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自由講場今日: 193|主題: 1345022

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46歲健身教練驚患肺癌腫瘤科醫生點評「1個致癌習慣」很多. [複製鏈接]

elbar

侯爵府

積分: 24915

1^#

發表於 25-6-4 16:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

運動及飲食與健康息息相關，但原來做足這兩件事，未有配合作息，同樣對健康造成影響。台灣一名46歲男子任責健身教練，平日生活健康、飲食自律，卻仍不幸確診早期肺腺癌，令他極為不解。對此，血液腫瘤科醫生拆解5大基本健康習慣，強調健康需要從多方面入手，才可長期維持身體健康。

台灣血液腫瘤科醫生廖繼鼎於Facebook專頁分享上述病例，指一名46歲健身教練體脂只有12%，每天早起晨跑、重訓，飲食亦非常自律，惟一次公司體檢中卻發現肺部有陰影，經診斷後確診「早期肺腺癌」，令一直認為自己生活極為健康的他大感震驚，嘆指：「我幾乎把所有時間都投資在健康上，怎麼還會得癌？」

廖醫生經了解後，得知對方每日只睡5小時，作息完全不合格，嘆指健康生活需要由以下5大基本健康習慣，長期累積下來，才可維持身體健康：

他嘆指自己行醫30年，期間見過太多患者「表面上健康，實際上處於崩潰邊緣」，有人不抽煙卻患上肺癌、不喝酒卻得肝癌、作息正常卻罹患胰臟癌等，強調健康並非表面數字或外在努力，而是「長期、全面、穩定」對健康投資的獲利結果。

醫生拆解4大健康安全範圍

廖醫生表示，健康亦有許多不穩定因素，例如基因、環境、突發疾病等，而面對健康的不確定性，他建議大家應建立自己的健康安全範圍：

1.強健身體底子

透過健康習慣累積身體儲備，當疾病來臨時有更強抵抗力和恢複力。

2.定期健康檢查

及早發現問題及解決，避免小問題變大麻煩。

3.充足睡眠及休息

提升身體防禦力。

4.正向的心態

良好壓力管理和樂觀心態，有助提升內在健康韌性。

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私人傳訊回覆引用

小ice

珍珠宮

積分: 44472

2024年龍年勳章

2^#

發表於 25-6-4 16:08 |只看該作者

回覆樓主:

藝人拍戲經常日夜顛倒瞓得兩三粒鐘，咪好快死？

點評

fatchu@home

發表於 25-6-4 17:22

私人傳訊回覆引用

Lopopo

公爵府

積分: 28555

3^#

發表於 25-6-4 16:22 |只看該作者

小ice 發表於 25-6-4 16:08
藝人拍戲經常日夜顛倒瞓得兩三粒鐘，咪好快死？

如果只就肝臟而言，今日睇咗個肝病世界權威醫生訪問：常說飲酒太多傷肝，作為肝臟權威的他卻無法戒掉這個壞習慣，「我喝很多，一晚喝半瓶至大半瓶。」幸好習慣維持多年，其肝功能一直良好。哪他是如何護肝？他認為酒精對肝臟有負擔，但整體生活習慣更重要，保持健康飲食、定期檢查，至於常說的「熬夜傷肝」則並無根據，因為肝臟24小時都在工作。