自由講場 今日: 2169 | 主題: 1301009

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發表於 22-7-28 14:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

近排做完body check ,發覺血糖指計數高左, 想問大家有無咩方法可以控制好血糖?

醫生建議飲食要食清淡些少, 不過自己又好鍾意食飯同埋甜野

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ckl38

子爵府

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發表於 22-7-28 14:50 |只看該作者

多點運動，尤其是餐後半小時至1小時之間

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豬仔嘜

水晶宮

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發表於 22-7-28 14:52 |只看該作者

唔戒口，食多多藥都冇用

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發表於 22-7-28 14:52 |只看該作者

ckl38 發表於 22-7-28 14:50
多點運動，尤其是餐後半小時至1小時之間

食完野唔係唔好做運動咩? 記得細個個陣老人家教

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LokYauYau

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發表於 22-7-28 14:54 |只看該作者

Faniceice 發表於 22-7-28 14:45
近排做完body check ,發覺血糖指計數高左, 想問大家有無咩方法可以控制好血糖?

醫生建議飲食要食清淡些少 ...

本帖最後由 LokYauYau 於 22-7-28 18:50 編輯

前年血糖有點踩界，我戒了早餐吃麵包，每星期四天麥皮，一天麵包。平日多菜少肉少飯。每星期至少一天高強度運動，今年再check讀數好左好多。

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maymay220hk

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 22-7-28 14:55 |只看該作者

回覆樓主:

改變飲食習慣

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ckl38

子爵府

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發表於 22-7-28 15:01 |只看該作者

Faniceice 發表於 22-7-28 14:52
食完野唔係唔好做運動咩? 記得細個個陣老人家教

一般用餐時間半小時，休息半小時後，起身行下郁動下，唔好坐或瞓，再量餐後二小時的血糖，靚仔很多，比沒郁動的低很多。

您試試啦！

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bobomia

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2024年龍年勳章

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發表於 22-7-28 15:01 |只看該作者

回覆樓主:

唔食精緻碳水化合物（白米、白麵粉製成品）

食原形食物、糙米、蕎麥麵、番薯等

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bobomia

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2024年龍年勳章

9^#

發表於 22-7-28 15:01 |只看該作者

回覆樓主:

YouTube：逆轉糖尿病

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VickiC

侯爵府

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發表於 22-7-28 15:02 |只看該作者

Faniceice 發表於 22-7-28 14:45
近排做完body check ,發覺血糖指計數高左, 想問大家有無咩方法可以控制好血糖?

醫生建議飲食要食清淡些少 ...

戒甜即work

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teresayan07

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發表於 22-7-28 15:04 |只看該作者

戒甜戒白麵包好重要

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爸爸豬

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發表於 22-7-28 15:13 |只看該作者

Faniceice 發表於 22-7-28 14:45
近排做完body check ,發覺血糖指計數高左, 想問大家有無咩方法可以控制好血糖?

醫生建議飲食要食清淡些少 ...

好鍾意食都要戒，糖尿病影響眼同傷口愈合

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malaspiga

男爵府

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13^#

發表於 22-7-28 15:16 |只看該作者

戒口

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心語

男爵府

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14^#

發表於 22-7-28 15:24 |只看該作者

ckl38 發表於 22-7-28 15:01
一般用餐時間半小時，休息半小時後，起身行下郁動下，唔好坐或瞓，再量餐後二小時的血糖，靚仔很多，比沒郁 ...

請問買什機在家自己去量血糖?

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發表於 22-7-28 16:06 |只看該作者

LokYauYau 發表於 22-7-28 14:54
前年血糖有點踩界，我戒了早餐吃麵包，每星期四天麥皮，一天麵包。平日多菜少肉。每星期至少一天高強度運 ...

由食麵包轉食麥皮, 你唔會餓咩?

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kattie

男爵府

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發表於 22-7-28 16:16 |只看該作者

心語發表於 22-7-28 15:24
請問買什機在家自己去量血糖?

有測血糖機，唔知就去任何一間醫院小賣部買

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lawing

洋房

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發表於 22-7-28 16:21 |只看該作者

除左控制飲食，多做運動都好重要架

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wan_sosin

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發表於 22-7-28 16:24 |只看該作者

回覆樓主:

你喜歡嘅飯同甜食，戒咗就可以了，點鐘意都唔好同健康作對。

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