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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥唔成功總是有理由

自由講場今日: 157|主題: 1355889

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減肥唔成功總是有理由

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12 3 4

katherine.k

公爵府

積分: 28399

1^#

發表於 25-3-10 09:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

她們總是有千千萬萬的藉口，淨係日日做一樣嘢最有效，就是將朝早的早餐改做烚蛋。
一個就話朝頭早瞓醒唔夠時間，朝早起身又要沖涼洗頭乜乜叉叉，另一個又話朝頭早我要幫神婆洗茶杯我唔得閒，一個話朝頭早唔知醒唔得閒。

我自己呢就買咗個蒸蛋器2粒嗰D，早晨一起身就將兩隻蛋放落個蒸蛋器，如果佢要做金沙蛋即係熟蛋，一開機嘅時候就係19分鐘，之後我就去刷牙沖涼，換衫出嚟就啱啱好時間，之後就沖杯咖啡食隻雞蛋，食完雞蛋仲夠時間睇一陣劇先至出門口，時間唔係自己掌控咩，我覺得唔成功只有係一個藉口。

你哋認唔認同。

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忌廉寶寶

侯爵府

積分: 21785

2^#

發表於 25-3-10 10:20 |只看該作者

本帖最後由忌廉寶寶於 25-3-10 10:20 編輯

katherine.k 發表於 25-3-10 09:57
她們總是有千千萬萬的藉口，淨係日日做一樣嘢最有效，就是將朝早的早餐改做烚蛋。
一個就話朝頭早瞓醒唔 ...

只要將每日早餐轉做烚蛋就可以減肥咁神奇？

你講既她係你既朋友？其實自己做自己就得啦，邊得閒理其他人….

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mandy952

琥珀宮

積分: 182990

3^#

發表於 25-3-10 10:29 |只看該作者

katherine.k 發表於 25-3-10 09:57
她們總是有千千萬萬的藉口，淨係日日做一樣嘢最有效，就是將朝早的早餐改做烚蛋。
一個就話朝頭早瞓醒唔 ...

其實每餐都要有澱粉質，蛋白質，纖維先可以減重

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0030

公爵府

積分: 26412

認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

4^#

發表於 25-3-10 11:05 |只看該作者

我承認我懶及管不住自己把口

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Fishqqma

瑪瑙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

5^#

發表於 25-3-10 11:12 |只看該作者

mandy952 發表於 25-3-10 10:29
其實每餐都要有澱粉質，蛋白質，纖維先可以減重

唔一定。
我女減量減零食，1個多月已經輕了3.5kg快4kg.

點評

333s

發表於 25-3-10 12:53

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大力大力

禁止發言

積分: 216405

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

6^#

發表於 25-3-10 11:17 |只看該作者

回覆樓主:

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大力大力

禁止發言

積分: 216405

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

7^#

發表於 25-3-10 11:18 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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katherine.k

公爵府

積分: 28399

8^#

發表於 25-3-10 11:24 |只看該作者

mandy952 發表於 25-3-10 10:29
其實每餐都要有澱粉質，蛋白質，纖維先可以減重

我冇話其他時間唔食澱粉質
只係你朝頭早好簡單改咗呢個早餐已經好有效

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Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 140857

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

9^#

發表於 25-3-10 11:33 |只看該作者

大力大力發表於 25-3-10 11:18
年青人，新陳代謝快，不同中年人~

我自己之前減都唔會餐餐有纖維，澱粉質，一樣減到。

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hkblueman

男爵府

積分: 5591

母親節2025勳章

10^#

發表於 25-3-10 11:36 |只看該作者

回覆樓主:

懶！！！重會有。。。。

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分甘同味

子爵府

積分: 10370

11^#

發表於 25-3-10 11:37 |只看該作者

回覆樓主:

身邊最多人說嘅藉口係「食埋呢餐先減」&「我唔餓得㗎」，其實減肥唔一定餓住瘦，係睇營養配搭。
朝朝食2隻烚蛋當早餐又真係幾悶下，仲有大把選擇(約300卡路里)。

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mandy952

琥珀宮

積分: 182990

12^#

發表於 25-3-10 11:37 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-3-10 11:12
唔一定。
我女減量減零食，1個多月已經輕了3.5kg快4kg.

零食係致肥嘅原兇

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mandy952

琥珀宮

積分: 182990

13^#

發表於 25-3-10 11:39 |只看該作者

katherine.k 發表於 25-3-10 11:24
我冇話其他時間唔食澱粉質
只係你朝頭早好簡單改咗呢個早餐已經好有效
...

朝早反而要食夠和飽，午餐適量，晚餐少量

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katherine.k

公爵府

積分: 28399

14^#

發表於 25-3-10 11:40 |只看該作者

分甘同味發表於 25-3-10 11:37
身邊最多人說嘅藉口係「食埋呢餐先減」&「我唔餓得㗎」，其實減肥唔一定餓住瘦，係睇營養配搭。
朝朝食2隻 ...

滿都要食點解呢因為我哋缺乏蛋白質冇咗蛋白質我哋會腳痛同肌肉唔夠力，年紀大你跌倒之後起身冇力行就係咁解

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天貓

水晶宮

積分: 55513

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

15^#

發表於 25-3-10 11:42 |只看該作者

減肥係郁返個新陳代謝，所以唔能夠食太少，寧願戒零食，亦都唔能夠冇運動…

我十幾年之前，體重去過147磅，細個不嬲都好肥，但因為膝頭好痛，所以一定要減，減肥之前其實食好少嘢，飲水都肥個隻…但開始減肥反而一日三餐食好多，每日早上同夜晚都兩個鐘頭運動，一日4個鐘，幾個月減咗50磅，調節返一日一個鐘頭運動，食量係冇咁多，不過都唔會太少.. keep咗差唔多10年…

呢幾個月真係食多咗，其實都肥咗幾磅，我都係時候要減返…