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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 更年期supplement

自由講場今日: 175|主題: 1349859

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更年期supplement [複製鏈接]

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積分: 15064

1^#

發表於 25-1-4 11:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

主要想針對骨質同頭髮，大家有咩建議？

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積分: 19449

2^#

發表於 25-1-4 11:27 |只看該作者

紅棗黑芝麻枸杞桂圓

10000 Miracles是2025年1%實力創作的小成就紀錄

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積分: 15064

3^#

發表於 25-1-4 11:32 |只看該作者

volan 發表於 25-1-4 11:27
紅棗黑芝麻枸杞桂圓

沖水飲？定煲湯？

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積分: 19449

4^#

發表於 25-1-4 11:33 |只看該作者

mrsjacky 發表於 25-1-4 11:32
沖水飲？定煲湯？

怎樣配搭都得網上好多食譜

10000 Miracles是2025年1%實力創作的小成就紀錄

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積分: 25543

5^#

發表於 25-1-4 11:47 |只看該作者

mrsjacky 發表於 25-1-4 11:21
主要想針對骨質同頭髮，大家有咩建議？

或許酵素、鎂、鈣

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積分: 8748

6^#

發表於 25-1-4 11:48 |只看該作者

mrsjacky 發表於 25-1-4 11:21
主要想針對骨質同頭髮，大家有咩建議？

骨質每日曬太陽20分鐘，食鈣片

頭髮補充蛋白質多吃雞肉、魚肉、雞蛋這些富含蛋白質的食物，素食者可以多吃豆類這些植物蛋白

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積分: 15064

7^#

發表於 25-1-4 11:56 |只看該作者

unasze 發表於 25-1-4 11:48
骨質每日曬太陽20分鐘，食鈣片

頭髮補充蛋白質多吃雞肉、魚肉、雞蛋這些富含蛋白質的食物，素食者可以多 ...

呢啲日常生活都有食，我估到左更年期唔夠照

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積分: 15064

8^#

發表於 25-1-4 11:57 |只看該作者

elbar 發表於 25-1-4 11:47
或許酵素、鎂、鈣

酵素唔了解，有多啲資料嗎？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

9^#

發表於 25-1-4 12:51 |只看該作者

mrsjacky 發表於 25-1-4 11:21
主要想針對骨質同頭髮，大家有咩建議？

做負重運動

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