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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 自己减肥算接受

自由講場今日: 146|主題: 1368559

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自己减肥算接受 [複製鏈接]

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發表於 24-10-16 13:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 brother4 於 24-10-16 13:47 編輯

己減咗10Kg以上,全靠食少咗和做運動,以前食2碟乾炒牛河,現一磲可,每天放工做2小時運動,雖然9月初做得擊烈運動,痛到想入医院,好彩好番D:, 另減肥己10Kg了,再澸下去試過就太辛苦,冇得食下午茶,冇得食消夜,冇得食好野,所以目標算達到現血壓12x算正常,(以前是18x医生提議去医院檢查,)10月大肚腩變细咗,及不用穿xxxL,再講現每日放工做2小時運動(有器材輔助)星期六日每日4小時努力，可繼續食零食和好野，願大家目標達成!

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發表於 24-10-16 13:58 |只看該作者

回覆樓主:

減得快就有：手和腳麻痺,腳底筋膜炎,坐骨神經痛和梨狀肌症,每天做以上治療運動要半小時,有得有失

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發表於 24-10-16 14:02 |只看該作者

回覆 brother4 的帖子

你好成功呀, 減左咁多kg
你星期六日做4小時運動, 請問係做咩運動?

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發表於 24-10-16 14:51 |只看該作者

有冇試過168？事半功倍架

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馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-10-16 15:01 |只看該作者

減來做咩，大部分99.99既人最後都係反彈，比原來更肥

人生苦短，食物已經是最大享受。

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母親節2025勳章

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發表於 24-10-16 15:19 |只看該作者

CalvinMini 發表於 24-10-16 15:01
減來做咩，大部分99.99既人最後都係反彈，比原來更肥

人生苦短，食物已經是最大享受。 ...

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發表於 24-10-16 15:39 |只看該作者

原本你幾多磅？減左10公斤真係好勁呀

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發表於 24-10-16 15:44 |只看該作者

最重要都係做運動

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虎到金來勳章

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發表於 24-10-16 15:46 |只看該作者

回覆樓主:

以前咁食番，食少一半應該已減唔少，乾炒牛河成千卡路里，仲要食兩碟

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10^#

發表於 24-10-17 10:11 |只看該作者

加油，我都減

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11^#

發表於 24-10-17 10:20 |只看該作者

嘩, 每日做到兩個鐘運動, 好掂呀

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發表於 24-10-17 10:52 |只看該作者

CalvinMini 發表於 24-10-16 15:01
減來做咩，大部分99.99既人最後都係反彈，比原來更肥

人生苦短，食物已經是最大享受。 ...

如果人到中年，減肥多數為健康

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發表於 24-10-17 11:18 |只看該作者

kaka80 發表於 24-10-17 10:20
嘩, 每日做到兩個鐘運動, 好掂呀

好辛苦才真,分2次,放工由1830做1900做運動,之後煮飯,大约2100再做至2300。。。不過人真係好倦,可能太倦連去夜尿都不用

一瞓至天光,有得有失

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發表於 24-10-17 13:00 |只看該作者

我記得你呀，你喺我減肥post岀現過

恭喜晒

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 24-10-17 13:12 |只看該作者

brother4 發表於 24-10-17 11:18
好辛苦才真,分2次,放工由1830做1900做運動,之後煮飯,大约2100再做至2300。。。不過人真係好倦,可能太倦連 ...

每日運動兩個鐘，我做唔到呀

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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