9-29 19:42 |只看該作者
kekka 發表於 21-9-29 16:17
回覆 水晶樹媽媽 的帖子
高血脂飲食原則

感謝，好詳細
有無 supplements 可幫助呢？

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kamkong


子爵府

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5#
發表於 21-9-29 20:39 |只看該作者
水晶樹媽媽 發表於 21-9-29 19:42
感謝，好詳細
有無 supplements 可幫助呢？

我是三酸甘油脂過高，食住葯都減唔到，醫生建議我食omega-3，果然降到，最近驗血，雖然三酸甘油脂冇再降低，但壞胆固醇都低左，其實我飲食冇大改變，呢一年唯一改左用牛油果油來煮餸
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newc9


子爵府

積分: 12836


6#
發表於 21-9-29 21:30 |只看該作者
回覆 kamkong 的帖子

請問你三酸甘油幾多度？
同埋有無膽固醇超標？

因為我有三酸甘油過高，但膽固醇正常，一位醫生話難介定洗吾洗食藥，要轉介去專科，我擔心要食藥，所以再睇多一醫生話不用食藥，但要食魚油丸
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kamkong


子爵府

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7#
發表於 21-9-29 21:38 |只看該作者
newc9 發表於 21-9-29 21:30
回覆 kamkong 的帖子

請問你三酸甘油幾多度？

最初發現時3.95，因此總膽固醇高左少少，醫生叫減肥和做運動，一年後跌到2.95，總膽固醇正常番，但2.95都係高，結果都係要食葯
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Loloqap


禁止訪問

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8#
發表於 21-9-29 21:51 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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volan


伯爵府

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9#
發表於 21-9-29 21:56 |只看該作者
飲羅布麻茶,或飲山楂粉加決明子粉,可以降血脂
四季如春，真人一日立一萬功，一年創一千奇蹟，每日總食物量300g，天天做勝利女神，中年都貌若春季少女，無論生活多一點事物或少一點事物，就100%駕馭它們，然後行得更順風，練成金剛不壞身，百無禁忌。
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newc9


子爵府

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10#
發表於 21-9-29 21:56 |只看該作者
回覆 kamkong 的帖子

Thank
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newc9


子爵府

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11#
發表於 21-9-29 22:02 |只看該作者
回覆 kamkong 的帖子

我都跑左4個月步，減左8磅等緊body check report, 相信吾會變正常，希望有降低
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pm_cheung


大宅

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畀面勳章


12#
發表於 21-9-30 00:35 |只看該作者
水晶樹媽媽 發表於 21-9-29 19:42
感謝，好詳細
有無 supplements 可幫助呢？

食魚油丸
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Apple_Orange_T


男爵府

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13#
發表於 21-9-30 06:29 |只看該作者
pm_cheung 發表於 21-9-30 00:35
食魚油丸

我食嗰排覺得個人肥啲嘅
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SUPERLEMON911


男爵府

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14#
發表於 21-9-30 08:52 |只看該作者
Apple_Orange_T 發表於 21-9-30 06:29
我食嗰排覺得個人肥啲嘅

應該唔關事, 我之前食1粒魚油丸, 最近食2粒, 不過我減緊肥有輕到
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happyeasy


男爵府

積分: 5969


15#
發表於 21-9-30 09:16 |只看該作者
kamkong 發表於 21-9-29 21:38
最初發現時3.95，因此總膽固醇高左少少，醫生叫減肥和做運動，一年後跌到2.95，總膽固醇正常番，但2.95都 ...

你呢個指數似係壞膽固醇，如果三酸甘油脂3.95我都係第一次聽咁高
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水晶樹媽媽


侯爵府

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16#
發表於 21-9-30 12:46 |只看該作者
volan 發表於 21-9-29 21:56
飲羅布麻茶,或飲山楂粉加決明子粉,可以降血脂

請問可在那兒買?

謝謝
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volan


伯爵府

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17#
發表於 21-9-30 13:00 |只看該作者
本帖最後由 volan 於 21-9-30 13:04 編輯
水晶樹媽媽 發表於 21-9-30 12:46
請問可在那兒買?

謝謝

羅布麻茶網購買到 淘寶或hktvmall都有
山楂和決明子在中藥舖買到 可以叫中藥舖磨成粉方便沖泡
四季如春，真人一日立一萬功，一年創一千奇蹟，每日總食物量300g，天天做勝利女神，中年都貌若春季少女，無論生活多一點事物或少一點事物，就100%駕馭它們，然後行得更順風，練成金剛不壞身，百無禁忌。
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sasafan


侯爵府

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18#
發表於 21-9-30 13:45 |只看該作者
volan 發表於 21-9-29 21:56
飲羅布麻茶,或飲山楂粉加決明子粉,可以降血脂
where to buy? thanks
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birdbirdfish


大宅

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19#
發表於 21-9-30 13:55 |只看該作者
happyeasy 發表於 21-9-30 09:16
你呢個指數似係壞膽固醇，如果三酸甘油脂3.95我都係第一次聽咁高
...

其實有可能真係三酸甘油脂，因為我仲高，講出黎都嚇親人，唉
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72leelily


珍珠宮

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20#
發表於 21-9-30 15:05 |只看該作者
birdbirdfish 發表於 21-9-30 13:55
其實有可能真係三酸甘油脂，因為我仲高，講出黎都嚇親人，唉

是否飲食上出問題？
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