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自由講場

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MIKI914


大宅

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1#
發表於 24-6-16 06:46 |只看該作者
本帖最後由 MIKI914 於 24-6-16 19:03 編輯

Deleted
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yywong200


男爵府

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2#
發表於 24-6-16 06:48 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 06:46
第一次用跑步機 已經唔係跑 只係急步行左30mins 即時頭暈 今日已第3日 本身易暈 唔知關唔關跑步機事? ...

血壓呢？
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MIKI914


大宅

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3#
發表於 24-6-16 07:06 |只看該作者
本帖最後由 MIKI914 於 24-6-16 19:03 編輯

回覆 yywong200 的帖子
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yywong200


男爵府

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4#
發表於 24-6-16 07:24 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 07:06
回覆 yywong200 的帖子

血壓而家10x/8x

我血糖低⋯都係易暈

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Rita


水晶宮

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2024年龍年勳章


5#
發表於 24-6-16 09:38 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 06:46
第一次用跑步機 已經唔係跑 只係急步行左30mins 即時頭暈 今日已第3日 本身易暈 唔知關唔關跑步機事? ...

跑步機步速都有速度選擇，一定要由最慢開始，你之前有冇熱身？
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
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MIKI914


大宅

積分: 2209


6#
發表於 24-6-16 10:23 |只看該作者
回覆 Rita 的帖子

開到3咋我都係 我冇熱身呀 就係係街行過甘 我估自己係咪等於好似搭船甘 跑步機都搖下搖下甘 所以暈
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琛媽


水晶宮

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7#
發表於 24-6-16 10:40 |只看該作者

回覆樓主:

有無食少少野至玩呀
生得積極, 老得開心
病得舒服, 死得安樂
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mizuho


珍珠宮

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8#
發表於 24-6-16 11:24 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 06:46
第一次用跑步機 已經唔係跑 只係急步行左30mins 即時頭暈 今日已第3日 本身易暈 唔知關唔關跑步機事? ...

跑步機上應該可以量住心跳，到達Cardio就足夠，唔好跑太快，怕心臟負荷唔到，慢慢嚟
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ernbe


珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


9#
發表於 24-6-16 11:29 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 06:46
第一次用跑步機 已經唔係跑 只係急步行左30mins 即時頭暈 今日已第3日 本身易暈 唔知關唔關跑步機事? ...

未用跑步機之前，有冇定時做運動？
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遇見晨曦


大宅

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虎到金來勳章


10#
發表於 24-6-16 11:31 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 06:46
第一次用跑步機 已經唔係跑 只係急步行左30mins 即時頭暈 今日已第3日 本身易暈 唔知關唔關跑步機事? ...

平時有冇做開運動？心肺功能如何？有些人中過covid後心肺功能會差左好多，建議買一隻oximeter，跑步時可以mon住血氧度同心跳。
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MIKI914


大宅

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11#
發表於 24-6-16 11:54 |只看該作者
回覆 琛媽 的帖子

有呀
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lalalumlum


侯爵府

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12#
發表於 24-6-16 11:54 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 10:23
回覆 Rita 的帖子

開到3咋我都係 我冇熱身呀 就係係街行過甘 我估自己係咪等於好似搭船甘 跑步機都搖下搖 ...

跑步機點解會搖下搖下？好穩陣個喎。
休息幾日再試，較慢啲行慢啲先適應吓，唔好低頭睇手機，眼向前望！有個夾夾住自己啲衫，有唔妥即按STOP !
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MIKI914


大宅

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13#
發表於 24-6-16 11:55 |只看該作者
本帖最後由 MIKI914 於 24-6-16 19:04 編輯

回覆 lalalumlum 的帖子
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MIKI914


大宅

積分: 2209


14#
發表於 24-6-16 11:57 |只看該作者
回覆 遇見晨曦 的帖子

平時冇做運動 所以一做就可能唔適應
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lalalumlum


侯爵府

積分: 20134


15#
發表於 24-6-16 11:57 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 11:55
回覆 lalalumlum 的帖子

即係跑步機帶住人行 個種感覺而家第3日仲暈唔知點

唔慣囉！
慢慢咪慣囉
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ming1120


子爵府

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16#
發表於 24-6-16 11:59 |只看該作者
Rita 發表於 24-6-16 09:38
跑步機步速都有速度選擇，一定要由最慢開始，你之前有冇熱身？

點都冇理由三日後都仲係唔舒服啦。
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Yeung456


男爵府

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17#
發表於 24-6-16 12:01 |只看該作者
30分鐘 , 都好叻呀 , 不過唔好去到暈先停 , 覺得有唔舒服就要減慢
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ming1120


子爵府

積分: 12468


18#
發表於 24-6-16 12:02 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 06:46
第一次用跑步機 已經唔係跑 只係急步行左30mins 即時頭暈 今日已第3日 本身易暈 唔知關唔關跑步機事? ...

就算你冇做開運動， 即時有唔舒服就唔出奇， 但係呢個唔舒服竟然維持到三日， 其實應該去睇醫生， 有機會係你啲血管比較窄， 不過你 又完全冇做過運動， 就唔發覺佢有問題 ，因為冇可能連續三日都仲係唔舒服
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遇見晨曦


大宅

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虎到金來勳章


19#
發表於 24-6-16 12:02 |只看該作者
MIKI914 發表於 24-6-16 11:57
回覆 遇見晨曦 的帖子

平時冇做運動 所以一做就可能唔適應

運動前兩個鐘要食d野，血糖低都可能會暈，你係初學者，不如先試下每次跑15分鐘，如果冇唔舒服先慢慢再加長時間同速度。
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s0650993


子爵府

積分: 12753


20#
發表於 24-6-16 12:37 |只看該作者
呢30分鐘有無望前方遠處？晌gym見到好多人邊做機邊煲劇，真心佩服點解佢哋唔頭暈。
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