自由講場

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翡翠宮

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2021勳章


發表於 22-6-24 07:52 |顯示全部帖子
德副總理呼籲:洗澡洗4個部位就行!真的嗎?正確洗澡方法和你分享!

近日,德國聯邦副總理兼經濟部長羅伯特·哈貝克在接受德國採訪時,呼籲民眾減少洗澡頻次,並強調洗澡時無需全身沖水重點清洗臀部、腋窩、腳和腹股溝四個部位即可,其餘用濕毛巾擦拭即可。這樣的說法論斷引發熱議,此處我們不細究這一倡議背後的站位問題,而是就單純胸洗澡的角度來看看,真的就只需重點清洗上述四個部位就行了嗎?正確的洗澡方法到底是怎樣的?

談論清楚這個問題之前,需要有一個特別說明就是,如果是在特定的水資源緊張、或者說家裡人口太多且都集中時間段需要洗澡的話,那麼可能確實要考慮德國聯邦副總理這種倡議:抓住易藏汙納垢的部位進行清洗,其餘部位大致沖洗或者擦拭即可。但是,本篇文章是要和大家探討的是,在正常情況下,我們洗澡應當注意些什麼?比較正確大眾的洗澡方法是什麼?以及不同人群對應的洗澡注意點有哪些?

洗澡前的二三準備

①舒服的洗澡水溫度

有人說,哎,這有什麼好說的?你別說了,洗澡水的溫度,還真有些值得說道的地方哦。這裡的話,需要將洗澡的人群分為兩大類,即:嬰幼兒和成年人。那麼正常成年人的話,洗澡水溫度應控制在34~40之間最佳,接著根據不同體質酌情增減,總之就是洗澡水不宜過燙!據相關研究表明:50左右的熱水,人體在接觸大約10分鐘就會燙傷;若是洗澡水溫度在60℃及以上,大約接觸十幾秒就可能深度燙傷。這也是為什麼有的人在秋冬季節洗完澡之後,皮膚會大面積嚴重泛紅,甚至局部瘙癢要破皮的原因之一。而對於嬰幼兒來說,不同月齡寶寶洗澡時比較推薦的水溫也有所差別:新生兒寶寶基本控制在38~39左右,出生時間>28的,水溫控制在37~38左右。


②合適的洗澡用具和沐浴露

大多數情況下,洗澡選對方式,將是一種對於人體而言比較精簡但必要的“SPA”,對於緩解疲勞疏解壓力大有幫助。而為了讓整個“SPA”之旅更加舒服,合適的洗澡用具和沐浴露當讓要選擇好!正常的話,洗澡的輔助用具,可能就是以北方比較普遍的搓澡巾、以南方為典型的浴花,然後在此基礎上有延伸出一些五花八門的懶人神器等。無論是浴花還是搓澡巾,都應選擇材質比較貼膚柔軟的,以免就是皮膚在溫水下毛孔張開、更加脆弱敏感時,受到損傷。而在沐浴露的選擇上,就是需要注意根據皮膚性質來選取不同成分的沐浴露。大致就是皮膚易幹癢脫皮人群,選擇滋潤型沐浴露;皮膚易出油、冒痘人群,選擇清潔力度較強的沐浴露,並且定期去角質。而如果是給寶寶洗澡,可以在浴缸裡面多放泡沫玩具,增添寶寶對洗澡的興趣,也方便家長對孩子的清洗。

對洗澡理解的一些誤區

①洗澡需要猛搓灰

很多人一直存在的、對洗澡的錯誤認知就是,洗澡就是要猛搓灰,並且最好是那種皮膚都搓的非常紅了,這樣的程度才算洗乾淨了。但其實,洗澡只是把身上的髒東西洗乾淨,清潔也要適可而止。正常除非是很久沒有搓澡或深層清潔了,才需要稍微長點時間的搓灰大業,但是也要力度控制好而過度的猛搓灰行為,可能只會破壞皮膚的保護屏障,帶來皮膚過敏幹癢問題。


②洗澡時間越長越好

正常情況下,洗澡控制15-30分鐘最佳,時間過長,因為浴室的水霧太多、溫度過高、空氣不流通等原因,可能會引發人體缺氧暈眩等後果,同時待在這樣的封閉空間裡,也會一定程度上破壞皮膚的屏障。那麼給寶寶洗澡更要控制時長了,以免讓寶寶著涼。

③異性父母一直滿足孩子幫忙洗澡的請求

對於自己的寶寶,父母都會有發自內心的憐愛,想要通過各種親密的接觸,將這種感情表達給孩子。但是給寶寶洗澡或者引導孩子上廁所,都是比較好的樹立孩子性別意識的機會。因此,基本異性父母給孩子洗澡年齡控制在3-5歲,其中若是女兒父親3以後最好就不要幫孩子洗澡了;若是兒子母親也至多陪伴到5,盡可能早日樹立孩子的獨立意識和男女有別的意識。


總結下來,就是洗澡若無特殊情況,需要做好一些基礎的水溫、輔助用具的準備,控制洗澡時長和力度,早日樹立孩子的性別意識,然後洗完澡後,根據不同人群和皮膚性質進行相應的護膚就好啦。



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