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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 長胎唔長肉

懷孕前後今日: 11|主題: 330196

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長胎唔長肉 [複製鏈接]

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1^#

發表於 11-8-23 12:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有咩方法／食咩可以長胎唔長肉？

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2^#

發表於 11-8-23 12:24 |只看該作者

回覆：長胎唔長肉

多食蛋白質同蔬菜，少食澱粉質
每餐約6成飽，少食多餐
少食甜嘢，零食

點評

sinyeechu 我都係咁..但我冇預佢係長胎唔長肉-.-因為我本身肥肥地..未有就140lb.而家128 發表於 11-8-23 12:33

CC

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

3^#

發表於 11-8-23 12:25 |只看該作者

我聽過就係...多肉多菜,少澱粉質。

Childhood is journey, not a race.

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玩具勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章

4^#

發表於 11-8-23 12:28 |只看該作者

我而家夜晚多數唔食飯...食都係食好少或者食面!

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畀面勳章

5^#

發表於 11-8-23 12:47 |只看該作者

回覆 timtim921 的帖子

醫生講過唔好飲mama奶,mama奶只會飲肥個mama~
只要均衡飲食,唔好大量吸收"殿"粉質就ok~

我依家26w重左5.5kgs~

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6^#

發表於 11-8-23 13:14 |只看該作者

回覆：長胎唔長肉

我超愛食粉麵！雖然不嬲偏瘦但亦擔心長太多肉！接受吾到變肥c9!

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7^#

發表於 11-8-23 13:32 |只看該作者

多食蛋白質同蔬菜，少食澱粉質
每餐約6-7成飽，少食多餐
cut all dessert, 零食, soft drink,

我依家27w重左3.5kgs. But I have diabetes, so I need to follow the diet strictly. If you do not have diabetes like me, you don't need to be that strict.

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8^#

發表於 11-8-23 14:41 |只看該作者

唔好食咁多澱粉質就ok架喇~~~多食蛋白質, bb會好長肉~
我依家29w,重左10lbs~

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9^#

發表於 11-8-23 14:47 |只看該作者

golderick 發表於 11-8-23 13:32
多食蛋白質同蔬菜，少食澱粉質
每餐約6-7成飽，少食多餐
cut all dessert, 零食, soft drink,

cut all dessert, 零食, soft drink... 好大決心呀~!

我學到你一半就好啦~
家陣22w 就重咗5kg... 但阿b 只係1.x lbs :;pppp:

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10^#

發表於 11-8-23 15:52 |只看該作者

回覆 golderick 的帖子

E, 點解你重左咁少都有糖尿病既?

我仲以為肥多左先會TIM....

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11^#

發表於 11-8-23 16:27 |只看該作者

我覺得唔關食咩事，係真係睇你＆ b 吸唔吸收。我而家 28w 先係重O左 14 磅，但係我晚晚食 2 大碗飯，lunch 都好多時食飯／粉。無 carbohydrate 我會餓 c

mouth:。上個禮拜 check 阿 b 都有 2.6 磅，算中大碼 b。

我有營養師朋友話食蛋白質都要食少少 carb，如果唔係就變O左大隻佬練 muscle O個O的鍛煉餐，bb／媽咪都唔會點長肉

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12^#

發表於 11-8-23 16:29 |只看該作者

長胎唔長肉

我都有飲媽咪奶，但我唔肥，靜係肚大。

做一個c9唔係易事.

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13^#

發表於 11-8-23 17:42 |只看該作者

係D書話, 頭三個月長腦, 神經, 一定要保證澱粉質啊!!!

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14^#

發表於 11-8-23 18:23 |只看該作者

我17week,重左8旁...唉....

希望我的寶貝們健健康康,快高長大,幸福快樂

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15^#

發表於 11-8-23 21:32 |只看該作者

回覆：長胎唔長肉

少carbo, 不代表冇carbo，你要carbo幫助energy transformation
我c+醫生話要少食多餐，因為一餐食太飽，吸收晒係你，唔係bb
飯後行一陣，唔坐返喺度

CC

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16^#

發表於 11-8-24 20:56 |只看該作者

澱粉質、肉、菜乜都有食, 係無飲奶粉, 22wk 時重左13lbs, 同事朋友都話我個身唔肥, 剩係肥係個肚, 我估係遺傳卦, 媽咪講佢都唔係肥係個身

不過睇書有講, bb吸既蛋白質, 如果唔想肥係媽媽身, 就少食澱粉質

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