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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 長期失眠可以點？

自由講場今日: 2394|主題: 1356463

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長期失眠可以點？ [複製鏈接]

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-3-22 13:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本身都有食開西藥助眠，但晚晚食完都唔眼瞓，次次都要等到三四點先訓到，有冇咩食左會易啲訓

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2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章牛年勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 22-3-22 13:50 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-3-22 13:41
本身都有食開西藥助眠，但晚晚食完都唔眼瞓，次次都要等到三四點先訓到，有冇咩食左會易啲訓
...

解決失眠咩原因
係壓力定係其他

不要從別人的嘴裡去認識我

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積分: 21136

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發表於 22-3-22 13:54 |只看該作者

生理問題要中藥醫治可食夜交藤
心理問題要解開心結可與家人商量

Achieving to my 160000 Miracles

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積分: 33422

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發表於 22-3-22 15:04 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-3-22 13:41
本身都有食開西藥助眠，但晚晚食完都唔眼瞓，次次都要等到三四點先訓到，有冇咩食左會易啲訓
...

草x速睡丸幾好

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積分: 5935

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發表於 22-3-22 16:10 |只看該作者

最好日頭多運動，血液循環有幫助。

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積分: 697

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發表於 22-3-22 16:11 |只看該作者

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發表於 22-3-22 16:12 |只看該作者

回覆樓主:

浸腳試下

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發表於 22-3-22 16:25 |只看該作者

本身難入睡，淺睡，另一半又扯鼻鼾

可以點算

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發表於 22-3-22 18:02 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-3-22 13:41
本身都有食開西藥助眠，但晚晚食完都唔眼瞓，次次都要等到三四點先訓到，有冇咩食左會易啲訓
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養命酒

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發表於 22-3-22 18:18 |只看該作者

中藥調理下

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發表於 22-3-22 18:18 |只看該作者

睇吓中e，但係長久戰
西藥，食醇左，會越加越多份量
利申，我都食緊，唔食完全瞓唔到

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2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 22-3-22 18:20 |只看該作者

薰衣草精油，床四周唔好放野，盡量遮光

勞動多啲（體力腦力皆可），攰就易瞓

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發表於 22-3-22 18:20 |只看該作者

褪黑色素，但會醇
如果你容許，朝早出去曬太陽

同你一樣搵緊解決方法

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發表於 22-3-22 18:20 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-3-22 13:41
本身都有食開西藥助眠，但晚晚食完都唔眼瞓，次次都要等到三四點先訓到，有冇咩食左會易啲訓...

長期失眠，　情緒如何？　不疲倦？
如果想改善
１。運動。每天
２。中藥調理下

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 22-3-22 18:22 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-3-22 13:41
本身都有食開西藥助眠，但晚晚食完都唔眼瞓，次次都要等到三四點先訓到，有冇咩食左會易啲訓
...

睇中醫
做運動
減壓
深呼吸
聽悠閒音樂
舒適溫度濕度

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積分: 334

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發表於 22-3-24 10:30 |只看該作者

西藥好多時越食多越冇效如果食咗好耐西藥都唔掂不如睇中醫la 我之前睇過一個ok 佢係睇我咩原因失眠再開藥調理一排就瞓到你想睇可以PM你

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2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 22-3-24 10:34 |只看該作者

中藥調理

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發表於 22-4-11 11:45 |只看該作者

kings223 發表於 22-3-24 10:30
西藥好多時越食多越冇效如果食咗好耐西藥都唔掂不如睇中醫la 我之前睇過一個ok 佢係睇我咩原因失眠再開藥 ...

可以pm 我嗎？

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積分: 6538

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發表於 22-4-11 12:17 |只看該作者

kings223 發表於 22-3-24 10:30
西藥好多時越食多越冇效如果食咗好耐西藥都唔掂不如睇中醫la 我之前睇過一個ok 佢係睇我咩原因失眠再開藥 ...

可以介紹中醫嗎？

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積分: 14523

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發表於 22-4-11 13:10 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-3-22 13:41
本身都有食開西藥助眠，但晚晚食完都唔眼瞓，次次都要等到三四點先訓到，有冇咩食左會易啲訓
...

试飲蘿蔔水或綠茶

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