自由講場

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伯爵府

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發表於 21-12-6 21:09 |顯示全部帖子
大家有冇經驗分享吓。

我為食又大食。除行山外又零運動。


伯爵府

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發表於 21-12-6 21:18 |顯示全部帖子
三脂甘油酸會對身體有乜嘢害處


珊瑚宮

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發表於 21-12-6 21:20 |顯示全部帖子
1mocha 發表於 21-12-6 21:09
大家有冇經驗分享吓。

我為食又大食。除行山外又零運動。

几多正常


伯爵府

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發表於 21-12-20 19:04 |顯示全部帖子
tkop 發表於 21-12-6 21:20
几多正常

0.5-1.7
我2.3


男爵府

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發表於 21-12-20 19:12 |顯示全部帖子
好易處理,只要減澱粉及糖就好快可降低

點評

panda361    發表於 21-12-21 23:47
333s    發表於 21-12-21 10:20


琥珀宮

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發表於 21-12-20 19:19 |顯示全部帖子
食亞麻籽。


公爵府

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發表於 21-12-20 19:23 |顯示全部帖子
annsochan 發表於 21-12-6 21:18
三脂甘油酸會對身體有乜嘢害處

增加冠心病嘅危險。


子爵府

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發表於 21-12-20 20:18 |顯示全部帖子
回覆 anniekayan 的帖子

真係戒 澱粉質就可以.


男爵府

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發表於 21-12-20 20:37 |顯示全部帖子
而方 發表於 21-12-20 20:18
回覆 anniekayan 的帖子

真係戒 澱粉質就可以.

戒甜都好緊要


伯爵府

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發表於 21-12-20 21:04 |顯示全部帖子
少糖少鹽少油

點評

333s    發表於 21-12-21 10:20


子爵府

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發表於 21-12-20 21:19 |顯示全部帖子
1mocha 發表於 21-12-20 19:04
0.5-1.7
我2.3

只是高了少少,平時注意飲食,少油少甜,我減到極都係2.95,就算食葯都降唔到,醫生建議我食Omega-3,食左半年終於降到1.8


侯爵府

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發表於 21-12-20 21:25 |顯示全部帖子
kamkong 發表於 21-12-20 21:19
只是高了少少,平時注意飲食,少油少甜,我減到極都係2.95,就算食葯都降唔到,醫生建議我食Omega-3,食左 ...

本帖最後由 lilysun123 於 21-12-20 21:25 編輯

omega3每日食幾多mg?


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發表於 21-12-20 21:33 |顯示全部帖子
lilysun123 發表於 21-12-20 21:25
本帖最後由 lilysun123 於 21-12-20 21:25 編輯

omega3每日食幾多mg?

500EPA/250DHA,我在i herb買唔貴


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發表於 21-12-20 21:44 |顯示全部帖子
kamkong 發表於 21-12-20 21:33
500EPA/250DHA,我在i herb買唔貴

有無名或相呀?


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發表於 21-12-20 21:48 |顯示全部帖子
kamkong 發表於 21-12-20 21:19
只是高了少少,平時注意飲食,少油少甜,我減到極都係2.95,就算食葯都降唔到,醫生建議我食Omega-3,食左 ...

我都係食omega 3另,不要食太多生果,果糖都有影響。


子爵府

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發表於 21-12-20 22:09 |顯示全部帖子
lilysun123 發表於 21-12-20 21:44
有無名或相呀?

我食呢隻,一日一粒
16400093975457879589285174472886.jpg


侯爵府

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發表於 21-12-21 09:00 |顯示全部帖子
kamkong 發表於 21-12-20 22:09
我食呢隻,一日一粒

我都係呢隻,但我食Omega mini,
,我試過食一千mg會失眠。


子爵府

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發表於 21-12-21 09:09 |顯示全部帖子
lilysun123 發表於 21-12-21 09:00
我都係呢隻,但我食Omega mini,
,我試過食一千mg會失眠。

Omega mini是指什麼?細粒啲還是成份少啲?


侯爵府

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發表於 21-12-21 09:11 |顯示全部帖子
kamkong 發表於 21-12-21 09:09
Omega mini是指什麼?細粒啲還是成份少啲?

細粒d,一粒500mg,一日要食二粒。


水晶宮

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發表於 21-12-21 09:12 |顯示全部帖子
戒碳水,糖
食好嘅油(多omega3)

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