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如何知自己係咪網球手？

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gilgilgilgil


子爵府

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2021勳章


發表於 22-1-4 08:20 |顯示全部帖子
試過有網球手嘅jm、開頭係邊度痛先？之後個變化又點？

針灸後能夠即時緩和？當晚瞓覺會唔會痛啲？針灸會針邊個位？

如果冇咁痛、又做返啲家務、係咪會轉差？幾時先可以做返家務？
冇工人點算好
私人傳訊回覆 引用

gilgilgilgil


子爵府

積分: 11427

2021勳章


發表於 22-1-4 08:51 |顯示全部帖子

回覆樓主:

已經睇咗四次跌打、兩次針灸
私人傳訊回覆 引用

lina9316


水晶宮

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牛年勳章 2021勳章


發表於 22-1-4 09:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

睇西醫食消炎止痛藥jar，跟胃藥食，唔算好咗，轉天氣又會痛。
手爭附近痛
私人傳訊回覆 引用

MrBeast


子爵府

積分: 11168


發表於 22-1-4 09:51 |顯示全部帖子
gilgilgilgil 發表於 22-1-4 08:20
試過有網球手嘅jm、開頭係邊度痛先？之後個變化又點？

針灸後能夠即時緩和？當晚瞓覺會唔會痛啲？針灸會針 ...
針只治標不治本，必須拉肋和物理治療

私人傳訊回覆 引用

怪獸燊


大宅

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發表於 22-1-4 09:59 |顯示全部帖子
本帖最後由 怪獸燊 於 22-1-4 10:00 編輯
gilgilgilgil 發表於 22-1-4 08:20
試過有網球手嘅jm、開頭係邊度痛先？之後個變化又點？

針灸後能夠即時緩和？當晚瞓覺會唔會痛啲？針灸會針 ...

網球手正式病名為肱骨外上踝炎,起始疼痛在將手腕上屈時引發手肘外刺痛,例發力扭毛巾時會疼
之後唔理佢,有1/3機會自己休息好,但大部份都會加重,之後肘部會早上僵硬,不能完全申直
針灸可以治療,只要病情緩解,晚上唔會痛醒,而針邊個位就按醫師想法而定,
有人喜歡針局部,也有人喜歡針遠處,殊途同歸,有效就好
一般呢個病同感冒一樣,會完全康復,但麻煩就係好哂後都同感冒一樣可以再發...
正路治療幾日至2周,都會好返好多,可以做返家務,
最後...無工人...唔好請,依家請個工人的成本隨時夠你睇好你隻手幾次...
私人傳訊回覆 引用

gilgilgilgil


子爵府

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2021勳章


發表於 22-1-4 10:16 |顯示全部帖子
怪獸燊 發表於 22-1-4 09:59
網球手正式病名為肱骨外上踝炎,起始疼痛在將手腕上屈時引發手肘外刺痛,例發力扭毛巾時會疼
之後唔理佢,有1 ...

多謝你詳細解釋
我起初睇鐵打幾次、係有進步；但就好唔曬、於是去針灸食中藥、又有啲進步；做一日家務煮飯後、當晚瞓覺又痛多咗；唔知係針灸圓當晚會痛啲？定係我做家務累事？
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

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2021勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 22-1-4 10:55 |顯示全部帖子
gilgilgilgil 發表於 22-1-4 08:20
試過有網球手嘅jm、開頭係邊度痛先？之後個變化又點？

針灸後能夠即時緩和？當晚瞓覺會唔會痛啲？針灸會針 ...

做邊類型治療都好
回家後都要練習強化
身體任何一個關節位
都可以提升柔軟度及強化
絕對系可以改善到
私人傳訊回覆 引用

gilgilgilgil


子爵府

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2021勳章


發表於 22-1-4 12:24 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 22-1-4 10:55
做邊類型治療都好
回家後都要練習強化
身體任何一個關節位

你意思拉筋？
私人傳訊回覆 引用

popolun


男爵府

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2021勳章


發表於 22-1-4 12:29 |顯示全部帖子
物理治療、拉筋、針灸、負重訓練
搞掂
私人傳訊回覆 引用

馬卡龍lover


大宅

積分: 2082


發表於 22-1-4 12:57 |顯示全部帖子
我睇左成10次物理治療都唔掂，可能係右手，比較難好
私人傳訊回覆 引用

gilgilgilgil


子爵府

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2021勳章


發表於 22-1-4 14:12 |顯示全部帖子
馬卡龍lover 發表於 22-1-4 12:57
我睇左成10次物理治療都唔掂，可能係右手，比較難好

因為主力手？
我就係覺得時好時壞；因為我見隻手好啲又做返多啲家務、可能因為咁又痛返多啲
私人傳訊回覆 引用

怪獸燊


大宅

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發表於 22-1-4 16:01 |顯示全部帖子
gilgilgilgil 發表於 22-1-4 10:16
多謝你詳細解釋
我起初睇鐵打幾次、係有進步；但就好唔曬、於是去針灸食中藥、又有啲進步；做一日 ...

一般針完當晚唔會痛D,應該係另外的因素加重
咁你重有咩動作會痛?
私人傳訊回覆 引用

rello


子爵府

積分: 12143

2021勳章


發表於 22-1-4 16:08 |顯示全部帖子
拉筋、物理治療、最後衝擊波+消炎止痛藥，搞掂。
私人傳訊回覆 引用

gilgilgilgil


子爵府

積分: 11427

2021勳章


發表於 22-1-4 16:18 |顯示全部帖子
怪獸燊 發表於 22-1-4 16:01
一般針完當晚唔會痛D,應該係另外的因素加重
咁你重有咩動作會痛?

伸直隻手嘅動作、開門柄、...拎重嘢更加會痛
私人傳訊回覆 引用

平平無奇2


伯爵府

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發表於 22-1-4 16:23 |顯示全部帖子
要睇吓你世界排名幾多先
私人傳訊回覆 引用

叮妹


珍珠宮

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發表於 22-1-4 16:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我8個月至好番哂
活在當下
私人傳訊回覆 引用

Lihoma


翡翠宮

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發表於 22-1-4 16:54 |顯示全部帖子
如果無可避免一定要用隻手拎嘢和做嘢，就戴咗網球肘護肘帶先做。唔係運動用品嗰種，係去賣醫療康復用品店舖買。

或者我痛得唔算好嚴重，戴咗護肘帶和日日勤拉筋，一個月左右已唔痛。而家都經常拉筋，無再翻發。
私人傳訊回覆 引用

怪獸燊


大宅

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發表於 22-1-4 17:25 |顯示全部帖子
gilgilgilgil 發表於 22-1-4 16:18
伸直隻手嘅動作、開門柄、...拎重嘢更加會痛
如果痛點係肘部,按曲池,手三里穴,可以止下痛,甚至有機會好
但如果按完都無效,請再就醫,必要時就接受醫生建議打固定2周,比肘部休息
私人傳訊回覆 引用

gilgilgilgil


子爵府

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2021勳章


發表於 22-1-4 18:50 |顯示全部帖子
叮妹 發表於 22-1-4 16:44
我8個月至好番哂

你做咗啲咩治療？係咪完全要避開令佢同嘅動作、工作？
私人傳訊回覆 引用

gilgilgilgil


子爵府

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2021勳章


發表於 22-1-4 18:52 |顯示全部帖子
Lihoma 發表於 22-1-4 16:54
如果無可避免一定要用隻手拎嘢和做嘢，就戴咗網球肘護肘帶先做。唔係運動用品嗰種，係去賣醫療康復用品店舖 ...

大概幾錢？
好返後有冇就住就住？
私人傳訊回覆 引用


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