自由講場

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侯爵府

積分: 23946


發表於 24-5-23 08:17 |顯示全部帖子
我在家健身操


水晶宮

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發表於 24-5-23 08:23 |顯示全部帖子
mimi987 發表於 24-5-23 08:17
我在家健身操

Covid 前,早上yoga,下午 body combat, group hiit, steps, hardcore training, weight training, 放工跑步返屋企。
Covid後,早上yoga, 下午跟YT做運動,放工跑步
依家,下午都係YT揾簡單嘅運動郁下算



子爵府

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畀面勳章


發表於 24-5-23 08:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

有。。朝早攪掂晒兩個仔返學嘅野後 就會抽時間喺屋企就會做。。


大宅

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2024勳章


發表於 24-5-23 08:45 |顯示全部帖子
以前無,呢5個月有了,一為減肥二為健康


伯爵府

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2018復活節勳章


發表於 24-5-23 09:28 |顯示全部帖子
yoga/pilate
weight training


侯爵府

積分: 23946


發表於 24-5-23 18:13 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 24-5-23 08:45
以前無,呢5個月有了,一為減肥二為健康

我都係呀,突然好勤力


水晶宮

積分: 52260

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


發表於 24-5-23 18:15 |顯示全部帖子
每日健身單車1小時


大宅

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2024年龍年勳章


發表於 24-5-23 18:22 |顯示全部帖子
慢跑


子爵府

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發表於 24-5-23 19:24 |顯示全部帖子
luvkaka 發表於 24-5-23 08:23
Covid 前,早上yoga,下午 body combat, group hiit, steps, hardcore training, weight training, 放工跑 ...

好奇你做乜嘢工?可以早、午 都做到運動,仲要係返緊工,因為你話放工之後跑步返屋企!


大宅

積分: 1575


發表於 24-5-23 19:26 |顯示全部帖子
室內跟視頻做下 workout, 去公園就快行。


伯爵府

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 2021可愛聖誕B勳章 減齡達人勳章 牛年勳章 畀面勳章 叻叻勳章 睛靈勳章 陪月勳章 BK猜猜猜慶中秋 冬日勳章 KMALL特別版勳章 BB防敏心得分享勳章 笑得好勳章


發表於 24-5-23 19:31 |顯示全部帖子
LUNCH TIME食完飯行15-20分鐘,放工行前幾個站或提早幾個站落車行15-20分鐘

咁算唔算運動?


珍珠宮

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2024年龍年勳章 睛靈勳章


發表於 24-5-23 19:34 |顯示全部帖子
牛牛牛牛 發表於 24-5-23 19:31
LUNCH TIME食完飯行15-20分鐘,放工行前幾個站或提早幾個站落車行15-20分鐘

咁算唔算運動? ...

不是帶氧運動
不過好過唔行


珊瑚宮

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發表於 24-5-23 19:42 |顯示全部帖子

回覆樓主:

提腳運動


水晶宮

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發表於 24-5-23 19:49 |顯示全部帖子
wingyaumama 發表於 24-5-23 19:24
好奇你做乜嘢工?可以早、午 都做到運動,仲要係返緊工,因為你話放工之後跑步返屋企!
...

我係OL 朝早一早送女返學,8點到中環,Gym開咗做yoga,9點返工,中午12-2就去做gym,放工由中環海濱一路跑返屋企!果時想肥都難不過最尾間gym執咗揾唔返間咁近就停咗冇得做


子爵府

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發表於 24-5-23 20:31 |顯示全部帖子

回覆樓主:

gym跑步機同單車機,瑜伽


男爵府

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發表於 24-5-23 20:36 |顯示全部帖子
mimi987 發表於 24-5-23 08:17
我在家健身操

pilates、慢跑和拉筋


翡翠宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章


發表於 24-5-23 20:39 |顯示全部帖子

回覆樓主:

有,
我每日都用“一陽指”篤手機


大宅

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發表於 24-5-23 20:51 |顯示全部帖子

回覆樓主:

有,跳绳, 深蹲, sit up, 每日20mins


子爵府

積分: 13434


發表於 24-5-23 21:14 |顯示全部帖子
最近多數打羽毛球


子爵府

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發表於 24-5-23 21:15 |顯示全部帖子
本帖最後由 wingyaumama 於 24-5-23 21:15 編輯
luvkaka 發表於 24-5-23 19:49
我係OL 朝早一早送女返學,8點到中環,Gym開咗做yoga,9點返工,中午12-2就去做gym,放工由中環海濱一路跑返 ...


真係要有恆心先做到!

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