自由講場

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luckyall


別墅

積分: 602


發表於 23-4-10 14:20 |顯示全部帖子
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試過咁樣？
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ricecooking


水晶宮

積分: 55121


發表於 23-4-10 14:24 |顯示全部帖子

回覆樓主:

冇行開山真係唔好突然之間去行幾個鐘，而且話就話行山，但我覺得某程度上係爬山
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Jasmine-4711


翡翠宮

積分: 83934

2023勳章 牛年勳章


發表於 23-4-10 14:26 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 Jasmine-4711 於 23-4-10 14:27 編輯

行上/下石极或上下山過龍
通常是第2日醒時才開始小腿痛
私人傳訊回覆 引用

kitbebe


瑪瑙宮

積分: 142020

2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


發表於 23-4-10 14:46 |顯示全部帖子
幾年前試過, 痛咗4-5日, 會慢慢好.

私人傳訊回覆 引用

Anka


珍珠宮

積分: 30172

2023勳章 睛靈勳章


發表於 23-4-10 14:53 |顯示全部帖子
本帖最後由 Anka 於 23-4-10 19:45 編輯
luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

少行會肌肉酸痛 , 但是好少痺哂.
行山前同後有無拉筋, 好重要
私人傳訊回覆 引用

登陸火星


伯爵府

積分: 18083

2023勳章


發表於 23-4-10 14:57 |顯示全部帖子
樓主平時沒有運動的話，行山幾個鐘後，第二日一定腳痛
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mmya


珍珠宮

積分: 33486


發表於 23-4-10 15:00 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我試過好耐冇做過運動
突然間行幾個鐘頭山
第二日直頭落唔到樓梯
行路呀下呀下
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貓咪達人


公爵府

積分: 25433


發表於 23-4-10 15:02 |顯示全部帖子
我第一次行山即晚已經痛，貼左幾日鎮痛貼 ，後尾行多左就冇再痛lu
私人傳訊回覆 引用

howmuch


水晶宮

積分: 51992


發表於 23-4-10 15:02 |顯示全部帖子
耐冇做運動，就會咁。
私人傳訊回覆 引用

hiragana


珍珠宮

積分: 36625


發表於 23-4-10 15:14 |顯示全部帖子

回覆樓主:

多落斜 或落梯級會
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him-bb


珍珠宮

積分: 35840


發表於 23-4-10 15:58 |顯示全部帖子

回覆樓主:

試過腳都第唔起 個波羅蓋痛左成個禮拜
私人傳訊回覆 引用

Tayvee


複式洋房

積分: 282

2023勳章


發表於 23-4-10 15:58 |顯示全部帖子
長期冇乜運動就會，好正常
私人傳訊回覆 引用

VCBB小天使


珍珠宮

積分: 36704

2023年兔年勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


發表於 23-4-10 17:13 |顯示全部帖子
luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

無做開運動嘅人 , 突然做運動就會咁樣 , 包括行山都係 , 過多幾日對脚就會鬆啲啦
私人傳訊回覆 引用

cbeyond


珊瑚宮

積分: 107307


發表於 23-4-10 17:17 |顯示全部帖子
luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

唔行開， 一次行幾個鐘
痛， 好正常啫
私人傳訊回覆 引用

s0650993


子爵府

積分: 11015


發表於 23-4-10 17:23 |顯示全部帖子
第一次越野跑後試過，休息下拉下肌飲多啲水，一兩日無事
私人傳訊回覆 引用

waiyuktsoi


珍珠宮

積分: 36498

熱血勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


發表於 23-4-10 18:35 |顯示全部帖子
試過行鳳凰山返嚟成個禮拜要扶住先坐得底，大脾同小腿啲肌肉硬晒
我的生命由我主宰.
私人傳訊回覆 引用

andyman


翡翠宮

積分: 81077

2023勳章 2018復活節勳章 認識瑞士牛牛第一回 玩具勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


發表於 23-4-10 18:54 |顯示全部帖子
沖涼時用大熱水打下痛的位置, 搽下按摩膏。
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
私人傳訊回覆 引用

cecelc


珍珠宮

積分: 47026

2023年兔年勳章 2023勳章 畀面勳章


發表於 23-4-10 19:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

腳痛唔奇，但未試過痺。
私人傳訊回覆 引用

moksamuel


男爵府

積分: 5317


發表於 23-4-10 19:43 |顯示全部帖子
少運動就係咁

點評

siu05    發表於 23-4-10 20:44
私人傳訊回覆 引用

199707100304


公爵府

積分: 27605

2023勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


發表於 23-4-10 20:04 |顯示全部帖子
luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

試下做啲拉筋，伸展動作，睇下好唔好啲，如果持續麻痺，睇下醫生好啲，因為正常應該只會肌肉酸痛，唔會痺。
Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.
私人傳訊回覆 引用


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