自由講場

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大宅

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牛年勳章


發表於 24-4-24 09:16 |顯示全部帖子
69歲張雷分享保健之道:「平時唔使開工都會Keep住做運動,多數喺黃昏時候做,會先跑幾公里做熱身,之後玩吓啞鈴、掌上壓、Sit Up咁練吓體能,有時亦會打吓沙包、打吓拳、打吓功夫咁,加加埋埋都差唔多2個鐘。食方面我都幾清淡,因為我食咗幾十年齋㗎喇。」









子爵府

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虎到金來勳章


發表於 24-4-24 09:22 |顯示全部帖子

回覆樓主:

69歲佢真係keep 得好好
可能食素都有關係...


男爵府

積分: 9628


發表於 24-4-24 09:34 |顯示全部帖子
他當年扮魔鬼好恐怖 而家唔似魔鬼
上士,熟讀兵書,不戰而屈人之兵,千里之外取人首級,談笑間檣櫓灰飛煙滅,說話價值連城,傾國傾城縱橫家,與另一半是連璧,勵精圖治,格局氣勢氣吞山河,法術觸類旁通,足智多謀又大智慧,心咒能力一絕,學識究極天人,運籌帷幄之中,決勝千里之外,知天下事,驚才絕艷,國士無雙,人中之龍,用兵如神,神蹟無數,橫空出世。


瑪瑙宮

積分: 129808


發表於 24-4-24 09:43 |顯示全部帖子
我都勁, 我重記得佢個名叫張雷



公爵府

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


發表於 24-4-24 09:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

細個睇佢做金輪法王睇到好驚。

點評

yeung_ma    發表於 24-4-24 11:15
whywhite22    發表於 24-4-24 10:32


珍珠宮

積分: 45481


發表於 24-4-24 09:50 |顯示全部帖子
個樣好老,69樣咁老


公爵府

積分: 28550

2024勳章 虎到金來勳章


發表於 24-4-24 10:18 |顯示全部帖子
長春講笑咩?!似80歲


伯爵府

積分: 16671


發表於 24-4-24 10:30 |顯示全部帖子
vmann 發表於 24-4-24 09:16
69歲張雷分享保健之道:「平時唔使開工都會Keep住做運動,多數喺黃昏時候做,會先跑幾公里做熱身,之後玩吓 ...

電視睇佢唔似近70。身手仲好有活力靈活,跑步都幾瀟灑,原來日日跑開步。


男爵府

積分: 6420


發表於 24-4-24 10:46 |顯示全部帖子
Nancy20090615 發表於 24-4-24 09:43
我都勁, 我重記得佢個名叫張雷

same


男爵府

積分: 6420


發表於 24-4-24 10:48 |顯示全部帖子
TingTing 發表於 24-4-24 09:50
個樣好老,69樣咁老

我稔佢後生曬得太多,個皮膚比較粗,所以個樣較老


水晶宮

積分: 52347


發表於 24-4-24 11:04 |顯示全部帖子

回覆樓主:

路過!69就小心,之前武打明星好似中風。。。見佢運動量太勁,可能加太極,瑜珈等好D


水晶宮

積分: 72516

熱血勳章 好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 24-4-24 11:07 |顯示全部帖子
vmann 發表於 24-4-24 09:16
69歲張雷分享保健之道:「平時唔使開工都會Keep住做運動,多數喺黃昏時候做,會先跑幾公里做熱身,之後玩吓 ...

https://www.hk01.com/%E5%8D%B3%E6%99%82%E5%A8%9B%E6%A8%82/1012889/%E9%80%86%E5%A4%A9%E5%A5%87%E6%A1%882-69%E6%AD%B2%E5%BC%B5%E9%9B%B7%E7%9B%B8%E9%9A%9417%E5%B9%B4%E4%BA%AE%E7%9B%B8%E5%8D%8A%E8%A3%B8%E8%88%89%E5%95%9E%E9%88%B4%E9%A8%B7%E7%88%86%E8%82%8C-%E6%9C%83%E6%89%93%E4%B8%8B%E6%B2%99%E5%8C%85

真係好勁。佩服佩服。
我都記得金輪法王 暴露年齡

點評

yeung_ma    發表於 24-4-24 11:16


珍珠宮

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2024年龍年勳章 睛靈勳章


發表於 24-4-24 11:10 |顯示全部帖子
vmann 發表於 24-4-24 09:16
69歲張雷分享保健之道:「平時唔使開工都會Keep住做運動,多數喺黃昏時候做,會先跑幾公里做熱身,之後玩吓 ...



公爵府

積分: 29547

2024年龍年勳章


發表於 24-4-24 11:14 |顯示全部帖子

回覆樓主:

點解牆身咁多報紙


公爵府

積分: 27159


發表於 24-4-24 11:16 |顯示全部帖子
間屋好似好無生氣


子爵府

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發表於 24-4-24 11:22 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 fallwinter 於 24-4-24 11:34 編輯

佢個樣似返佢年紀, 唔係特別後生, 體能就好好


大宅

積分: 2853


發表於 24-4-24 11:22 |顯示全部帖子
加菲貓3 發表於 24-4-24 11:16
間屋好似好無生氣

呢幅係逆天2的劇照


水晶宮

積分: 66367


發表於 24-4-24 11:27 |顯示全部帖子
佢身型keep 得好fit, 鋼條身型又不失肌肉


水晶宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


發表於 24-4-24 11:29 |顯示全部帖子
fit


珍珠宮

積分: 41707


發表於 24-4-24 11:30 |顯示全部帖子

回覆樓主:

個角式佢做得好好

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