自由講場 今日: 169 | 主題: 1339637

積分: 12301

1^#

發表於 25-3-31 00:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

點解？有冇方法冇咁痛

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D..D

翡翠宮

積分: 86870

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

2^#

發表於 25-3-31 01:00 |只看該作者

骨質退化
我嫲同媽都有呢D痛
我細過唔理解,覺得落樓梯點會辛苦架
而家開始明白

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3^#

發表於 25-3-31 07:25 |只看該作者

D..D 發表於 25-3-31 01:00
骨質退化
我嫲同媽都有呢D痛
我細過唔理解,覺得落樓梯點會辛苦架

點樣可以改善？

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fundfund

積分: 32650

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

4^#

發表於 25-3-31 08:30 |只看該作者

trenycebaby 發表於 25-3-31 07:25
點樣可以改善？

咩年紀？

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5^#

發表於 25-3-31 08:39 |只看該作者

fundfund 發表於 25-3-31 08:30
咩年紀？

吾知，我諗4張幾了

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333s

象牙宮

積分: 226017

6^#

發表於 25-3-31 08:41 |只看該作者

trenycebaby 發表於 25-3-31 00:57
點解？有冇方法冇咁痛

看中醫加強自身健康。
運動。加強健康。
強訓。大腿肌肉。

BMI 有冇超 25?

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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積分: 12301

7^#

發表於 25-3-31 08:42 |只看該作者

333s 發表於 25-3-31 08:41
看中醫加強自身健康。
運動。加強健康。
強訓。大腿肌肉。

梗係有，哈哈

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mcheungm

男爵府

積分: 5928

8^#

發表於 25-3-31 08:47 |只看該作者

trenycebaby 發表於 25-3-31 07:25
點樣可以改善？

年紀大,膝頭哥退化
首要減肥,唔好行及企咁多,盡量唔好勞損隻腳
我阿媽同阿姨都係膝頭退化,最終要換關節,唔換痛到你坐又唔係企又唔係

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5R2H

積分: 14065

2024年龍年勳章秋日勳章炎夏勳章春季勳章冬日勳章畀面勳章

9^#

發表於 25-3-31 08:49 |只看該作者

回覆樓主:

4張幾...唔算年幾大, 又唔應該咁早有呢個問題

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10^#

發表於 25-3-31 08:49 |只看該作者

mcheungm 發表於 25-3-31 08:47
年紀大,膝頭哥退化
首要減肥,唔好行及企咁多,盡量唔好勞損隻腳
我阿媽同阿姨都係膝頭退化,最終要換關節,唔 ...

下，有得換

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積分: 12301

11^#

發表於 25-3-31 08:50 |只看該作者

5R2H 發表於 25-3-31 08:49
4張幾...唔算年幾大, 又唔應該咁早有呢個問題

咁應該幾多歲？

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sammitoffee

男爵府

積分: 5631

12^#

發表於 25-3-31 08:54 |只看該作者

trenycebaby 發表於 25-3-31 00:57
點解？有冇方法冇咁痛

咁後生，試吓食葡萄糖胺有冇幫助先，謹慎D就去睇骨科照X光，睇吓膝頭關節有冇問題

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hotzebb

複式洋房

積分: 249

13^#

發表於 25-3-31 08:58 |只看該作者

5R2H 發表於 25-3-31 08:49
4張幾...唔算年幾大, 又唔應該咁早有呢個問題

如果成日運動好多年,如羽毛球,跑步,不夠熱身同身重,40幾歲有問題好正常

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fundfund

積分: 32650

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

14^#

發表於 25-3-31 09:34 |只看該作者

trenycebaby 發表於 25-3-31 08:50
咁應該幾多歲？

正常應該60 歲，除非你後生好大運動量，或者你嘅職業要成日行或上落樓梯，例如老師。
如果你好肥，好重都會特別容易傷膝頭。
你要先了解自己咩原因，再去做改善。

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Tobbyy

積分: 34228

15^#

發表於 25-3-31 09:38 |只看該作者

你試下食葡萄糖胺睇下有冇改善？我有一排落樓梯撓住，去睇醫生只係開藥膏止痛藥，話我膝頭退化，後來食葡萄糖胺，食咗一個月冇再痛，可能我係比較輕微。

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積分: 12301

16^#

發表於 25-3-31 09:52 |只看該作者

Tobbyy 發表於 25-3-31 09:38
你試下食葡萄糖胺睇下有冇改善？我有一排落樓梯撓住，去睇醫生只係開藥膏止痛藥，話我膝頭退化，後來食葡萄 ...

喺邊度買？有咩推薦？

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Tobbyy

積分: 34228

17^#

發表於 25-3-31 09:54 |只看該作者

trenycebaby 發表於 25-3-31 09:52
喺邊度買？有咩推薦？

我去萬寧或HKTVMALL買movefree, 佢有幾種，我只係食四合一。留意有時會買一送一。

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積分: 12301

18^#

發表於 25-3-31 09:55 |只看該作者

Tobbyy 發表於 25-3-31 09:54
我去萬寧或HKTVMALL買movefree, 佢有幾種，我只係食四合一。留意有時會買一送一。
...

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Tobbyy