美容扮靚

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伯爵府

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發表於 05-7-5 11:28 |顯示全部帖子

洗澡也可以減肥唷

洗澡既能消除一天的疲勞,又能使身心感到輕鬆愉快,千萬別忽視了。事實上,當妳在泡浴缸時,血液循環不但流暢,肌肉也能放輕鬆,所以對於美化曲線是再適合不過了唷!

步驟:

1.先用一般肥皂清洗全身,沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環,並避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩、毛孔收縮)


伯爵府

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發表於 05-7-5 11:29 |顯示全部帖子

Re: 洗澡也可以減肥唷

2.用粗鹽於腿部由下方往上以打圓圈方式按摩,至鹽完全融解(過程不可過於用力會刮傷皮膚),沖水至身體發熱(粗鹽買一般市面上一斤十幾元的即可,或是可買有香味一罐一百多的,不須用所謂的"塑身鹽")


伯爵府

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發表於 05-7-5 11:30 |顯示全部帖子

Re: 洗澡也可以減肥唷

3.用減肥皂同2,按摩5分鐘以上(減肥皂也是便宜的即可,幾十元至一百多左右)


伯爵府

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發表於 05-7-5 11:30 |顯示全部帖子

Re: 洗澡也可以減肥唷

4.擦乾身體後,上緊身霜按摩至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種:一種號稱是不須按摩的,通常這種緊身霜屬液狀或膏狀,較易吸收;另一種則為須按摩3-5分鐘的,這類緊身霜常為油膏狀,吸收時間較長。不論何種都請適量取用,不然不僅浪費還須等很久才能穿上衣服。另外在價錢上差異頗大,建議再大特價時再買,六七百元左右就可買到,至於何種牌子較好?嘿嘿∼依個人喜好吧!)



伯爵府

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發表於 05-7-5 11:31 |顯示全部帖子

Re: 洗澡也可以減肥唷

5.出浴後,做緊身操,雙腳前後與側抬各五十下。


伯爵府

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發表於 05-7-5 11:31 |顯示全部帖子

Re: 洗澡也可以減肥唷

注意事項:

1.使身體發熱,不是要燙熟上桌,更別在浴室內暈倒了!

2.不論鹽or減肥皂or緊身霜都請適量,用倒是不會讓妳的贅肉快

速瘦下,只會讓妳的錢包快速瘦下去!(適量取用一個月不用五

百元喔!)

3.有在進行斷食的人最好先別試,因為斷食期間體力不足,也易頭暈,不太適合洗較高溫度的澡唷!


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