婦女醫護

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請教如何減輕經期不適

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Myan


複式洋房

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發表於 05-7-2 23:30 |顯示全部帖子

請教如何減輕經期不適

M come期間腰盤骨位以下致膝頭位常常麻痺酸軟及頭痛，有何方法可減輕不適，好辛苦呀∼∼∼特別是頭３天．
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chingkm


別墅

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發表於 05-7-3 13:02 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

可食白鳯丸, 長期佷, 經期來時會不痛, 且好 stable..
或
飲薑湯.. 亦用薑拍扁煲水, 加片糖.. 熱個陣飲, 飲完好舒服.
有始不有終 能受百樣痛 從沒有合約合同 但卻跨時空 這滔滔不息的愛 我贈給你用 這一生 和下世 有幾多全奉送 --------------------------- 呀仔 2006 年 4 月 24 日 出世啦
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Myan


複式洋房

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發表於 05-7-3 14:54 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

多謝妳的提供的方法，可是都試過了還是沒有大幫助．希望能找到其他方法．
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chingkm


別墅

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發表於 05-7-3 23:10 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

痛個'陣用暖水袋放係子宮位, 會舒緩到..

平日少食生冷野, 長期對身體都好.

有始不有終 能受百樣痛 從沒有合約合同 但卻跨時空 這滔滔不息的愛 我贈給你用 這一生 和下世 有幾多全奉送 --------------------------- 呀仔 2006 年 4 月 24 日 出世啦
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Harry媽


男爵府

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發表於 05-7-3 23:25 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

女性對鈣質的需要量與卵巢的活動有關,在月經來潮前一個星期，血鈣降低，而有緊張，暴燥，或是情緒沮喪等現象。在月經來潮時,血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣。青春期的少女情況特別嚴重，若不定期服用鈣片，這種情形可能會從月經來潮前一個星期，持續至月經完全結束。如果只是輕微的抽筋，可以每隔一小時服用鈣片,直到不再抽筋為止。此種月經性抽筋，通常會在半小時內停止。鈣和鎂都是良好的止痛劑.鎮靜劑..而且要兩者互相配合才可發揮功效。鎂的需要量是要和鈣的攝取量成正比.所以我推薦你食鈣鎂片.
應當一無罣慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。
神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。
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jk67jk


子爵府

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發表於 05-7-4 14:45 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適


我是過來人，Harry媽媽的資料都很對！

我因為膝蓋痛, 醫生說可能缺鈣, 所以叫我食鈣片+D。 後來真的連經痛都好了很多。 :mrgreen:

此外, 我很久前亦試過腳底按摩。 經前一至兩星期, 去做一至二次, 經期來時很順暢便沒有痛了。 比吃鈣片效果更好, 但成本便很高呢！ 所以現在吃鈣片算了！
「多元社區，和諧並存；你我出手，聾健共融 」
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Myan


複式洋房

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發表於 05-7-4 15:28 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

Harry媽，jk67jk，
感謝你們．其實我每日都有吃鈣片和多種維他命已有很多年了．我的情況只是來經時的３天會這樣，M又多，到第４天便正常，第５天便完．其餘日子根本冇事並很建康，點算！
jk67jk，你在邊樹做腳底按摩，幾錢？
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jk67jk


子爵府

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發表於 05-7-4 15:51 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

腳底按摩已是5年前的事, 舖名都忘記了！只知在灣仔近新世紀酒店吧！ 價錢都幾貴, 平均都差不多$200/次架！所以後來生完仔, 冇再做： 兼經痛比最痛的日子少了點, 又發現鈣片有點用。

不過, 我都有用hot pack, 外出會用經痛貼(發熱的)；減輕痛楚。

其實聽聞中醫都可以治經痛的。 因為睇開的中醫話經前一星期, 每日服中藥, 可令子宮收縮症狀減少, 便可減輕經痛。我都打算試下, 只是上個月太忙,自己經期到了才發現誤了日子, 看看今個月如何啦！
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msi_hk


洋房

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發表於 05-7-4 22:12 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

每日都有吃鈣片和多種維他命,是不足夠的!
1.那些產品有多項國際認證,一定有效才可以
2.你的飲食,作息的習慣是怎樣?
3.來經時會痛多數是因為你的女性賀爾蒙分秘失調
4.你的工作壓力如何?

這四方面做不好,你做任何的方法都是治標而已!
不要浪費金錢吧!
健康財富網 理財的「財」，由「貝」和「才」組成。「貝」就是錢,「才」是人才，「錢賺錢─容易，人賺錢─困難」，故貝在前、才在後；人不理財，財不理我，理財因身份的不同如：雇員、自由職業、企業主、投資者，有不同的方法。 成功的人講求的是方法、途徑，失敗的人，講求的是原因、理由。
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Myan


複式洋房

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發表於 05-7-4 22:31 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

msi_hk，
怎樣才算好？像我．從不"簡"飲摘食，不吃生冷食物，也會看看中醫調理吓，熱愛運動，工作壓力會有但不算大因為自己能安排亦可控制自如，生活尚算有規律．但都不明點解每次都是這樣：（
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Harry媽


男爵府

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發表於 05-7-4 23:48 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

Myan,越愛運動的人就越要補充鈣質.維他命B雜等.你有食維他命.可能是你食不得其法.又或者該維他命未必容易被人體吸收到.我睇過本書教人放一粒鈣片於水中. 睇下佢可否溶化. 如果24小時都唔溶.那你就要換其他牌子了. 因為代表那維他命是不會被人體吸收的。換言之. 越快溶化即是越容易在人體被吸收。
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sosochui


複式洋房

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發表於 05-7-7 15:18 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

你可以試試月見草油(capsule), 朋友一路有食, 效果好好, 好似一日一粒就ok la

Myan 寫道:
M come期間腰盤骨位以下致膝頭位常常麻痺酸軟及頭痛，有何方法可減輕不適，好辛苦呀∼∼∼特別是頭３天．
http://image155.poco.cn/mypoco/myphoto/20090825/00/51675785200908250043013987997108794_000.gif
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momwithcare


洋房

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發表於 05-7-8 15:18 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

我依家都食緊，真係好有效．以前我M come 都會唔舒服，會辛苦一兩日，依家食咗一d問題都無，值得一試。
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大眼肥妹


禁止訪問

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發表於 05-7-26 10:01 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

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vic6


大宅

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發表於 05-7-26 10:48 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

Hi All
當經期黎時, 覺得個肚好唔舒服, 可以每次在就到的時候食定amway丐片, 一般我會食比平日多一倍. 如: 平時一粒, 經期痛既時候要食2粒. 真係有效
vic6 :-P :-P :-P :-P :-P

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mj


別墅

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發表於 05-7-26 13:37 |顯示全部帖子

Re: 請教如何減輕經期不適

Myan 寫道:
M come期間腰盤骨位以下致膝頭位常常麻痺酸軟及頭痛，有何方法可減輕不適，好辛苦呀∼∼∼特別是頭３天．


我不知妳是否和我一樣, 我m come 時右邊腰盤骨位以下致膝頭位也是麻痺酸軟, 但沒有頭痛, 看了很多醫生, 終於結論是坐骨神經痛, 我想妳也去找個醫生看下是什麼問題會好些.


:-(
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