自由講場 今日: 1596 | 主題: 1356533

積分: 17944

1^#

發表於 24-1-22 16:55 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我唔係專家, 不過有jm問我如何保養叫我分享一下!
可能後生時久病成醫, 才有自己一套方法!
但我最相信養生最重要係養心, 心情好情緒好, 身體都會好!
我養生的方法：均衡飲食, 少飲凍飲, 做運動, 早睡早起, 起床後飲半杯暖水, 拍八虛, 每朝油拔法, 飲養生茶, 食養生粥, 因應四季煲唔同嘅湯水飲, 有食生果, 但唔會食太寒涼嘅生果亦唔係每天食!
養心的方法: 多看書, 多接觸大自然, 種吓盆栽或買花插吓, 每星期起碼要有三天 me time時間, 可能只是短短半小時至一小時, 為自己加添正能量!
你哋又有冇咩心得？

點評

la_source

發表於 24-1-23 11:21

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CCY22

男爵府

積分: 9970

2^#

發表於 24-1-22 21:26 |只看該作者

歌莉亞發表於 24-1-22 16:55
我唔係專家, 不過有jm問我如何保養叫我分享一下!
可能後生時久病成醫, 才有自己一套方法!
但我最相信養生最 ...

Very good ar, 值得參考！

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KenChung_FB

男爵府

積分: 7488

3^#

發表於 24-1-23 07:02 |只看該作者

歌莉亞發表於 24-1-22 16:55
我唔係專家, 不過有jm問我如何保養叫我分享一下!
可能後生時久病成醫, 才有自己一套方法!
但我最相信養生最 ...

呢D生活樂趣又有幾人？

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維尼仔

珍珠宮

積分: 31276

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章畀面勳章

4^#

發表於 24-1-23 08:05 |只看該作者

歌莉亞發表於 24-1-22 16:55
我唔係專家, 不過有jm問我如何保養叫我分享一下!
可能後生時久病成醫, 才有自己一套方法!
但我最相信養生最 ...

想問樓主咩叫油拔法

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cbeyond

瑪瑙宮

積分: 133985

5^#

發表於 24-1-23 08:17 |只看該作者

回覆樓主:

隨心而行
我唔會set太多野，要自己去跟住做。

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okgoodla

積分: 25458

2024年龍年勳章

6^#

發表於 24-1-23 08:30 |只看該作者

養生先養心….心情差或有壓力，身體都會反映出來！

樓主講得好好！對養生好有研究！我年輕時身體都差，托賴自己多找找網上資料，而家身體還可以！

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okgoodla

積分: 25458

2024年龍年勳章

7^#

發表於 24-1-23 08:31 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-1-23 08:17
隨心而行
我唔會set太多野，要自己去跟住做。

我就最注意食玩瞓….開心就得

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emilylam

水晶宮

積分: 65599

8^#

發表於 24-1-23 08:34 |只看該作者

回覆樓主:

養心比養生更重要，負面情緒會帶來疾病，往往長壽健康之人都係開心快樂人

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tutik

積分: 25250

9^#

發表於 24-1-23 08:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tutik 於 24-1-23 08:38 編輯

請問數主多唔多朋友？會定時見面果種，人大了討厭無謂應酬，又發覺大都公利，所以朋友都越來越少，亦難免有時孤單，點填補？

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sonybobo

大宅

積分: 1633

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

10^#

發表於 24-1-23 10:10 |只看該作者

tutik 發表於 24-1-23 08:35
請問數主多唔多朋友？會定時見面果種，人大了討厭無謂應酬，又發覺大都公利，所以朋友都越來越少，亦難免有 ...

我唔喺樓主，不過我覺得朋友唔洗多，閨蜜一，兩個就夠啦，最緊要係冇錢銀利益關係，大家有共同嗜好興趣，咁就係最好啦。

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cbeyond

瑪瑙宮

積分: 133985

11^#

發表於 24-1-23 11:15 |只看該作者

okgoodla 發表於 24-1-23 08:31
我就最注意食玩瞓….開心就得

我有好多生活小習慣，但唔好硬性規定。
個日唔想做，咪唔做囉, 好隨心

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Lilyforest

積分: 28723

12^#

發表於 24-1-23 11:26 |只看該作者

cbeyond 發表於 24-1-23 08:17
隨心而行
我唔會set太多野，要自己去跟住做。

x2，反之set咁多嘢俾自己會攪到精神緊張

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wylerC9

積分: 16419

13^#

發表於 24-1-23 11:50 |只看該作者

隨心而活，順其自然。命裡有時終須有，命裡無時莫強求！

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littlefunpig

珊瑚宮

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2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

14^#

發表於 24-1-23 11:58 |只看該作者

無set 咁多咩養生日常俾自己
人到中年行左大半個人生
自己會比較隨心, 想食就食, 想做就做,

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積分: 17944

15^#

發表於 24-1-23 12:19 |只看該作者

tutik 發表於 24-1-23 08:35
請問數主多唔多朋友？會定時見面果種，人大了討厭無謂應酬，又發覺大都公利，所以朋友都越來越少，亦難免有 ...

我相信係性格問題,
有啲人比較內向, 亦都唔鍾意同人打交道

我自己就好多朋友, 而且我獨處又得,大伙人合群又得, 一樣咁開心, 朋友都話覺得我性格好好! 我可以一大班人一齊玩又得, 自己去睇戲食飯甚至食自助餐都可以的! 我一定有辦法令自己開心!
當然生活上有好多瑣事同埋煩惱, 不過我個人比較樂觀。
生活同埋工作非常緊張, 當然要有一啲me time, 好好善待自己, 總之唔好讓自己有壓力!
21天便會形成一個習慣, 當你形成了習慣, 就唔係限死自己做, 隨心而行, 想做就去做, 仔女大了, 我成日一放假就去吃喝玩樂!

點評

Skytree1000

發表於 24-1-24 10:34

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16^#

發表於 24-1-23 12:21 |只看該作者

KenChung_FB 發表於 24-1-23 07:02
呢D生活樂趣又有幾人？

唔同階段啫! 我都經歷過抖氣都冇時間嘅階段, 所以嗰陣時成日病, 得出嘅結論係要令自己開心快樂, 身邊冇一樣事情緊要過自己嘅健康! 心情好身體都會好一些!
年紀大咗就更加要保養好自己身體, 免得連累下一代要照顧自己!增添他們的煩惱!

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