bbchu0316 發表於 22-10-6 23:33 
我血虛, 經常失眠.
血虛, 經常失眠。要明白
但失眠原因並非單一。
失眠原因:
生活模式: 時差、吸煙、睡前喝了含咖啡
環境因素:如聲音、光線、氣味,昆蟲叮咬,床舖不舒服、房間溫度太冷或太熱等
生理因素: 多尿、咳嗽、疼痛或其他身體不適。
心理因素:緊張、焦慮或抑鬱
中醫調理+自己生活模式,運動,壓力
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。
生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠. 是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。