自由講場

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子爵府

積分: 12294


1#
發表於 25-3-31 00:57 |只看該作者
點解?有冇方法冇咁痛


翡翠宮

積分: 86860

父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


2#
發表於 25-3-31 01:00 |只看該作者
骨質退化
我嫲同媽都有呢D痛
我細過唔理解,覺得落樓梯點會辛苦架
而家開始明白


子爵府

積分: 12294


3#
發表於 25-3-31 07:25 |只看該作者
D..D 發表於 25-3-31 01:00
骨質退化
我嫲同媽都有呢D痛
我細過唔理解,覺得落樓梯點會辛苦架

點樣可以改善?


珍珠宮

積分: 32650

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


4#
發表於 25-3-31 08:30 |只看該作者
trenycebaby 發表於 25-3-31 07:25
點樣可以改善?

咩年紀?


子爵府

積分: 12294


5#
發表於 25-3-31 08:39 |只看該作者
fundfund 發表於 25-3-31 08:30
咩年紀?

吾知,我諗4張幾了


象牙宮

積分: 226017


6#
發表於 25-3-31 08:41 |只看該作者
trenycebaby 發表於 25-3-31 00:57
點解?有冇方法冇咁痛

看中醫 加強自身健康。
運動。加強健康。
強訓。大腿肌肉。


BMI 有冇超 25?
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


子爵府

積分: 12294


7#
發表於 25-3-31 08:42 |只看該作者
333s 發表於 25-3-31 08:41
看中醫 加強自身健康。
運動。加強健康。
強訓。大腿肌肉。

梗係有,哈哈


男爵府

積分: 5928


8#
發表於 25-3-31 08:47 |只看該作者
trenycebaby 發表於 25-3-31 07:25
點樣可以改善?

年紀大,膝頭哥退化
首要減肥,唔好行及企咁多,盡量唔好勞損隻腳
我阿媽同阿姨都係膝頭退化,最終要換關節,唔換痛到你坐又唔係企又唔係


子爵府

積分: 14063

2024年龍年勳章 秋日勳章 炎夏勳章 春季勳章 冬日勳章 畀面勳章


9#
發表於 25-3-31 08:49 |只看該作者

回覆樓主:

4張幾...唔算年幾大, 又唔應該咁早有呢個問題


子爵府

積分: 12294


10#
發表於 25-3-31 08:49 |只看該作者
mcheungm 發表於 25-3-31 08:47
年紀大,膝頭哥退化
首要減肥,唔好行及企咁多,盡量唔好勞損隻腳
我阿媽同阿姨都係膝頭退化,最終要換關節,唔 ...

下,有得換


子爵府

積分: 12294


11#
發表於 25-3-31 08:50 |只看該作者
5R2H 發表於 25-3-31 08:49
4張幾...唔算年幾大, 又唔應該咁早有呢個問題

咁應該幾多歲?


男爵府

積分: 5631


12#
發表於 25-3-31 08:54 |只看該作者
trenycebaby 發表於 25-3-31 00:57
點解?有冇方法冇咁痛

咁後生,試吓食葡萄糖胺有冇幫助先,謹慎D就去睇骨科照X光,睇吓膝頭關節有冇問題


複式洋房

積分: 249


13#
發表於 25-3-31 08:58 |只看該作者
5R2H 發表於 25-3-31 08:49
4張幾...唔算年幾大, 又唔應該咁早有呢個問題
如果成日運動好多年,如羽毛球,跑步,不夠熱身同身重,40幾歲有問題好正常


珍珠宮

積分: 32650

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


14#
發表於 25-3-31 09:34 |只看該作者
trenycebaby 發表於 25-3-31 08:50
咁應該幾多歲?

正常應該60 歲,除非你後生好大運動量,或者你嘅職業要成日行或上落樓梯,例如老師。
如果你好肥,好重都會特別容易傷膝頭。
你要先了解自己咩原因,再去做改善。


珍珠宮

積分: 34218


15#
發表於 25-3-31 09:38 |只看該作者
你試下食葡萄糖胺睇下有冇改善?我有一排落樓梯撓住,去睇醫生只係開藥膏止痛藥,話我膝頭退化,後來食葡萄糖胺,食咗一個月冇再痛,可能我係比較輕微。


子爵府

積分: 12294


16#
發表於 25-3-31 09:52 |只看該作者
Tobbyy 發表於 25-3-31 09:38
你試下食葡萄糖胺睇下有冇改善?我有一排落樓梯撓住,去睇醫生只係開藥膏止痛藥,話我膝頭退化,後來食葡萄 ...

喺邊度買?有咩推薦?


珍珠宮

積分: 34218


17#
發表於 25-3-31 09:54 |只看該作者
trenycebaby 發表於 25-3-31 09:52
喺邊度買?有咩推薦?
我去萬寧或HKTVMALL買movefree, 佢有幾種,我只係食四合一。留意有時會買一送一。


子爵府

積分: 12294


18#
發表於 25-3-31 09:55 |只看該作者
Tobbyy 發表於 25-3-31 09:54
我去萬寧或HKTVMALL買movefree, 佢有幾種,我只係食四合一。留意有時會買一送一。
...

ok


珍珠宮

積分: 34218


19#
發表於 25-3-31 09:58 |只看該作者
trenycebaby 發表於 25-3-31 09:55
ok
更正,我係食五合一。


大宅

積分: 3547


20#
發表於 25-3-31 10:58 |只看該作者
可能年紀大又或者體重超標,膝頭哥負荷唔到

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