健康長壽是人人都企盼的，但是健康長壽從哪裡來？ “增加營養”？對個別營養缺乏的人來說也許是個辦法，但是如無科學的安排，過多的“營養”攝入反而不利健康。
“冬令進補”？按照傳統醫學的理論，“虛則補之”，身體虛弱的人才要進補，並不是每個人都“補”得的。
健康和長壽從何而來？世界衛生組織對此有一個基本的判斷：“人的健康長壽15%取決於遺傳，10%取決於社會條件，8%取決於醫療條件，7%取決於自然環境，而60%取決於其生活方式。”
這個提法實在是太精闢了。人的健康長壽的確與遺傳因素有一定的關係，不過這個因素只佔15%，六分之一還不到。
社會條件自然有關人的健康長壽，一個安居樂業“奔小康”的社會條件，當然是有益於人民大眾的健康長壽的。醫療條件對於健康長壽自然十分重要，所以醫療衛生事業需要不斷地發展。
自然環境與人的健康長壽關係密切，所以應該強調環境保護。人們到了自然環境好的地方，常會感嘆：“啊，住在這裡會多活兩年”。
但是這些因素加在一起只佔40%，而健康長壽的60%是取決於一個人的生活方式。生活方式是指一個人的衣食住行、行為嗜好，甚至他的人生觀，他的精神世界。
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