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烹飪搵食

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早餐與運動的問題 [複製鏈接]

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kinbb媽咪


大宅

積分: 2389


1#
發表於 10-9-10 10:35 |只看該作者
小朋友已開學，早上有空想做下運動減肥。
究竟係應該：吃早餐之後做運動？定係做完運動再吃早餐？
我有d搞唔清！
唔該幫下我！
再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气； ­
再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
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hellomag


侯爵府

積分: 20620


2#
發表於 10-9-10 16:04 |只看該作者
如果想減肥而做運動，最好做完運動後一小時內禁食，只可飲清水，否則越做越肥。
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sshoi


大宅

積分: 4598


3#
發表於 10-9-10 20:45 |只看該作者
一早起身血糖處於好低水平﹐如果做劇烈運動﹐好容易會覺得頭暈頭痛。所以我做運動前同做運動時都會飲一D運動飲料﹐補充糖份同鹽份﹐做完運動後就沖個涼然後食早餐。
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Mrs.Kangaroo


公爵府

積分: 25364


4#
發表於 10-9-11 20:45 |只看該作者
eat some fruit (apple or banana etc) before 做運動, then, take a shower, then, eat healthy breakfast.

Birth 15/3: W:4.2kg  L:52cm HC:37.5cm
Day 09: W:4.37kg  L:55.5cm HC:37cm
Day 46: W:7kg L:62m HC40.5cm
Day 82: W:~9.2kg L:~66cm
Day 112: W:~10.4kg
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kinbb媽咪


大宅

積分: 2389


5#
發表於 10-9-13 22:52 |只看該作者
唔該晒咁多位！
再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气； ­
再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
私人傳訊


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