懷孕前後 今日: 8 | 主題: 330198

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發表於 11-10-1 16:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

正常指數: 餐前4~6,餐後5~7.

我餐前既標準都合格,但往往餐後唔合格,唔通要介吃澱粉質???
早餐我吃麵包,麥皮.早餐後都合格的.
中午就超標左少少~ 食好多菜都有7.2~ 如果係街(無咩菜食)就有9左右

晚餐都差唔多~

我想問,如果比姑娘/醫生睇到我超標既話,會點? 咩時候先要學打胰島素??
本人只係篤左指2日.

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17wing

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發表於 11-10-1 16:11 |只看該作者

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你幾多週呀!我今早食左一片包一盒奶奶都8點幾不知點算

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17wing

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發表於 11-10-1 16:11 |只看該作者

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你幾多週呀!我今早食左一片包一盒奶奶都8點幾不知點算

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cal@wicked

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4^#

發表於 11-10-1 16:27 |只看該作者

食完有無散步呀? 食完之後運動對降血糖好有用! 我食完即刻行, 唔行都企, 總之叫自己郁多啲, 直到篤手指為止, 之後通常都係5.X, 最高得6.4, 我38週半, 行得超慢都要自己行!

無需要介晒澱粉質, 但唔好食有汁的食物, 主食湯粉麵~
朝早又會高少少喎, 人瞓醒係會release多啲糖份, 另外, 飯後篤手指時間唔好喺飯後一個鐘, 我試過實超標, 姑娘話最高血糖係嗰陣, 差不多兩個鐘篤就最好~

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5^#

發表於 11-10-1 16:32 |只看該作者

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我而家18週la~ 你呢~
早餐我返工前會食2塊白麵包(有時夾芝士火腿) 或者一個麵包店既有料麵包.(都無事)~但我無飲野o架~返到去就飲水.
今日off,所以為健康著想先煮麥皮,結果係5.4 (早餐前係6)
但lunch同夜晚就難d啦~
頭先食咁多菜都有7.2~
平時出去食lunch都有9.幾o架~

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6^#

發表於 11-10-1 16:37 |只看該作者

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thanks!!!
我會學你咁行多d~因為我食完就要返公司o架啦,都係坐係度多(一般旭動)~
我唔想個result咁難睇嘛~

平時多數係街食,都會加碟菜既,非常唔想超標......

今晚食完行下先~

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17wing

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7^#

發表於 11-10-1 16:48 |只看該作者

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我已經25週幾但每次食完都有行你可以每餐飲青檸水都有用架

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heart456

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8^#

發表於 11-10-1 17:16 |只看該作者

回覆：篤手指後,糖尿指數問題(超出標準)

除青檸水外，番石榴都可控制血糖，但一定唔可以吃中間d核(因為會便秘），最好食大個淡身那類！
另外姑娘話如果吉針後需要再用手推出較多的血來度，其度數會高些（因為那些深層之血清等都會給擠出來）！最好吉針時就要大力些，等血液自行湧出來度就最好的！

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9^#

發表於 11-10-2 15:46 |只看該作者

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thanks!! 我平時都係一般大力的,因為試過有次細力左,d血上唔夠張試紙度,side左張試紙,所以我都會篤到出晒血. 原來按大細力都有分別既~~

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szeszeszebaby

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10^#

發表於 11-10-2 16:12 |只看該作者

我依家15週，出街食9-10度，屋企煮就7度幾，早餐就無超標，我食野份量唔多，依家輕咗3磅，姑娘話我要食多d，超標就打針

我唔想打針呀

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Olympian

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11^#

發表於 11-10-2 18:47 |只看該作者

食完一定要做運動先合格。
快步行或者行上落了凳仔好有用。我26WK開始量。食完飲行足兩個鐘，次次都合格，就算食多少少都唔會超標。

Olympian

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12^#

發表於 11-10-3 10:22 |只看該作者

我今日見姑娘了,好怕~
其實我要減食,加上運動~
如果唔係,真係要打針(極度唔想)

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13^#

發表於 11-10-3 10:24 |只看該作者

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加油呀,我同你一樣,唔想打針~
我地食少D澱粉質/行一陣

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szeszeszebaby

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14^#

發表於 11-10-3 12:04 |只看該作者

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好呀, 我地一齊努力!

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Carol8828

別墅

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認識瑞士牛牛第一回

15^#

發表於 11-10-3 22:19 |只看該作者

大家有無試過唔吃白米，吃改吃糙米？我之前吃1/4碗白米就6.4，換左1/2碗糙米，反而6.0，低一d。如果吃完加上散步。會再低d。

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小鈴鐺

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16^#

發表於 11-10-4 08:08 |只看該作者

E...你地冇見營養師??
要少食多餐, 我依家一日食6餐, (早,午,晚, +3次小食)
食幾多糖份/澱粉質要計住晒

我由2X W已經食營養餐, 到依家36W,
上2星期D度數有D超 (怪自己為食)
醫生話控制唔到就要我打針,
唔可以唔食澱粉質, 怕BB唔夠營養,
要跟足營養師教咁食
如果跟足到超, 即係本身降糖能力唔夠,
就要打針

我依家只係希望快D捱埋依個月咋

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olivia0815

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17^#

發表於 11-10-4 08:48 |只看該作者

食菜唔代表血糖唔超標架，最主要係食幾多有糖份o既o野。
出街食好容易食太多澱粉質，最好真係用隻湯羹量下可以食幾多飯。
Carol8828 食糙米個提議好好呀。我以前有個同事血糖好高，佢就改食糙米同戒水果，效果就好好喇。
記住就算唔使篤手指果日都要聽話呀，因為我地量血糖唔係為左要過醫生指標，而係為左BB既健康呀! 加油!

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18^#

發表於 11-10-4 10:29 |只看該作者

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琴日產檢完,,,返到屋企小睡一下先食飯啦~(因為心情放鬆左)
晚餐前6.7~ 諗住死梗la,因為餐後指數係5~7嘛, 我得果0.3實超la咁.
點知~我琴晚食一碗麥皮(加3~4隻雲吞)同埋菠菜. (全部剩烚/碌)無任何seasoning.(菠菜同少少蒜頭一齊烚)
餐後係6.5喎~ 嚇我一跳~反而低左~ 估唔到~
其實我無咩邊幾餐唔超~除非食少d,無咁飽就唔超.
我食少少澱粉質都超o架~

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19^#

發表於 11-10-4 10:33 |只看該作者

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umm,你超左少少,大約係幾多呀? 我有時都控制唔到的...
因為真係怕打針,所以寧靜自己乖dd囉~ 所以我都好緊張個紀錄.
琴日個醫生見我餐後有時係7.幾,8.幾. ,只係叫我食飽後行一陣la~
又可能有好多人等緊,所以我好快睇完了.

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