婦女醫護

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PKL


洋房

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1#
發表於 05-4-22 14:53 |只看該作者

有便秘困擾既入黎分享o下la~

我既便秘情況都好嚴重o下, 一week返5日工可以5日都無得去 sat同sun就每日1~2次 有時頂唔順要用甘油條先攬得掂 真係咩方法都試均 我老公叫我去睇中醫 請問有無人試過呀? 知唔知邊個中醫靠得住呢?
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墨魚太太


別墅

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2#
發表於 05-4-28 18:31 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

放鬆心情,加d理念,.....我一定會去倒.......食西梅乾,雪涷d西梅汁
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Harry媽


男爵府

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環保接龍勳章


3#
發表於 05-4-28 21:03 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

我有時坐得多. 或者少
應當一無罣慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。
神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。
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bunny510


大宅

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4#
發表於 05-4-28 23:35 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

長遠的方法都係飲多d水. 係白開水, 唔係汽水/其他飲品
我每日飲多過8杯水, 已飲了3-4個月, 現在每天都有, 已經無呢個問題, 之前3日先有一次. 有時食螺旋藻, 又或是一d減肥茶(有輕潟作用).
另外, 意外的是皮膚白了.

**Loving You**
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maggie0930


大宅

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5#
發表於 05-4-29 16:08 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

PKL :

您好!!!!!

您可試下每朝空肚飲一包凍奶, 食早餐後再飲一杯即沖麥皮。

凍奶 : 因凍的飲品可加強腸的活動
麥皮 : 高"簽"食物, 在雙管齊效下, 應可幫倒您。(超市有售)

**此外, 您是否一個很緊張的人, 我自己則習慣在上述方法後, 看一陣報紙, 使人變得輕鬆, 容易去d。
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mavis22


別墅

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6#
發表於 05-4-29 18:03 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

吃南瓜, 每當星期六吃完南瓜後, 家人晚上都要上廁所大大
[img align=right]http://tac.families.com/ezb/884014.png[/img]
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tsuitung


伯爵府

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7#
發表於 05-5-1 12:33 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

飲益力多都得
世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)
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fongbau


別墅

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8#
發表於 05-5-1 17:59 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

我本身好唔鍾意飲水, 所以好困難先至可以去倒大大, 我可以一星期至兩星期都唔去一次, 搞到個肚好脹, 個人好唔舒服, 所以不時都要用甘油泵先可以開倒大.

直到上年年尾, 因為想生BB, 所以唔想再用甘油泵, 好想靠自己去大, 於是做左以下既野：

(1) 每早空肚飲一大杯暖水, 一定要係暖水!!!
(2) 每天盡量飲8杯水. 有時工作太忙未必記得飲, 所以我買左一個大暖杯, 每次自己一記得飲水就會一次過飲晒全杯, 然後再沖水下次又係再一次過飲晒佢, 全日都係咁做. 千其要KEEP住飲水, 唔好等到感覺口乾才去飲, 因為當感覺口渴時,其實你既身體已經係有少少缺水架喇.
(3) 盡量減少飲冷飲, 因為暖水對腸的"余"動有幫助.
(4) 少肉多菜多生果, 這是永恆對腸胃有好處的!

而家我已經不再需要用外來藥物去令自己大大, 已經可以每日一至兩次『自動波』去大, 而且便便既質地仲係相當健康架!

你地如果都有去大大既問題, 試下我用過既方法, 相信你地會可以在二至三個後, 就可以感受到『自己急便』既感覺架喇!
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晴B媽


水晶宮

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熱血金章 至尊種植勳章 畀面勳章 2011精緻種植勳章 大廚勳章 BK Milk勳章


9#
發表於 05-5-2 00:19 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

多數因為飲食習慣引致,如果唔想長期如此,一定要改改改!

我曾經有2-3個星期突然便秘,後來,左思右想,終於想到原因:我當時每天食餅當晚餐(因為懶,又覺得餅好味)。之後改番食正餐就不藥而癒了。

我諗原因是食物太乾及少水分卦。
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linlin


別墅

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10#
發表於 05-5-2 20:58 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

i also hv this problem for years. now eat "aloe pills"
buy from fancl house. daily 5 pcs. (very very small)
then can "dai dai "almost every day lor.
before i also need to use the "bomp" gar bor.
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Ribbon


別墅

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11#
發表於 05-5-4 12:15 |只看該作者

Re: 有便秘困擾既入黎分享o下la~

I try not to eat those food suppliments or pills.

Some fruits or juice will help, such as orange, lots lots lots vegetable, prume juice...etc.

Drinks lots lots lots of water.

To me, stress is the main factor. Once I am busy with work, I can't go to washroom. What I do is do circular massage on the stomach (around the belly button), try to help the movement of the intentine. It works for me.
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