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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人試過行完山，第二日對腳麻痺？

自由講場今日: 160|主題: 1299521

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有冇人試過行完山，第二日對腳麻痺？ [複製鏈接]

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發表於 23-4-10 14:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試過咁樣？

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發表於 23-4-10 14:24 |只看該作者

回覆樓主:

冇行開山真係唔好突然之間去行幾個鐘，而且話就話行山，但我覺得某程度上係爬山

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發表於 23-4-10 14:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Jasmine-4711 於 23-4-10 14:27 編輯

行上/下石极或上下山過龍
通常是第2日醒時才開始小腿痛

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發表於 23-4-10 14:46 |只看該作者

幾年前試過, 痛咗4-5日, 會慢慢好.

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發表於 23-4-10 14:53 |只看該作者

本帖最後由 Anka 於 23-4-10 19:45 編輯

luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

少行會肌肉酸痛 , 但是好少痺哂.
行山前同後有無拉筋, 好重要

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發表於 23-4-10 14:57 |只看該作者

樓主平時沒有運動的話，行山幾個鐘後，第二日一定腳痛

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發表於 23-4-10 15:00 |只看該作者

回覆樓主:

我試過好耐冇做過運動
突然間行幾個鐘頭山
第二日直頭落唔到樓梯
行路呀下呀下

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發表於 23-4-10 15:02 |只看該作者

我第一次行山即晚已經痛，貼左幾日鎮痛貼

，後尾行多左就冇再痛lu

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發表於 23-4-10 15:02 |只看該作者

耐冇做運動，就會咁。

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發表於 23-4-10 15:14 |只看該作者

回覆樓主:

多落斜或落梯級會

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發表於 23-4-10 15:58 |只看該作者

回覆樓主:

試過腳都第唔起個波羅蓋痛左成個禮拜

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發表於 23-4-10 15:58 |只看該作者

長期冇乜運動就會，好正常

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發表於 23-4-10 17:13 |只看該作者

luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

無做開運動嘅人 , 突然做運動就會咁樣 , 包括行山都係 , 過多幾日對脚就會鬆啲啦

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發表於 23-4-10 17:17 |只看該作者

luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

唔行開，一次行幾個鐘
痛，好正常啫

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發表於 23-4-10 17:23 |只看該作者

第一次越野跑後試過，休息下拉下肌飲多啲水，一兩日無事

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發表於 23-4-10 18:35 |只看該作者

試過行鳳凰山返嚟成個禮拜要扶住先坐得底，大脾同小腿啲肌肉硬晒

我的生命由我主宰.

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發表於 23-4-10 18:54 |只看該作者

沖涼時用大熱水打下痛的位置, 搽下按摩膏。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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發表於 23-4-10 19:12 |只看該作者

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腳痛唔奇，但未試過痺。

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發表於 23-4-10 19:43 |只看該作者

少運動就係咁

點評

發表於 23-4-10 20:44

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發表於 23-4-10 20:04 |只看該作者

luckyall 發表於 23-4-10 14:20
我好少行山，尋日行咗3-4個鐘，番到屋企好攰，到今朝起身對腳痺哂，扯住扯住，唔止肌肉酸痛咁簡單
有冇人試 ...

試下做啲拉筋，伸展動作，睇下好唔好啲，如果持續麻痺，睇下醫生好啲，因為正常應該只會肌肉酸痛，唔會痺。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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