本帖最後由 333s 於 25-6-20 10:45 編輯
老人60岁后，活多久，体重知道？BMI可以放宽，在24-28以内
BMI-28以内就可以了。
看饭量就知道？吃的越多，越长寿？
年龄小于60岁的人，BMI最好控制在18.5~24之间，年龄等于或大于60岁的人，BMI可以放宽，在24-28以内就可以了。 年龄大了，保持一个比较稳定的体重， …随着年龄的增长，老年人的体重既不需要太胖，也不需要太瘦，而是介于两者中间，微胖一点的体重更有利于健康。
年齡無得揀，但其實狀態可以揀！人人都怕年紀大，身體機能及外貌難免衰老，面上開始有皺紋，又容易病、攰、殘，體力不足，身體健康已經響起警號。近日歐洲醫學權威Dr. Alvarez Sala Walther指出，原來抗衰老嘅關鍵在於維持細胞健康！只要識得保養細胞，就可以留住年輕狀態，重拾青春！
Dr. Alvarez Sala Walther指出，細胞每日會平均受自由基攻擊多達73,000次，相當於不停被攻擊高達20小時！當長時間受攻擊後便會產生氧化壓力，就像切開的蘋果暴露在空氣中會變色一樣，功能亦會逐漸衰退，導致身體出現各種問題，例如免疫力下降、容易疲勞，甚至面容老化等，因此細胞氧化壓力被稱為「萬病之源」。所以，他認為想保持健康、活力與年輕，時刻容光煥發，關鍵第一步在於細胞抗氧化。
保養細胞，就可以留住年輕狀態，重拾青春！
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
返回列表
