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moksamuel


侯爵府

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母親節2025勳章


1#
發表於 22-5-13 10:52 |只看該作者
d同學仔媽媽話唔好日日食水果，太高糖，隔日食先可以，其實係咪㗎？定日日食只可食蘋果，梨嗰d？小朋友4歳多d
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crystal媽咪


寶石宮

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2#
發表於 22-5-13 10:55 |只看該作者
moksamuel 發表於 22-5-13 10:52
d同學仔媽媽話唔好日日食水果，太高糖，隔日食先可以，其實係咪㗎？定日日食只可食蘋果，梨嗰d？小朋友4歳 ...

食邊啲？
提子/芒果就比較高糖
不要從別人的嘴裡去認識我
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蜜蜂糖


珍珠宮

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3#
發表於 22-5-13 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

蘋果日日食都ok
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lina9316


翡翠宮

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4#
發表於 22-5-13 10:59 |只看該作者

回覆樓主:

應該從數量上控制，而唔係唔食

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katherine418


男爵府

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5#
發表於 22-5-13 11:01 |只看該作者
每日都食呀
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tai_ming825


大宅

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6#
發表於 22-5-13 11:03 |只看該作者
回覆 moksamuel 的帖子

有,因為佢地好鍾意食...就算我唔俾都會自己見到就拎黎食食食食唔停，我覺得只要唔好夜晚食就得啦，夜晚食真係好高果糖，冇左水果原先嗰種好處
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野原美冴


珍珠宮

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減齡達人勳章


7#
發表於 22-5-13 11:09 |只看該作者

回覆樓主:

我仔又係好鍾意食生果, 自己會主動拎。唔㩒住佢,可以一日食1磅提子
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macdullbaby


伯爵府

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8#
發表於 22-5-13 11:10 |只看該作者
食。只要係適可而止，相信係有益嘅食物。
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Fishqqma


瑪瑙宮

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9#
發表於 22-5-13 11:15 |只看該作者

回覆樓主:

唔過量應該ok.
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李露眉


水晶宮

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10#
發表於 22-5-13 11:16 |只看該作者
日日食. 未聽過因為糖分高唔俾小朋友食,
小朋友有QUOTA 怕咩呢?

我仔女日日唔同生果, 買生果都唔少錢.
食完飯, 就會切兩款生果, 一家食.
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奇異果小邱


珍珠宮

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11#
發表於 22-5-13 11:22 |只看該作者
有冇聽過食物金字搭...或者SLOGAN 日日蔬果2-3份之類

生果固然係有糖份,唔食過量就OK!

日日唔食生果,又會出POST問點解無POO POO....

等於俾唔俾小朋友食零食/糖一樣.....好睇家長的教育方針喎。
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s0650993


子爵府

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12#
發表於 22-5-13 11:23 |只看該作者
最緊要係攝取量同活動量。
早啲食，食完多活動，小朋友新陳代謝快，咩能量都用哂啦。有啲家長唔俾小朋友食生果，但係又俾佢飲含糖飲料食糖食餅食零食呢啲精緻醣類，咁樣係本末倒置，因為呢啲精緻糖作用全部一樣，但水果起碼有其他好處。
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wan_sosin


珍珠宮

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13#
發表於 22-5-13 11:25 |只看該作者

回覆樓主:

蘋果橙梨可以日日食，士多卑梨藍梅都並非高糖，糖血病人每日都可以食一份非高糖水果，點解小朋友唔可以？注意分量就可以，一日食幾分水果就會過多。
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w.c.chong


侯爵府

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14#
發表於 22-5-13 11:26 |只看該作者

回覆樓主:

日日都有食
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心肝寶貝仔


水晶宮

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15#
發表於 22-5-13 11:28 |只看該作者
有
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靚靚老婆


珍珠宮

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16#
發表於 22-5-13 11:30 |只看該作者
每日一個都唔過份
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spikenard


水晶宮

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17#
發表於 22-5-13 11:31 |只看該作者

回覆樓主:

零食咪仲過量，水果怕咩？未聽過怕糖份隔日食。

生活中的食物，煮飯時的糖份遠超水果
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Ononluk


珍珠宮

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18#
發表於 22-5-13 11:33 |只看該作者
可以日日食，但要控制食量，唔係任食都得。
個同學仔媽媽話戒水果，係咪已經戒得晒其他糖、汽水、蛋糕、甜品呢啲無營養嘅高糖食物先？要戒糖有排都未輪到水果啦！
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Heathcliff


大宅

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19#
發表於 22-5-13 11:35 |只看該作者
有，盡量每日2份水果，3份蔬菜。
https://www.chp.gov.hk/files/pdf/exn_nutp_037b.pdf
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s0650993


子爵府

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20#
發表於 22-5-13 11:36 |只看該作者
Ononluk 發表於 22-5-13 11:33
可以日日食，但要控制食量，唔係任食都得。
個同學仔媽媽話戒水果，係咪已經戒得晒其他糖、汽水、蛋糕、甜 ...

絕對同意！
除非戒晒所有其他精緻糖類，如果唔係唔會考慮戒水果！

我減醣減肥都係會食水果，最緊要係份量同活動量。
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