自由講場

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子爵府

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1#
發表於 25-5-19 12:12 |只看該作者
早餐我知最好食蕃薯或麥皮, 但我都好鍾意食麵包, 請問食sourdough可以嗎?
另外我係超市見到包裝好嘅麥包寫住零膽固醇, 呢啲又可唔可以呢?謝謝


子爵府

積分: 10179


2#
發表於 25-5-19 13:51 |只看該作者

回覆樓主:

up


伯爵府

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3#
發表於 25-5-19 13:56 |只看該作者
蕃薯對腸胃唔好, 日日食就焦無胃


大宅

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4#
發表於 25-5-19 14:18 |只看該作者

回覆樓主:

我3.8都冇食藥,3.3唔洗怕


男爵府

積分: 6423


5#
發表於 25-5-19 14:36 |只看該作者

回覆樓主:

都唔明宜家啲指數要求要降到咁低先叫理想,血糖,血壓,血脂都喺,喺咪啲藥廠訂立想多啲生意?


男爵府

積分: 9233


6#
發表於 25-5-19 14:40 |只看該作者
熊豆沙 發表於 25-5-19 14:36
都唔明宜家啲指數要求要降到咁低先叫理想,血糖,血壓,血脂都喺,喺咪啲藥廠訂立想多啲生意?
...

因為有些人屬於高風險,所以先將數字調得低


子爵府

積分: 12815


7#
發表於 25-5-19 14:41 |只看該作者
熊豆沙 發表於 25-5-19 14:36
都唔明宜家啲指數要求要降到咁低先叫理想,血糖,血壓,血脂都喺,喺咪啲藥廠訂立想多啲生意?
...

你所諗嘅嘢完全正確 廿幾年前我讀書 同我講 血壓正常係120 80。 向上多20或者向下少20都算正常。 但而家已經唔係咁講。 全世界又唔知多咗幾多億人要食血壓丸。 藥廠發達


子爵府

積分: 12815


8#
發表於 25-5-19 14:42 |只看該作者
Abull 發表於 25-5-19 14:40
因為有些人屬於高風險,所以先將數字調得低

嘥錢都唔係最大問題。最大問題係啲藥本身係有副作用。 你明明冇需要食,夾硬食落去搞到身體越嚟越差


公爵府

積分: 28072

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9#
發表於 25-5-19 14:44 |只看該作者
熊豆沙 發表於 25-5-19 14:36
都唔明宜家啲指數要求要降到咁低先叫理想,血糖,血壓,血脂都喺,喺咪啲藥廠訂立想多啲生意?
...

我都覺得係。


男爵府

積分: 6143


10#
發表於 25-5-19 14:48 |只看該作者
我睇total膽固醇係靚仔既, 但壞膽固醇就3, 咁使唔使介口, 但醫生又冇特別講喎


水晶宮

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11#
發表於 25-5-19 14:52 |只看該作者
AX21 發表於 25-5-19 12:12
早餐我知最好食蕃薯或麥皮, 但我都好鍾意食麵包, 請問食sourdough可以嗎?
另外我係超市見到包裝好嘅麥包寫 ...


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點評

濼濼媽    發表於 25-6-5 16:48
panda361    發表於 25-5-19 15:09
Anka    發表於 25-5-19 15:04


已刪除用户

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開心吸收勳章 美好大世界2017勳章


12#
發表於 25-5-19 15:01 |只看該作者
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公爵府

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13#
發表於 25-5-19 15:05 |只看該作者
本帖最後由 sharebuy 於 25-5-19 15:11 編輯
AX21 發表於 25-5-19 12:12
早餐我知最好食蕃薯或麥皮, 但我都好鍾意食麵包, 請問食sourdough可以嗎?
另外我係超市見到包裝好嘅麥包寫 ...

做帶氧運動,上星期睇政府內科,我4.12醫生都話唔開藥比我住,佢叫我先試下做運動,因為我高密度膽固醇3.6。
我屋企有單車機,我會日日踩,醫生話最緊要做運動心跳跳得快,可以控制到。


水晶宮

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14#
發表於 25-5-19 15:08 |只看該作者
AX21 發表於 25-5-19 12:12
早餐我知最好食蕃薯或麥皮, 但我都好鍾意食麵包, 請問食sourdough可以嗎?
另外我係超市見到包裝好嘅麥包寫 ...

均衡飲食,唔好日日食。


禁止訪問

積分: 115


15#
發表於 25-5-19 15:28 |只看該作者
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男爵府

積分: 9235


16#
發表於 25-5-19 16:08 |只看該作者
回覆 熊豆沙 的帖子

I think so!


男爵府

積分: 9235


17#
發表於 25-5-19 16:10 |只看該作者
回覆 rainnn 的帖子

how to check? I think body check plan doesn't include this?


男爵府

積分: 9235


18#
發表於 25-5-19 17:33 |只看該作者
回覆 sharebuy 的帖子

高密度膽固醇3.6??

我只有1.52,點樣可以高啲?


寶石宮

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2025勳章蛇年勳章


19#
發表於 25-5-19 17:43 |只看該作者
本帖最後由 mercurycc 於 25-5-19 18:08 編輯
sharebuy 發表於 25-5-19 15:05
做帶氧運動,上星期睇政府內科,我4.12醫生都話唔開藥比我住,佢叫我先試下做運動,因為我高密度膽固醇3.6 ...

話好膽固醇太高都係唔好,你食咩多咁高?


公爵府

積分: 28205


20#
發表於 25-5-19 18:06 |只看該作者
AX21 發表於 25-5-19 12:12
早餐我知最好食蕃薯或麥皮, 但我都好鍾意食麵包, 請問食sourdough可以嗎?
另外我係超市見到包裝好嘅麥包寫 ...

血膽固醇過高之後果

血 液 中 含 過 高 的 膽 固 醇 、 甘 油 三 酸 脂 、 低 密 度 蛋 白 膽 固 醇 (「壞」 膽 固 醇) 及 過 低 的 高 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 (「好」 膽 固 醇) 都 可 能 導 致 冠 心 病 及 中 風 。 在 飲 食 中 適 當 的 節 制 膽 固 醇 、 脂 肪 , 尤 其 飽 和 脂 肪 及 糖 份 , 注 重 其 他 有 利 營 養 素 的 攝 取 , 以 及 保 持 理 想 體 重 , 都 有 助 減 低 冠 心 病 及 中 風 發 生 的 機 會 。

脂肪的種類

正常血脂值 (亳摩爾 mmole/litre)

甘 油 三 酸 脂 (Triglyceride)

少 於 1.7

低 密 度 膽 固 醇 (LDL-Chol)

少 於 2.6 (理 想:低 於 1.8)

高 密 度 膽 固 醇 (HDL-Chol)

高 於 1.0 (男) ; 高 於 1.3 (女)

情 況

需 要

增 加 ↑

減 少 ↓

適量

注 意

↑ 甘 油 三 酸 脂

運 動

脂 肪
甜 食
酒 類

ω -3
脂 肪 類 食 物

保 持 適 中 體 重

↓ 高 密 度 脂 蛋 白

「 好 」 膽 固 醇

運 動

脂 肪
甜 食
酒 類

單 元 不 飽 和
脂 肪 植 物 固 醇

↑ 膽 固 醇
↑ 低 密 度 脂 蛋 白

「 壞 」 膽 固 醇

運 動
水 溶 性 纖 維

抗 氧 化 營 養 素

飽 和 脂 肪

高 膽 固 醇 食 物




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