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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 腰痛

懷孕前後今日: 3|主題: 330170

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查看: 609 | 回覆: 16

腰痛 [複製鏈接]

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1^#

發表於 11-7-12 10:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問有無人22週左右訓覺訓到五六點會訓唔著，然後又腰痛，我真系唔慣側訓，訓訓下喲成平訓，側訓腰又痛，腳又“閉”點算好呀.....

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2^#

發表於 11-7-12 11:03 |只看該作者

健康媽發表於 11-7-12 10:22
請問有無人22週左右訓覺訓到五六點會訓唔著，然後又腰痛，我真系唔慣側訓，訓訓下喲成平訓，側訓腰又痛，腳 ...

我同你一樣都係腰痛，又係平瞓，側瞓唔舒服，但我係瞓到兩點幾就醒，碌黎碌去都瞓唔番，有時成5點先瞓番，日日都係0甘...唉!!

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3^#

發表於 11-7-12 11:11 |只看該作者

回覆 superwife 的帖子

你幾週啦？你使唔使返工？最慘系我第二日要返工，如果我KEEP住平訓會唔會唔好呀？條腰真系好痛呀........

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4^#

發表於 11-7-12 11:48 |只看該作者

我尋晚都經歷左腰痛, 我24w la,我諗平訓會腰痛, 因我痛醒時係平訓, 可能咁會比BB 壓住D神經瓜?! 仲有成日腳抽筋tim

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5^#

發表於 11-7-12 12:12 |只看該作者

我23W, 我都係咁呀, 晚晚訓到3,4 點就醒, 條腰勁痛, 硬晒咁, 點算好

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6^#

發表於 11-7-12 12:15 |只看該作者

女人大肚會令個人重心向前, 腰部同大腿承受好大壓力, 所以容易腰痛囉~ 努力做產前運動練下D 肌肉力量同伸展肌肉, 有助減輕痛楚~ 呢度有幾個教產前運動的VIDEO 啊, 得閒咪睇住黎學囉~

http://www.yes-parents.com/knowledge/T2Category.do?t=1

化骨龍大戰2隻奴隸獸!

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7^#

發表於 11-7-12 12:43 |只看該作者

其實你地會唔會考慮試下買張SINOMAX果D軟床肉, 我老公以前一直有膊頭痛, 只要訓超過5個鐘就會痛醒, 之後買左張軟床肉好簿放係面 (我地本身床肉硬少少), 佢而家好好訓, 我而家除左有時日頭有一下腰酸 (都唔知係唔係自己錯覺, 10WEEK就腰酸, 酸到幾時 -.-), 晚晚都訓得好好架..

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8^#

發表於 11-7-12 14:32 |只看該作者

回覆:健康媽的帖子

我買左六村甲個＜樂活枕＞可以墊住個肚側睡，不過我而家18wks，未開始用住，唔知work唔work呢？

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9^#

發表於 11-7-12 14:37 |只看該作者

我每晚都企圖側訓.. 但最後都係要平訓先訓得著
側訓訓一陣個膊頭就好痛.....

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10^#

發表於 11-7-12 20:45 |只看該作者

回覆健康媽的帖子

我23W，都有用六甲村0個個三角枕，但都係頂住個肚@_@!!

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11^#

發表於 11-7-12 20:49 |只看該作者

HI, 健康媽,

我唔駛番工，所以有時頂唔順都要瞓弄晏覺

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12^#

發表於 11-7-13 17:33 |只看該作者

回覆 superwife 的帖子

HI，你就好LU，如果唔使返工唔使成日坐系OFFICE 可能腰無甘痛LOR，不過系我自己認爲，有人建議過話用低枕頭殿住只腳來訓會好D，但唔知WORK唔WORK呢？可能我殿果個枕頭太高LU.......

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積分: 1130

13^#

發表於 11-7-13 17:38 |只看該作者

我試過啦, 第朝個枕頭唔知飛左去邊
如果打側訓, 又墊唔到腳

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14^#

發表於 11-7-13 20:05 |只看該作者

回覆:腰痛

每次我轉左轉右側瞓，bb都一定會踢我，可能係因為壓住佢啦，佢覺得唔舒服？所以我每晚都要係平瞓到天光，條尾龍骨已經開始痛la,而家先到24w，擔心個肚再大d，更加痛呀！

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畀面勳章 BK Milk勳章

15^#

發表於 11-7-13 21:28 |只看該作者

我每晚三種睡姿(左側/右側/平訓)輪住咁轉換，幾乎晚晚都無覺好訓....
轉轉下又要去洗手間

勁辛苦!
現在條腰坐得耐又唔得! 唉....
好彩仲有大約一個月就生...捱埋就自由啦!!!

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16^#

發表於 11-7-13 21:36 |只看該作者

回覆:腰痛

我坐得耐都好辛苦丫。搭巴士好麻煩，成日要周身旭，又驚影響坐格離果個。相反我鍾意企下行下會舒服D~~訓較會拎D咕X墊住條腰。

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17^#

發表於 11-7-13 21:39 |只看該作者

我上一胎用三角枕側訓，後腰再用枕頭頂住，可以減少腰痛。
有一種pregnancy pillow睇落幾好，不過我嫌貴同‘阻訂’，改用大攬枕夾係兩腿中間。
至於抽筋就訓前做轉腳板o既產前運動＋老公按摩，會好好多。

我而家24wks，唯一改善唔到夜晚起身去幾次廁所o既問題。

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