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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 仔仔小二超重，點減肥好？

自由講場今日: 91|主題: 1365178

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仔仔小二超重，點減肥好？ [複製鏈接]

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發表於 23-1-13 11:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Lillychiu 於 23-5-24 16:38 編輯

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發表於 23-1-13 11:49 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

約埋同學仔去玩捉迷藏

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發表於 23-1-13 11:50 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

試下同佢一齊做運動
唔肯，就強迫佢做少許，再慢慢增加運動量

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畀面勳章

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發表於 23-1-13 11:58 |只看該作者

回覆樓主:

改善飲食，煮健康餐，減少零食，見營養師會教你
唔願做運動就唯有家長陪佢一齊做，週末去踩單車，行山，游水等等當親子活動
飯後落街散下步都可以

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發表於 23-1-13 12:00 |只看該作者

回覆樓主:

屋企唔好買零食擺喺度

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發表於 23-1-13 12:29 |只看該作者

ocarebear 發表於 23-1-13 12:00
屋企唔好買零食擺喺度

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母親節2025勳章

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發表於 23-1-13 12:34 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

佢既肥係食返嚟

當然由佢飲食入手

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發表於 23-1-13 12:35 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

收電話自然走去玩啦

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發表於 23-1-13 12:40 |只看該作者

回覆樓主:

介所有零食同飲品自然會瘦

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發表於 23-1-13 12:44 |只看該作者

戒垃圾食品，零食同飲品，否則每日跑5K都減唔到。

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發表於 23-1-13 12:47 |只看該作者

回覆樓主:

落樓下公園
有其他細路玩緊
佢就會自已琴黎琴去

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發表於 23-1-13 12:51 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

玩多d戶外野

細時係咪覺得肥嘟嘟好得意呢

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發表於 23-1-13 12:52 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

咁細個，一定要父母陪做，例如行出單車游水，每日一様冇得懶
另外cut所有雪糕甜品飲料，奶都唔好飲

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發表於 23-1-13 13:00 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

不買糖、零食

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畀面勳章

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發表於 23-1-13 13:03 |只看該作者

回覆樓主:

收起屋企所有零食，正餐畀多啲蛋白質。

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發表於 23-1-13 13:12 |只看該作者

小學過重，學童保健應該會轉介見營養師，按建議飲食，再加運動

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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發表於 23-1-13 13:35 |只看該作者

回覆樓主:

行山跑步游水踩單車

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發表於 23-1-13 14:32 |只看該作者

Lillychiu 發表於 23-1-13 11:48
仔仔今年小二,超鍾意食嘢,又唔願做運動,搞到比起同齡重咗好多,醫生都話佢過重,要減肥,但係勸極佢唔肯,要點 ...

食減脂餐，抖音 youtube大把介紹，唔好以為好dry, 其實好味又飽肚

另外有無成日食零食飲汽水盒裝飲品，如有真係要cut。

YouTube search營養師睇下如何食得健康d, 有d會介紹外食如何選擇，有乜健康零食可以食。

最好做下運動，唔做既食完飯散步半小時都好

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發表於 23-1-13 14:35 |只看該作者

回覆樓主:

同小朋友，行山，跑步，打波等，大人小朋友都岩

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發表於 23-1-13 14:46 |只看該作者

戒零食, 雪柜零飲品零雪糕. 只比食正餐
做運動.

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