自由講場

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子爵府

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發表於 23-11-12 15:07 |顯示全部帖子
為健康,家人需要大減肥,有冇人識搵營養師減可介紹?謝謝


大宅

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減齡達人勳章


發表於 23-11-12 17:03 |顯示全部帖子
solim 發表於 23-11-12 15:07
為健康,家人需要大減肥,有冇人識搵營養師減可介紹?謝謝

我想,但我冇$


男爵府

積分: 9909


發表於 23-11-12 17:08 |顯示全部帖子
幾年前睇營養師由70kg減到53kg, 用咗半年左右,每個月落2-3kg. 當年每月好似2500,一次過俾有折。

但你要keep到係要終身跟到個食法先得,如果唔係減完都係慢慢彈返轉頭


子爵府

積分: 13289


發表於 23-11-12 17:39 |顯示全部帖子
Mikor 發表於 23-11-12 17:08
幾年前睇營養師由70kg減到53kg, 用咗半年左右,每個月落2-3kg. 當年每月好似2500,一次過俾有折。

但你要k ...

請問邊間?


伯爵府

積分: 17205


發表於 23-11-12 18:02 |顯示全部帖子
我有2個同事係米X洛,其他同事就唔知邊間,有營養師跟進嘅日子佢地真係瘦咗,但完約後無人跟進度就慢慢肥番了,其實幾嘥錢


水晶宮

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畀面勳章


發表於 23-11-13 09:28 |顯示全部帖子
juniormiu 發表於 23-11-12 18:02
我有2個同事係米X洛,其他同事就唔知邊間,有營養師跟進嘅日子佢地真係瘦咗,但完約後無人跟進度就慢慢肥番 ...

agree! 我幾個朋友都係咁 一唔跟餐單就打回原型 有兩位keep住運動就漲得溫和些


男爵府

積分: 8443


發表於 23-11-13 13:25 |顯示全部帖子
solim 發表於 23-11-12 15:07
為健康,家人需要大減肥,有冇人識搵營養師減可介紹?謝謝

我跟過家營減肥。兩個月瘦10磅。但宜家過咗一年冇跟佢哋食,肥番少少,但學到食物點樣配搭,值得的


子爵府

積分: 13289


發表於 23-11-13 13:46 |顯示全部帖子
lbb 發表於 23-11-13 13:25
我跟過家營減肥。兩個月瘦10磅。但宜家過咗一年冇跟佢哋食,肥番少少,但學到食物點樣配搭,值得的
...

謝謝,大約幾錢到


男爵府

積分: 8443


發表於 23-11-13 13:47 |顯示全部帖子
本帖最後由 lbb 於 23-11-13 13:47 編輯
solim 發表於 23-11-13 13:46
謝謝,大約幾錢到

宜家好似3千幾蚊一個月


公爵府

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2024年龍年勳章 畀面勳章


發表於 23-11-13 13:58 |顯示全部帖子
本帖最後由 aaaiqc 於 23-11-13 13:58 編輯
lbb 發表於 23-11-13 13:25
我跟過家營減肥。兩個月瘦10磅。但宜家過咗一年冇跟佢哋食,肥番少少,但學到食物點樣配搭,值得的
...

要個個星期上去嗎?
有冇餐單要跟?額外費用呢?
謝謝


男爵府

積分: 8443


發表於 23-11-13 14:01 |顯示全部帖子
aaaiqc 發表於 23-11-13 13:58
要個個星期上去嗎?
有冇餐單要跟?額外費用呢?
謝謝

冇額外收費,每星期見一次。有餐單跟既


公爵府

積分: 26052

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


發表於 23-11-13 15:38 |顯示全部帖子
solim 發表於 23-11-12 15:07
為健康,家人需要大減肥,有冇人識搵營養師減可介紹?謝謝

我有朋友跟米x洛,一停左唔跟餐單就肥番,不過如有jm提到,學食物配搭都係好事。 如果自制能力夠強,可以用myfitnesspal 之類的app 呢個去管理自己食左幾多野。

如果要大減肥,跟個pt做運動加營養師好d。


子爵府

積分: 13289


發表於 23-11-13 18:42 |顯示全部帖子
granja 發表於 23-11-13 15:38
我有朋友跟米x洛,一停左唔跟餐單就肥番,不過如有jm提到,學食物配搭都係好事。 如果自制能力夠強,可以 ...

Pt 是甚麼?


子爵府

積分: 14184


發表於 23-11-13 19:10 |顯示全部帖子
solim 發表於 23-11-13 18:42
Pt 是甚麼?

personal trainer
我和我最後的倔強,握緊雙手絕對不放,下一站是不是天堂,就算失望不能絕望!


大宅

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發表於 23-11-13 19:23 |顯示全部帖子
同事 跟米c 樂 話半年比錢 另外再跟半年
佢 零運動 跟足飲食 果段時間 瘦左
無再跟營養師 明顯反彈
佢跟營養師時 慢慢瘦 我覺得跟足飲食 佢果種慢慢好ok
之後疫情 stay home 多左
又懶左 加上佢一直零運動 所以反彈返自自然然無心機再減
幾時都係3 分運動 7 分飲食
所以多菜少肉 飲2 升水 再 運動
所有野都係要恒心


男爵府

積分: 5748


發表於 23-11-13 19:42 |顯示全部帖子
lbb 發表於 23-11-13 13:25
我跟過家營減肥。兩個月瘦10磅。但宜家過咗一年冇跟佢哋食,肥番少少,但學到食物點樣配搭,值得的
...

同你一樣,我2021年尾減完兩個月後繼續差唔多咁食(多少少,雜少少),之後四個月左右再瘦多6磅…. 現在重番4磅,係我自己專登嘅,因為我覺得塊面太瘦顯老..


男爵府

積分: 9909


發表於 23-11-13 19:58 |顯示全部帖子
solim 發表於 23-11-12 17:39
請問邊間?
以前好多jm跟過話ok, x營
每星期要返去上磅同埋review食左d咩


公爵府

積分: 27873


發表於 23-11-13 20:57 |顯示全部帖子
solim 發表於 23-11-12 15:07
為健康,家人需要大減肥,有冇人識搵營養師減可介紹?謝謝

米c洛

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