本帖最後由 333s 於 25-5-20 08:50 編輯
mandy952 發表於 25-5-20 08:34 
最少應該戒口先啦
正如又要食又話肥
之後話減肥，又要食零食
根據世界衛生組織調查話，每個人嘅健康與壽命取決於：
60% - 自己，如生活方式、個人情緒；15% - 遺傳因素； 15% - 環境因素，如水質、空氣質素；10% - 社會 …如政治穩定程度 所以，我地控制唔到嘅因素，理論上我地係有能力令自己病少啲，或者病咗都好快啲。首先就係要諗辦法令自己開心，
冇時間休息，長此落去就會導致腸胃功能失調，抵抗力下降
當公司要求過高而工作自主權又低，工餘時間，就會較難控制好自己的行為與情緒，間接對健康造成負面影響。
放工後，可以花十數分鐘放鬆下，叉一叉電先至返屋企。好似係搭車時聽下音樂、練習下靜觀咁都一樣得架
保持空氣流通，多做運動，多奌湯水，少點壓力，人都少病！
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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