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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有乜方法令 12 歲的囡囡減 8 磅左右~

美容扮靚今日: 13|主題: 137922

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有乜方法令 12 歲的囡囡減 8 磅左右~ [複製鏈接]

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積分: 486

1^#

發表於 10-3-31 11:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

因為 SUMMER 有比賽要代表 HK .

但過重 , 教練要減 8-10 LGS.

有無方法 ( 最好不要去甚麼減肥中心 )

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積分: 1336

2^#

發表於 10-3-31 11:46 |只看該作者

其實將平日白米改成糙米, 盡量唔好食麵包, 要食就食全麥, 多食菜, 小朋友跑跑跳跳,好快可以減到, 而且會健康啲同精神啲添!

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好媽媽勳章

3^#

發表於 10-3-31 13:35 |只看該作者

12歲真係好易減,你同佢去做下運動,郁動多d~好快就瘦架!

...唔好食零食就ok~
小朋友新陳代謝快~~~

無論世界點變都好~媽媽永遠都愛熹熹同楓楓
熹熹豬2006年4月10日出世.楓楓豬2008年2月4日.
健康才是財富~希望2隻豬身體健康^-^

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發表於 10-3-31 15:11 |只看該作者

再做多d運動同食少d囉

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積分: 4707

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發表於 10-3-31 16:56 |只看該作者

晚餐唔食澱粉質應該可以減到, 另外其他食物少油少糖

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發表於 10-4-1 11:28 |只看該作者

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發表於 10-4-1 20:53 |只看該作者

唔食零食, 唔飲汽水, 多菜少肉, 早餐食麥皮, 下午三文治, 沙律, 7点後唔食野, 食完飯落去行圈, 其他踩下單車, 游下水, 跳繩, 跑步. 減左呢 8 磅, 又養成良好習慣, perfect.

[ 本帖最後由 Nancy20090615 於 10-4-1 20:55 編輯 ]

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積分: 97

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發表於 10-4-6 19:24 |只看該作者

多做運動，避免零食！

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