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自由講場今日: 127|主題: 1356388

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新冠後調理黃金45日｜中醫提醒轉陰後首重養肺吃早餐免着.. [複製鏈接]

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發表於 23-1-14 13:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 elbar 於 23-1-14 13:43 編輯

新冠後調理注意

新冠確診「轉陰」後飲食可大魚大肉？生活作息可「復常」？香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒，新冠「轉陰」後為調理黃金45天，臨牀上很多新冠病人痰不清，若處理不好會誘發百日咳、長新冠症狀，因此調理期首要養肺，解決相關症狀（如清痰），避免再着涼，多休息，不要急進做劇烈運動。

新冠調理期生活作息注意：

‧飲食原則與確診期相同，宜清不宜濃，要吃早餐。

‧保暖防着涼：尤其保暖頭頂的百會穴，後頸的大椎穴要保暖；不宜露背、露胸、露臍，因為露背、露胸直接傷肺，露臍傷脾胃、宮寒，間接導致痰濕難清。

‧避免劇烈運動：若不注重休息，馬上做劇烈運動，出太多汗，中醫稱為「亡陽」，即陽氣外泄，把陽氣消耗盡，可引致肺炎、肺纖維化，令肺部受損。建議運動量盡量減半或三分一，多做熱身運動，千萬不要急進。

‧多休息避免捱夜：捱夜、操勞過度、出大汗等於消耗太多，更難令肺部恢復。

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發表於 23-1-14 23:06 |只看該作者

多謝分享，岩岩月尾好返冷親後頸又病過，真係要注意保暖

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發表於 23-1-14 23:08 |只看該作者

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發表於 23-1-14 23:48 |只看該作者

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thank for share

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發表於 23-1-14 23:51 |只看該作者

咁大個人未食過早餐

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發表於 23-1-14 23:53 |只看該作者

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發表於 23-1-15 00:27 |只看該作者

SUPERLEMON911 發表於 23-1-14 23:06
多謝分享，岩岩月尾好返冷親後頸又病過，真係要注意保暖

保重

幸福可以好簡單

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發表於 23-1-15 00:37 |只看該作者

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發表於 23-1-15 00:38 |只看該作者

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發表於 23-1-15 00:44 |只看該作者

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謝謝

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發表於 23-1-15 00:48 |只看該作者

:donutgood:

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發表於 23-1-16 09:27 |只看該作者

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