j神Choi 發表於 24-11-26 16:22 
本人剛踏入5張。見身邊好多年紀相若嘅親戚都有黃斑病，但肉眼睇好似冇大礙，聽落原來係好嚴重，就算而家醫 ...
黃斑病變出現在50歲以上人士身上。
它是指視網膜中黃斑點出現變異，引起視力下降、視物扭曲变形等症状，成因通常是眼睛功能老化、衰退而造成。黄斑病变的症状包括中央视力模糊、影像变形、对光线敏感等。
預防黃斑病變
1) 減少香煙或戒煙： 吸煙是黃斑病的主要風險因素
2) 適量運動，避免過度肥胖／超重
3) 保持血壓﹑膽固醇﹑血糖及高血脂指數穩定
4) 戶外活動時，需配戴太陽眼鏡保護，減少紫外線及高能量光線入眼
5) 多菜少肉：吃含有葉黃素及玉米黃素的食物 ：蛋黃、玉米、橙椒、奇異果、菠菜、葡萄、西葫蘆（翠玉瓜）、羽衣甘藍和南瓜是含有大量葉黃素的食物。，可補充維他命C及E、蔬果（如橙、莓類、紅蘿蔔）、魚、杞子等；減少吃高飽和脂肪和高膽固醇食物
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
返回列表
