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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人有焦慮症

自由講場今日: 181|主題: 1356388

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有冇人有焦慮症 [複製鏈接]

小幸子

禁止訪問

積分: 7614

1^#

發表於 10-11-23 10:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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fanlee

珍珠宮

積分: 43725

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

2^#

發表於 10-11-23 11:01 |只看該作者

請問e生話你係過度換氣症>>>即係咩?

我自己有你個d病歷....到依家間中都會抖氣辛苦,好似唔夠氣咁~但係個時e生話係半驚恐症~~

你依家有無食葯?

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Nacby

別墅

積分: 802

3^#

發表於 10-11-23 11:33 |只看該作者

其實我都唔知自己係咪有焦慮症.....

我由細到大都成日咬手指, 搣手指, 所以o的手指甲從來冇長過, 又終日都係損晒的. 又會成日"munk"頭髮.....少少聲就會成個人彈起, 好易緊張, 間中會覺得呼吸困難, 個心亂咁跳.

可能因為咁多年都係咁, 我都冇留意. 係有次睇o的文章見到o的徵狀同自己好似. 先留意到. 都有諗過係咪要睇下醫生呢??

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小幸子

禁止訪問

積分: 7614

4^#

發表於 10-11-23 13:19 |只看該作者

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fjbb

大宅

積分: 1266

5^#

發表於 10-11-23 14:14 |只看該作者

過度換氣, 我相信意思是: 呼吸次數比正常的次數多. 加上你形容其他身體不息的情況, 相信是情緒出現問題, 其他如呼吸困難, 心跳, 手腳麻痺等都是情緒出現問題的徵狀.
首先, 不用擔心, 情緒病是可以醫好的; 情緒病並不是精神, 請放心.
和身體患病一樣, 現在需要去看醫生, 如果經濟上負擔到, 去看私家醫生(我没有醫生可介紹), 好處是快. 否則去看政府醫生, 先讓醫生檢查有否其他身體上的因素引致問題出現(先排除Physical上的問題), 如身體上無問題, 就請醫生轉介看精神科 (唔好比精神科這個名嚇倒, 精神科的範圍很廣, 情緒有問題都係睇精神科), 但排期睇都要一年多時間 (都好無奈, 香港人好多都有或多或少的精神或情緒問題), 到時醫生會根據你的情況, 給予藥物及建議一些方法治療, 完全康復時間因人而異, 但都需要一段稍長時間, 病情是慢慢慢慢減輕的. 急唔來.
其中建議的方法: (一)做做運動, 不用太劇烈, 做到輕微喘氣及小小流汗就可以. (二)腹式呼吸法, 可舒緩緊張情緒, 用肚子帶動, 吸氣時, 腹部擴張, 呼氣時, 腹部凹下, 留意要慢慢輕柔地呼吸, 不要急.
急速的呼吸, 會令身體內二氧化碳太少, 而造成頭暈, 手腳麻痺, 呼吸太急, 會感到肩膀及胸部痛, 喉嚨好像有硬物塞住一樣, 好唔舒服, 我們的身體是需要一呼一吸, 慢慢地將氧氣吸入, 將二氧化碳呼出, 才可正常運作.
希望可以幫到你.