uns 發表於 24-10-19 11:32 
本來想上下骨膠原補充劑，但見到這編文章提及：
但目前沒有研究證實膠原蛋白保健品或富含膠原蛋白的食物會 ...
未有臨床研究確認建議劑量，有皮膚及性病科專科醫生建議用家不宜同時服用多種含有NMN的產品。
老鼠動物模型的研究中，證實NMN對患有糖尿病、阿茲海默症及缺血症狀的患者都有顯著功效。
提升記憶專注力
改善睡眠質素
提升免疫力
維持心臟健康
或有助穩定血糖
30至60歲（每日總劑量500mg），65歲以上每日可服用總劑量750mg，仍在安全範圍。
曾食過分量低。非長期。吃不起
抗衰老
| 番茄 | 番茄含豐富茄紅素、維他命A和C，抗氧化能力達維他命E的100倍，能幫助身體有效地對抗自由基，減慢細胞衰老過程。 |
| 雞蛋 | 雞蛋的蛋白質可有效修補肌膚，其維他命E亦具強力抗氧化功效。而膽鹼、維他命A、葉黃素和玉米黃質可維持新陳代謝，增強免疫力。 |
| 紅蘿蔔 | 紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素和維他命A，β-胡蘿蔔素有助抗氧化，有助保護皮膚，預防過敏。維他命A則有助維持正常人體免疫功能。 |
| 杏仁 | 杏仁蘊含豐富的鈣和維他命E，有助修復疤痕細胞並預防日曬引起的傷害，清除身體內的自由基，保護細胞健康。 |
| 牛油果 | 牛油果含單不飽和脂肪酸，已被證實可以提升皮膚抵抗紫外線的能力，延緩表皮細胞衰老，並有助降低血液壞膽固醇。 |
| 薑黃 | 薑黃不僅可以預防癌症，具有消炎功效，還可以改善皮膚，對抗衰老。薑黃有助減輕因衰老、荷爾蒙失調或日曬引起的深色色素沉澱或疤痕。 |
| 西蘭花 | 西蘭花蘊含多種抗氧化營養素，包括β-胡蘿蔔素、谷胱甘肽（Glutathione）、維他命C等。多進食西蘭花有助維持體內的谷胱甘肽濃度，有助對抗肌膚衰老問題。 |
功效：抗衰逆齡，令身體機能年輕化，提升記憶專注力，改善睡眠品質。
添加抗氧化劑蝦青素（AST），作為高效的AMPK激發劑
主要成分：NMN（β–煙醯胺單核苷酸）、蝦青素、姜黃素、胡椒碱、酵母硒 (serum 精華) 每周5+次。
自己吃的太少: 紅蘿蔔 杏仁 牛油果 薑黃
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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